Moofo Low-calorie, cuntada, sawiro

Dad badan sida macmacaanka, laakiin ma aha qof kasta oo iyaga ka bixin karin, gaar ahaan marka ay jiraan dhibaatooyin la xiriira xad dhaaf ah. Gebi ahaanba ka tanaasulaan macaan aad u adag tahay, maxaa yeelay waxa ay sidoo kale waa lagama maarmaan u ah jirkeena. Waxaa laga yaabaa inay gargaar ah moofo hooseeyo-calorie. Recipes macaan sida dheer abuurtay karinta. Of macmacaan sida waa wax aan macquul aheyn inuu ka soo kabsado, haddii aad iyaga u cuni si dhexdhexaad ah.

moofo ciir

Maxaa moofo hooseeyo-calorie? cuntada macmacaan waa kala duwan, mid ka mid ah fursadaha cuntada waa keega yogurt. Waxay hadda badan ilaa xad ah lagu iibiyo dukaamada, waayo, iyagu waa baahida daran. Tani ma aha la yaab leh, sababtoo ah ee macmacaan ah calorie ugu yaraan leedahay dhadhan wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, waa suurto gal oo diyaarin kartaa cake hooseeyo-calorie a. Recipe guriga u ciyaaro SNAP ah.

Si aad u macmacaan yogurt ahaayeen iftiinka iyo hooseeyo-calorie, shukulaatada, caanaha iyaga oo ku dhigay si ay ugu bedesho midho cusub, qumbaha, jelly, chips miro, iyo bedelo cream subagga yimid fadhi cuntada, kastar, cream ama labeen dhanaan. Sidoo kale, ha isticmaalin sambabada moofo Sixniga, hakadka, nuts. xooga ugu muhiimsan waa on miro daray ah.

cake yogurt waa cajiinka aad u yar. Sida caadiga ah, waxaa jira cake mid kaliya, ku simaha in doorka aasaaska, ku kala bixiyey isku dar ah ee ciirta, jelly iyo midhaha.

cake Yoghurt (calorie) ee buskut qalalan

Sidee wax loo karsado hooseeyo-calorie cake fadhi? photos Recipe eegi doonaa arrinta.

Sidaas daraaddeed, diyaarinta qaado waxyaabaha soo socda:

1. Siddeed ukunta.
2. Cup oo bur ah.
3. koob A oo sonkor ah.
4. Liitar oo caano fadhi for kOOsaaR.
5. 60 g of gelatin.

Si aad u diyaariso ka cake geed isbonji aad u baahan tahay in la kala saaro jaallo ah ka caddaanka ah. Dheeraad ah, ku garaacday jaallo iyo sonkor (waa in la kala diri). Borotiin marka hore la qaboojiyey, ka dibna waxay sidoo kale Darwiish sonkor ilaa ilaa ay qalafsaneyn yihiin. Markaas dhammeeyey mass yellow waa in la qaso macdantaa. isku dar oo dhan waxaa ku shubtay galay caaryada ah dubista, Dejino dhigay. Oo foornada diraa Dub soddon daqiiqo. Hana aynu yogurt. Ku dar sonkorta budada ah ama sonkorta iyo qas u galay. Gelatin waa buuxisid biyo qabow, ka dibna dherga si ay u milmaan, laakiin ma karkaraya. Xalka dhammaadeen waxaa ku shubtay galay yogurt. Waqtigaa waa inay noqdaan buskut diyaar. Waxa tarjumay mass ciir iyo waxaa loo diraa qaboojiyaha mudo ah solidification dheeraad ah. Sida caadiga ah, keega, kuwaas oo lagu qurxiyey midhaha on top la jelly.

Low-calorie cake shukulaatada

karinayo of macmacaan this ku farxi doonaa oo dhan ilig macaan. Sidaas daraaddeed, diyaarinta qaado waxyaabaha sida:

1. Milk - 250 ml.
2. Egg - 4 kumbiyuutarada.
3. Sugar - hal koob.
4. Gudiida - 4 Qaadada. l.
5. Chips of qumbaha - hal xidhmo.
6. Subagga - 100 g
7. Kookaha - 4 Qaadada. l.
8. Soda.
9. burka - 3 Qaadada. l.

Kala borotiinada ka jaallo ah. Mid ka mid ah qaado oo sonkor ah in lagu daro jaallo ah iyo iyaga oo si fiican garaac. Iyo borotiinada ku dar shan qaado buuxda oo sonkor ah iyo garaac si fiican. borotiin dheeraad ah in la isu geeyo ay la jaallo ah iyo ficaan la bur ah, baking soda iyo kookaha.

Isku dar ah oo dhan waa in lagu shubaa caaryada ah dubista, taas waa in la lubricated. Diyaari cake waa in aan ka yarayn nus saac ah.

Dhanka kale, digsi in ay isku daraan caanaha, saliidda, sonkorta iyo qumbaha. The kasoobaxa isku dar ah oo dhan in ay dhumuc, markaas ka qaad kulaylka.

Sida ugu dhakhsaha badan cake shukulaatada waa diyaar, waa in la gooyaa laba qaybood. Mid kasta oo iyaga ka mid ah la Tagnana waan la khamriga la badhxay. Next, hal bar ey isku keentay in saliidayn ku daboolaan labaad Korzh ah. frosting cake Ready on top of dufan. Wixii diyaarintiisa qaso kookaha ah, sonkorta iyo caanaha. Dhagid isku dar ah u kariyaa. In subagga yar la qaboojiyey iyo dar midda smazhem dhinac iyo top of cake.

"Mocha" cake

Waayo, kuwa si aad si taxadir leh daawashada cunto, kibis ay ku yar-calorie ku haboon. Recipes muujinaysa calories - doorasho wanaagsan in aan wax badan cuno.

Low-calorie cake "Mocha" - macmacaan wanaagsan, fursadaha delicious iyo cuntada. Mid ka mid ah hawl ku jira oo keliya laba boqol iyo afartan calories.

maaddooyinka:

1. cream dufan - 250 g

Si aad u diyaariso geed isbonji la ah:

1. Ukun - 4 kumbiyuutarada.
2. Bur - 125 g
3. Budada - '35
4. budada kookaha - 45 g
5. Sugar - 160 g

Si aad u diyaariso buuxintii:

1. Gelatin - 10 g
2. -Dufanku ku yar jiis - 0.5 kg.
3. Sugar - '75
4. A yar oo khudaar bulug.

moofo aan geed isbonji oo foorno lagu dubay heerkul ah laba boqol darajo. Kuwaas oo kala ah laba ah maaddooyinka laga helay buskut.

Waayo, mid kasta oo iyaga ka mid ah waxay u baahan yihiin in ay garaac laba ukunta iyo siddeetan garaam oo sonkor ah. Ka dibna ku dar bur, istaarijka iyo kookaha. Cajiin cajiinka. Dubi ku hawlan in foom in laga dabooli karaa Dejino.

Marka buskud ah ayaa u diyaar ah, waxaad bilaabi kartaa si ay u ururiyaan our cake. Si arrintan loo sameeyo, waxay qaadan qubbad labadii fijaan ee taajajkii. Its hoose, wixiise aad gogo 'a carte la soo gooyay buskud.

Next qoynin gelatin. cheese Cottage ayaa sidoo kale u baahan tahay in la wada gariiri ilaa sonkor. gelatin The kala qubeyska biyaha ilaa complete fasakha, ka dibna waxa ay sii kordhineysaa in mass cheese ah. Waxaa sidoo kale waa lagu daray galay gooyaa. All helay buuxintii u baahan tahay in ay ku riday buskud iyo waafajinta. Oo on top of dhan of this isku daboolo labaad Korzh ah. awoodda la macmacaan Our waa inay noqdaan kuwo wax ka si ay u daboosho, tusaale ahaan dabool leh dhagan ama bireed. Markaas cake aad u baahan tahay in ay ku riday meel qabow, waayo, afar saacadood.

cake The diyaar-dhigay waxaa loo rogay gal saxan iyo qurxin top haddii la doonayo.

Low-calorie cake cream

Recipes macmacaan ku yar-calorie ku salaysan yihiin isticmaalka waxyaabaha cuntada. Tusaale ahaan, cake caadiga ah waxaa la samayn karaa hawl yar iyadoo la bedelayo ee cream dufanku ku yar-calorie caadiga ah.

Waxaan jeclaan lahaa in aan kuu soo bandhigi wadadii cream fudud. Si aad u kariyo waxaad u baahan tahay wax soo saarka ee soo socda:

1. jaallo - shan xabbadood.
2. Yeel ka mid ah liin.
3. Baradho noqde - 20 g
4. Cream (dufanka leh ay daruuri tahay, ugu yaraan 35%) - 0.5 l.
5. sonkorta budada ah - 100 g
6. liin - 100 ml.

Sidaas daraaddeed aynu bilaabi cream wax lagu karsado. Isku qas kariimka leh Yeel liin iyo juice. Kululeeyo dar ah ee saxanka, laakiin ma karkaraya. Inkasta oo ay noqon doontaa qabow, vzobem jaallo ah la noqde iyo sonkor budada ah. Markaas dar cream iyo ukunta in vzobem oo dhan mar kale. Isku dar ah taasoo keentay waa in wax yar ka dherga in dabka, laakiin ma uusan siin karkariyo. Next, cream waa in u istaagaan iyo qaboojiso. Ka dib markii in, waxa ay ku dari doonaa kariimka, Darwiish sonkor. Mar labaad si wanaagsan isku daraan. Halkan waa cream iyo diyaar. Waxaa weli kaliya in ay ku rid qaboojiyaha. macmacaan waxaa loo isticmaali karaa sida saxan u gaar ah, oo sidaas lahu karaa kibis cream, diyaarinta moofa ah hooseeyo-calorie. Recipes macmacaan la mid ah waxay hada noqdeen dheeraad ah oo caan ah.

Cake aan dubista

Kale oo maqaayad been abuurtay arrin xiiso leh - a cuntada ku yar-calorie, waayo, kibis aan soda. macmacaan Tani waa fursad cajiib ah kuwa aan ama foornada kaliya ma yeelan karaan awood this. Intaa waxaa dheer, kibis aan deg deg ah oo aan dubista, sida caadiga ah, ku yar-calorie. Dhab ahaantii Tani waxa ay siinaysaa sidaas oo caan ah.

Haa, oo ma mar walba dooneysaa cake baruur ah. Inta badan ee xagaaga ama inta lagu guda jiro fasaxa Christmas nafta ku weydiiyo wax macaan, laakiin iftiinka iyo daboolin. Sayidka saxan yihiin keega calorie hooseeyo (cuntada xad kala duwan) oo aan la dubayo la isticmaalayo midhaha.

cheese Cottage iyo macmacaan miro guduud

Haddii kale, isku day inaad si ay u diyaariyaan formaajaha miro guduud ah. Tani waa macmacaan ah oo aad u dhadhan.

Waxyaabaha ay ka kooban waayo, buskud:

1. Cookies Oatmeal - 0.56 kg.
2. Subagga - pack.

Waxyaabaha ay ka kooban for cream jiis:

1. Sugar - 135 g
2. Curd - 0.5 kg.
3. Raspberry - 0.4 kg.
4. Vanilla.
5. labeen dhanaan (qadarka of cream waxa ay ku xiran huurka Curd The waa qoyan, hoose cream loo baahan yahay.) - 200 g
6. Gelatin - '25

Waayo, lakabka sare ee jelly:

1. Raspberry sharoobada - ½ koob.
2. gelatin '15

Cookies u baahan tahay in qaawi ee days a ilaa jajabka gobolka. Next, waxaa lagu darayaa subagga dhalaalay. All si fiican isku qasan, iyo mass ka dhalanaya waxa loo soo sameeyey cake in ay ku hawlan. Waxa uu dhigay on hoose ee caaryada kala qaybsanaanta, by Dejino dhigay, oo u soo diray si uu ku qaboojiyo qaboojiyaha for qiyaas shan iyo toban daqiiqo.

Dhanka kale, waxaan sii wadi doonaa in diyaarinta kariimka. Shan iyo labaatan garaam oo gelatin lagu baabi'inayo qubeyska biyaha ah. cheese Cottage, ku garaacday sonkorta, ku dar raspberries iyo cream. Waa in ay qaataan isku dar ah oo dhqaalaha. Waxay ku shub gelatin iyo walaaq mar kale oo dhan. Half ka buuxin cake cream. Top leh lakabka ah ee raspberries cusub. Waxaan mar kale buuxin doonaa cream oo dhan. Oo diri cake a qaboojiyaha ilaa nus saac.

Waxaan hada u soo jeesataa diyaarinta lakabka sare ee macmacaan gelatin. Si taas loo gaaro, waa L. qubeyska. Markaas, qabow, waxa ay sii kordhineysaa in sharoobada is-dhigay miro guduud ah. All waa in ay qaataan kala bar hal litar oo dareere ah.

Waxaa, waxaan ku shub our cake, hore u Fidiyay on top of raspberries ee decoration. Halkan inoo yahay macmacaan oo diyaar u ah. Waxaa weli kaliya inuu dhumuc qaboojiyaha, oo aad u soo guurto karaa si Dhadhaminta ah.

halkii epilogue ah

Ha ka quusanina hadii aad u leeyihiin ilig macaan, laakiin ma noqon karaan. kariya Modern is ogow of kuwa fadhiya on cunto, samaynta kor u badan oo kibis ku yar-calorie. Mararka qaarkood nafteena pampering sida macmacaanka, aad ma jebin doono cuntadaada iyo waqti isku mid ah u hesho wax badan oo ku farxaa. moofo Low-calorie ma aha liita ee baruurta dhadhanka nacnaca shiidan.