Oo ma ogtahay sida loo daweeyo gastritis guriga?

Cuntada casriga ahi waa mid aad u fiican, sida daaqadaha dukaanka ayaa ka buuxa alaabooyin leh waxyaabo waxyeello leh iyo waxyaabo aan nadiif ahayn. Laakiin cuntada dabiiciga ah maaha mid aad u fudud in la helo, iyo alaabada wax soo-saarka ah waxay u egtahay mid adag. Taasi waa sababta aysan jirin wax la yaab leh oo ku saabsan xaqiiqda ah in habdhaqanka caafimaadka tirada tirada bukaan-socodka ee carqaladeynaya marinka mindhicirka waa kordhiyaa sannad kasta. Si kastaba ha noqotee, mar kasta ma suura galin inaad la tashato takhtar sababtoo ah shaqo ama sababo kale. Markaasaa ninkii yaabeen sida loo daweeyo gastritis ee guriga. Si tan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro barnaamij dhamaystiran oo si cad u raac.

Sida loo daaweeyo gastritis guriga? Aqoonsiga calaamadaha iyo aqoonsiga sababaha

Jiritaanka dhibaatooyinka caloosha aan la iska indha tiri karin, sababtoo ah cunto kasta ka dib khibradaha bukaanku raaxo la'aanta. Waxa intaa dheer in daliilka astaamaha aasaasiga ah sida qalal xanuun, lalabo iyo matag xitaa la fiirsanayo daal, qas hurdo (sida caadiga ah hurdo la'aan). Xaaladdan oo kale, niyadda qofka ayaa si isdabajoog ah u baddala, apathy wuxuu dhacaa, iyo mararka qaarkood gardarrada. Si loo fahmo sida loo daweeyo gastritis guriga dhexdiisa, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sababaha ay u dhaceen. Noocyada ugu badan iyo inta badan la arko waa nafaqo darro, la'aanta jadwal cad, jiritaanka caadooyinka xun xun sida sigaar cabidda iyo cabitaanka khamriga, niyadjabaha dheeraadka ah ama xaaladaha walaaca joogtada ah ee shaqada iyo guriga. Ha ka saarin isticmaalka muddada dheer ee daawooyinka waxyeellada leh ee si aad ah u saameeya caloosha iyo dheecaanka microflora. Giriig caadi ah oo aan caadi ahayn waa natiijo ka timaadda cudurada dheef-shiid kiimikaad ee jidhka, ka sii darista infekshannada joogtada ah, beriberi. Sababta ayaa noqon karta isir-nacaybka, marka qoysku ay dhibaatooyin badan qabaan.

Sida loo daaweeyo gastritis guriga? Ka hortagga ayaa ka sarreeya dhammaan!

Haddii aad ogtahay suurtagalnimada in uu cudurkan keeno, waxaa habboon in la isku hubiyo inaad horey u sii wadato. Dabcan, ma jiraan wax tallaabooyin ka hortag ah oo ka wanaagsan hab nololeed caafimaad leh, oo ay ku jiraan nafaqo habboon, iyo jimicsi, iyo maqnaashaha caadooyinka xun. Waxaad u baahan tahay inaad ku qaddariso oo aad jaceliso jirkaaga, isku day inaad ku hayso qaab weyn. Cun ugu yaraan saddex jeer maalintiiba leh cuntooyin buuxa oo dabiici ah. Samee liiska kala duwan ee usbuuca oo dhan si ay ugu jiraan kalluunka, hilibka, khudaarta cagaaran iyo miraha, firileyda, cagaarka. Marar badan u soco, adiga oo doorbidaya qoyska oo idil. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad iska illowdo walaaca shaqada oo aad si fudud u nasato. Carruurta waa in la baraa da 'yaryar ilaa nasasho firfircoon iyo isboorti.

Sida loo daaweeyo gastritis caleemo iyo cuntada?

Xaaladdan, cuntadu waxay u maleyneysaa in si buuxda looga takhaluso cuntooyinka waxyeellada leh cuntada. Sidoo kale, iska ilaali cunitaanka, si aad ah u dhadhan leh dhir kala duwan. Waxaa fiican in aan cabin kafeega, shaaha xoogan, biyaha carbonated, cusbo iyo sonkor. Waxaa jira shan cunto oo yar oo cunto ah maalin kasta, si aan cunto loo helin, sababtoo ah waxay si xun u saameyn kartaa xaaladda caloosha. Qaadashada daawada kale waxay bixisaa daaweynta xanuunka caloosha ee caloosha. Tusaale ahaan, mindhicirka calendula wuxuu ka caawiyaa in laga takhaluso xanuunka, guryaha isku midka ah waxay leeyihiin caleen la kariyey oo ah Kalanchoe. Jooji dubaaxin xanuun badan noqon kartaa yarrow maraq ama juice kaabash.