Maxaa boqolkiiba baruurta ee jirka ka mid ah rag iyo dumar waa iska caadi ah?

Sida la og yahay, boqolkiiba ee baruurta jirka kordhaa da'da, laakiin qadarka muruqa hoos. Tilmaamahan waa ahayn tilmaame ugu sax ah ee heerka horumarinta ee u shaqeeyo. Sababtoo ah hadii aad lumiso mass muruqa oo kaliya baruurta iyo ma, ka dibna wax walba waa OK.

Sida caadiga ah, index taasi ku xiran tahay qofka group jinsiga iyo da'da. Sababo la xaqiiqada ah in jirka dumarka ayaa waxay soo saartaa estrogen, tirada baruurta waxa ay noqon doontaa 5% ka sarreeya in raggii. Boqolkiiba saxda ah ee baruurta jirka waa loo siman yahay si nin 15-17 unugyada. Sida qeybtii qurux badan oo ah dadka, oo ay leeyihiin nambar caadi ah 23-24%.

Dabcan, tiradaasi waxay kordhisaa da'da. Tusaale ahaan, nin da'da dhexe oo la more fadhiya ka badan dhaqaaqin ee jirkaaga ku yeelan doonaan 25%, ama xitaa ka sii badan. Heerka Tani waa soohdinta of cayilka, halka dumarka, marinka this waxaa lagu go'aamiyaa 30%.

Boqolkiiba baruurta jidhka ku haysan kartaa qayb eber, sababtoo ah xaddi gaar ah oo walax tani waa lagama maarmaanka u ah ay ku shaqaynayaan caadi ah, gaar ahaan ningax kaamerada, dayactirka kaydka tamarta iyo ilaalinta xubnaha gudaha.

Tirada boqolkiiba ee baruurta jirka ee dumarka waa loo siman yahay si 7-10%, iyo nin - 3-5%. Waa in la ogaadaa in sida tirooyinka hooseeyo ayaa sidoo kale khatar ku tahay caafimaadka. Tani waxay si gaar ah halis qeybtii qurux badan oo ah dadka, maxaa yeelay, in xaaladda noocan oo kale ah waxa dhici karta in dhibaato ereygu wuxuu ahaa ee estrogen, khalkhal caadada dhacaan, iyo cudura taranka. Intaa waxaa dheer, hoos u cufnaanta lafaha, taas waxay keeni kartaa in osteoporosis.

Sidee ayaad ku ogaan boqolleyda baruurta jidhka ku? Waayo, kanu horumariyo farsamooyin dhawr, mid ka mid ah kuwa ugu sax ah taas oo ah in la qiyaaso ratio Halabuurka jirka ah ee dhexda iyo misigta. Waxa kale oo suuragal ah inay ku qiyaasto skinfold. Waxaa loo arkaa qeexidda ugu sax ah tilmaame this by si raajito loogu xisaabiyaa. Qalabka wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si cad loo raad raaco baruurta iyo nonfat unugyada. Tan iyo nidaamka waa qaali, isticmaalkeeda ma aha baahsan. Si loo cabbiro boqolleyda baruurta jirka guriga, waxaad ka iibsan kartaa qalab gaar ah in ay u muuqataa mid ah qolfo musqusha. hay'adaha shaqada ku salaysan impedance ku bioelectrical. Man noqdo dhashay cagood dusha sare, ka dibna soo bandhigay qaab ah tilmaamayaasha yar: mass muruqa, mass baruurta, xadiga dareere ah ee jirka ku jira. Si kastaba ha ahaatee, marka la isticmaalayo qalab this waxaa jira yaqiin ah taasoo la xiriirta go'aaminta mass ka buuran ee jirridda.

Waxaa jira dhowr farsamooyinka in ay go'aan ka gaari kara tiro ee jirka ee guriga:

1. ratio ee dhexda iyo miskaha. Si arrintan loo sameeyo, waxay qaadan cajalad mitir, ka nafaqeeya a cabir yar ee u dhow ee goobahan. Marka saamiga kordhay, ka dibna dadka tirada buuxda. Haddii habka dambe, waa la dhimay. In si ay u fuliyaan cabbir ah, waxaa lagama maarmaan ah in ay kor u istaagaan si toos ah, ka dibna loo qiyaaso goobada dhexda ku xusan xuddunta ah. Markaas waxaad u baahan tahay ratio hip go'aamiyo iyaga lagu qiyaaso barta ubalaadhan. Markaas, goobada ku xidhnaa sababtay qaybiyey goobada sinta. Marka natiijo ka wada weyn yahay 0.8, ka dibna aad leedahay tababarka dheer in ay lumiyaan miisaan iyo in la wado iska baruurtii.

2. Tirada baruurta ee jirka la go'aamin karaa by qanjaruufo maqaarka. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay in ay la wareegaan la suulka iyo farta on garabka (dib), wax yar ka sarreeya kilkisha, iyo sidoo kale ubucda iyo bowdooyinkeeduna. Markaas ayuu waa in la soo saaray ay hooshooda ah, ma furriin la faraha si loo cabbiro masaafada u dhexeeya iyaga. Haddii masaafada u helay ka 2.5 cm, waxay muujinaysaa joogitaanka baruur xad-dhaaf ah ee jirka ku jira.