Quudinta ilmaha 6 bilood: sida loo doorto alaabta?

Power ilmaha 6 bilood , waa in uu ka kooban yahay caano iyo cuntooyin kaabaha cufan, ha iloobin midhaha jiiska iyo badarka. In da'da this of quudinta dhammaystir marka uu ilmuhu waa in xaaladiisu wanaagsan tahay jirka. "Normal" cuntada waa in si tartiib tartiib ah loo soo saarin, maxaa yeelay, ventricle yar ka raagay inuu la qabsado xaaladaha cusub ee nolosha. At 6 bilood, ilkaha ilmaha qarxaan iyo bilawdo wajiga ee koritaanka degdeg ah, si aad u baahan tahay in aad jajabka siiyo oo dhan nafaqooyinka in ay gacan horumarka. Maalin kasta waa inaad bixisaan midhaha ilmaha: moos, tufaax kaga daadi, fersken, abrikot. Qaawi, waxyaabaha u noqon karaan ee days a in gobolka oo ah dareere, ka dibna si yar kuugga ah in cunto fiican gartay. Haddii ilmaha ilaa lix bilood ayaa naaska ama cunidda isku dar ah waa in ay bilaabaan inay ku dunda ee "qof weyn" cuntada yar yar, laga bilaabo badh shaaha, si tartiib ah u sii kordhaya xaddiga. kaliya aad u baahan tahay si ay u daawadaan falcelinta ilmaha 6 bilood kadambeeya in ay aragto ama si looga hortago in dareen diidmo oo xasaasiyadeed. Jirku wuxuu wax yar ka badan ma ku haboon oo idiin roon, sidaa daraadeed waxa fiican in si looga hortago xasaasiyad ka badan in lagu daaweeyo cudurka psoriasis la dayacay (cudur maqaarka waxaa lagu daboolayaa qolof xun).

Quudinta caruurta 6 bilood Sidoo kale waa in ka kooban yahay cereals, kaas oo sidoo kale, si looga fogaado oo dhumucdiisuna waxay xad-dhaaf ah, oo la burburiyo ee days a ka dib markii la karinayo. sareeen talinayo, semolina badarka sareeen iyo kuwaas oo la kariyey isku dar ah ama caano la badhxay. kartaa in aad, dabcan, waxay bixiyaan ilmahaaga Boorash oo diyaar u ah in brewed biyo kulul, laakiin wax lagu karsado guriga weli waa ka fiican sababta oo ah waxa maal Ani ah dugaal iyo jacaylka.

Tirinta cuntada loogu talagalay carruurta 6 bilood, waxaa lagu dari karaa cuntada ayaa sidoo kale iyo fuud khudradda dheeriga ah ee badarka iyo hilib. Marka xulashada hilibka waa in la hanuuniyey ma aha oo kaliya cusub, laakiin sidoo kale tayada. Carruurtu waxay si fiican u jawaabaan digaag, turkey iyo weylaha. Iska ilaali cuntooyinka dufanka leh, maxaa yeelay, iyagu ma ku habboon habka dheefshiidka adag ee ilmaha. Khudaarta loo isticmaali karo karinta Digsi, maraqa, cauliflower kaabajka, broccoli, zucchini, karootada iyo baradhada. Waxaad u kariyo karaa fuud baradho la lo'da iyo karootada ah - waxaa soo baxday aad u dhadhan fiican iyo nafaqo leh. Tan ugu muhiimsan, aad u hubiso in maqaarka ilmaha dhowr saacadood ka dib quudinta. Baradhada oo ka kooban istaarijka, taas oo ku siin kara falcelin aan loo baahnayn.

Quudinta ilmaha 6 bilood u yeela shaqada oo dheeraad ah ee marinka dheef shiidka, sidaas darteed cunto lagu sumoobo waa mid aad u halis ah in muddo this. Haddii qayb kasta ma jecla (ur, midab, dhadhan) aad - waxa fiican in aad iska tuur hana halis ku ah caafimaadka iyo nolosha ilmahooda.

Quudinta ilmaha 6 bilood waa waaya-aragnimo xiiso leh iyo xiiso leh - waxaad ka akhrisan kartaa sheekooyinka ilmahaaga, gabay, jeedin quudinta ciyaarta - waxa ugu muhiimsan in taasu wanaagsan tahay, maxaa yeelay, haddii kale, ay u samayn karaa waqti dheer diidaan inay cunaan. Ma loo baahan yahay in uu ku qasbo-quudiyaan yar - waxaa keeni kara in ay kacsanaan, kuwaas oo horey u ahan mid u wanaagsan ilmaha maskaxdaada, ama matag iyo raaxo la'aan. Ha ku degdegin ilmaha - wuxuu ku cunaa Isbadalo saxda ah, quudinta waa in ay qaataan meel in jawi is dajiyaan oo aan wax qodobo wax aad looga xumaado. Haddii bacdi aad ma jecli wax soo saarka la soo jeediyey - waxaa laga arki karaa wajiga iyo tuf oo ujeedadu of cuntada - waxay bixiyaan in yar oo wax ka duwan, xaaladaha khatarta ah, bedelida caanaha naaska saxanka ama formula.

A wax soo saarka aad u muhiim ah in cuntada ilmaha lix bilood waa cheese, kaas oo had iyo jeer soo saaray in ay jikada caanaha. carruurta oo dhan ma waxa ay jecel yihiin sababta oo ah acid gaarka ah, sidaa darteed xalka ugu fiican yahay - in ay isku daraan sheyga, oo midho aad ugu jeceshahay macaan, sida muuska.

At 6 bilood, sida caadiga ah si firfircoon uga bilaabi ilko, si aad daaweyn karaan gaarka ah ee ilmaha buskud carruurta, taas oo uu ku faraxsanaan lahaa in uu nuugo iyo qaniino, oon salsalaaxdo ciridka ay.