Maraq macaan oo aan hilib

Seynisyahanno baaraya sababta liveliness iyo vivacity haweenka Yukreeniyaan, ay qabatay dhowr baaritaan oo laga helay in ay been in ay cunto. Waxaa ka mid ah tiro ku filan oo ka mid ah maaddooyinka soo socda: xididdo, toonta, iyo subag oo macmal ah, taas oo inta badan waa la joogo oo ah qaab ka kooban of borscht. Walaxda la soo dhaafay waxaan ka maqnaan sababta oo ah content calorie sare, laakiin ku saabsan guryaha waxtar leh ee xididdo waa lagama maarmaan in la yidhaahdo dhawr eray.

khudradda Tani waxay si fiican u saaraysaa radionuclides ka kooban betaine taageeraya beerka heer sare iyo in laga hortago atherosclerosis. xididdo The hodan ku vitamins iyo folic acid, sidaas darteed waxaa si gaar ah faa'iido in ay haweenka. Si baytaraafka borsch jiray masruuf suurto gal ah, waxaa la diyaarin karaa iyada oo aan ku qub.

Markii aan qabaa, sida wax loo kariyo maraq aan hilib lahayn, waxaa inta badan lagu qasbay in ay ku tiirsan yihiin waqtiga ku haboon ee sannadka. On maalmaha qabow, cunto kulul waa in ay nafaqo leh oo ku filan. Waayo, maraq fiicnayn qaboobaha oo aan hilib digirta. Si aad uga dhigto, qaadan dheri of 3.5 litir (qaar ka mid ah brewed kaliya 5 maxaa yeelay, si joogto ah, waxa keliya oo uu helo more delicious). Sidoo kale loo baahan yahay 0.2 kg oo digir ah, qeybtii kaabash of size yar yar, 5 baradho, labo ka mid ah karootada yar yar iyo basasha, 2 xididdo dhexdhexaad ah, 100 g koollada yaanyo, cusbo, xabo oo toon, saliid.

Digirta habeen qooyay iyo ilaa la kariyey 2 \ 3 of diyaar. In maraq this dar baradho, la jarjaray. Isku dar ah waxaa lagu kariyey, ka dibna ku daray kaabash. By Kaabashka qeybtii welded iyo baradho ku daray zazharki. Si aad u diyaariso basasha jar jaray oo la shiilay, ku daray in ay u jiiska ah dabacasaha grater aan dhab ahayn, koollada yaanyo. Borsch tago yar kasoobaxa ah, iyo in waqtigaas xididdo ku shabaggeedii iyo dar maraqa muddo 10 daqiiqo ka hor dhamaadka ah ee wax lagu karsado. saxan waxaa lagu cusbayn in ay dhadhamiyaan, waxay u kordhisaa xuman toonta, iyo dhalatada. Maraq nafaqo leh iyo dhadhan fiican leh oo aan hilibka diyaar.

Suxuunta ay xagaaga kulul loo adeego kartaa la qaboojiyey. Oo maraq kiiskan oo aan hilib ku yeelan karaan dhadhan asalka ah. Tusaale ahaan, waxaad qaadan kartaa 0.4 kg ee xididdo iyo barandho la kariyey, laba ukunta iyo qajaar cusub, basasha cagaaran 75 g, 2 qaado oo ah labeen dhanaan, shaaha oo sonkor ah, oo khal iyo cusbo - dhadhamin. Xididdo jarjar xabadaha yar yar, ku shub laba koob oo biyo ah ee dareeraha ah lagu daray shaaha khal, oo dhan la kariyey for ilaa hal saac. Decoction la sifeeyo, la qaboojiyey. khudaarta waxaa ku daray in ay ka kooban jarjaran harsan, kuwaas oo markaas ka buuxsamay maraq baytaraafka. Ka hor inta adeegaya in maraq dar malayga kaga daadi, sonkorta, iniin khardal iyo labeen dhanaan.

In Lithuania aan maraqa hilibka diyaariyey caano si cajiib leh sida wax soo saarka ah oo waxtar leh, sida yogurt. Wixii maraq sida waxa laga soo qaatay kala bar hal litar oo yogurt, 0.4 kg ee xididdo la kariyey, 300 c. biyo nadiifa ah, hal ukun, fennel, milix, dhadhanka basasha cagaaran. Kefir waxaa Darwiish cusbo iyo biyo nadiifa ah, waxaa la soo bandhigay dabocase comminuted, dill, chives. Marka miis ee saxan ku dar ukun la jajabiyey iyo labeen dhanaan. Saameen in maraq this inta badan waa baradho diiran la karkariyey.

cuntada kale ee suxuunta oo aan hilib ka xididdo ugu yaraan dhadhan fiican oo caafimaad leh. Tusaale ahaan, qaybhoreed weyn waa salad a of xididdo toon iyo nuts. Afar xididdo dhexdhexaad qaaday afar qaado oo ah majones, shaaha khal midhaha, koob oo ah kernels walnut iyo miraha bocorka, toon. Xididdo la kariyey, la qaboojiyey, suuxaan on grater aan dhab ahayn. Jajabiyey nuts, toon suuxaan. Dhammaan qaybaha oo ah isku darka salad ah. Marka u adeegaya saxanka lagu qurxiyey karaa sprig ah Ereyada iyo dheeraad ah ku shub majones.