Maxay tahay in ay noqoto cuntooyinka loogu talagalay colitis ee xiidmaha?

Sida xaqiiqada ah Qof walba waa ogyahay in ay tahay inta badan markii ay cudur ma aha oo kaliya muhiim ah in la mari daaweyn caafimaad daroogada, laakiin sidoo kale in ay is bedel ku caadiga ah cunto. Sidaas awgeed, cuntooyinka loo yaqaan colitis colon, sida ay khubaradu sheegaan, ayaa si fudud lagama maarmaan u ah. Qodobkan waxaan ku faahfaahin doonaa faahfaahinta mabaadiida ugu weyn.

Mabaadi'da Guud

The ugu horeysay ee cunto, waayo, ulcerös, xiidmaha waaninayaa in la kordhiyo tirada cunto maalin kasta si ay shan ama lix, laakiin qaybaha ma aha inay noqon weyn. Dhanka kale, ma aha in cuntada adag oo adag oo la xushay, tan kiiskan, sida caadiga ah, waxaa jira waxyeello farsamaysan ee derbiyada mindhicirka laftiisa. Sidoo kale, loo yareeyo cunto qaadashada, hodan ku ah wax-u carbohydrates degdeg ah (tus, naca, dubay, miraha iyo qaar ka mid ah iwm). Cuntada loogu talagalay colitis mindhicirka waxaa loola jeedaa by cunto isku dheeli tiran maximally la xaddi maalin kasta looga baahan yahay protein (100-120 garaam) iyo baruurta (oo ku saabsan 100 garaam).

Waxyaabaha mamnuuca ah

• Waxyaalaha suufka;
• Hilibka hilibka ah / kalluunka;
• Qasabadda;
• Suugo badan;
• Coffee;
• Waxyaabaha qasacadaysan iyo kuwa la kariyey;
• Cabitaannada la kariyey;

Qiyaasta cuntada

Cuntada ku jirta xiidmaha daba-dheer ee mindhicirka, gaar ahaan inta lagu jiro jiritaanka cudurkan, waa inay ka kooban tahay cuntada inta badan la kariyey ama la kariyey. Sidaas awgeed, waxaa loo oggol yahay in la cuno kalluun, hilibka qallalan, kareemka tamarta, maraqa badarka, barkiis biyo ah. Si tartiib ah, oo leh hoos u dhac calaamadaha, waxaa loo oggol yahay in ay isticmaalaan khudaarta iyo miraha cuntada, iyo sidoo kale isugeynta miro yar. Sida hagaajinta qorshaysan ee xaaladda bukaanka, waxaa suurtogal ah in laga diido cunto sifudud. Sida laga soo xigtay takhaatiirta, kororka tirada borotiinada illaa 150 garaam maalintii ayaa ka qaybqaata daaweynta cudurka, laakiin isla mar ahaantaana diidmo buuxda ee macmacaanka iyo burka. Cuntada loogu talagalay colitis xiidmaha boog nonspecific ama foomka ay tilmaamaysaa saarid dhamaystiran oo waxyaabaha caanaha. Caadi ahaan nooca cabbirka noocan ahi wuxuu keenaa soo kabashada soo kabashada xitaa maqnaanshaha daweynta maandooriyaha.

Cudurka dabada dheer ee xiidmaha. Cuntada caloosha

Haddii bukaanku si joogto ah uga cabanayo dhibaatooyinka saxarada, dhakhtarradu waxay ku talinayaan inay kor u qaadaan xaddiga fiber-ka ee cuntada, taas oo ah, taa baddalkeeda, waxaa lagu gartaa hirgelinta habka tooska loo dheefshiido cuntada. Sidaad ogtahay, waxaa badanaa laga helaa khudaarta, miraha qaar. Ka soo kabashada dhammaan wixii kor ku xusan, kiiskan sidoo kale waxaa lagama maarmaan ah in la tirtiro midhaha kahor inta aan la isticmaalin si looga fogaado dhaawaca farsamada ee derbiyada caloosha. Intaa waxaa dheer, mararka qaarkood waa in ay ka tagaan alaabooyinka kor u qaadaya dheecaanka qanjidhada dheef-shiidka, iyo sidoo kale kicinta hababka halsano.

Gabagabo

Ugu dambeyntii, waa in la ogaadaa haddii dhammaan talooyinka lagu soo jeediyay ee qodobkan la daboolay, maaha kaliya inaad ka takhalusto calaamadaha aan fiicnayn ee cudurkaan, laakiin sidoo kale ka takhalusi hal mar iyo dhammaanba. Caafimaadkaagu ha ahaado!