Ma rabtaa in aad bixiyaan gabadhii gacan iyo qalbigaaga u gelin? Better in ay bixiyaan Quluubta digaag in cream ... iyaga From ayan siin doonaa!

A dhowr sano ka hor waxaan lahaa waqti dheer si ay u tagaan isbitaalka. Waxaan u maleynayaa in aad fahanto in waqti ku qaatay derbiyadeeda gudahood, maray si tartiib ah, iyo ku faraxsan yahay inuu isaga u yeedhaan oo ay adag tahay. Oo weliba waxaan hore u sugayay in kasta oo jimco ah soo socda, maxaa yeelay, maalintaas qadada aannu had iyo jeer u bixiyeen oo geeso iyo Quluubta digaag in cream. Haa, waxa ay u muuqataa in yar oo doqon ah, laakiin, si kastaba ha ahaatee, "Friday" casho Waari doonaa xusuusta daaraysaa ah ee cisbitaalka this. Markii aan hubiyey, waxaan la yaabay in la helo seegi in this saxan fudud laakiin aad u dhadhan. ma caawin kara fekerayo xasuus ah casho isbitaalka ugu maleeyeen waxay lahayd liqa dhareer. Sidaas daraaddeed waxaan goostay in aan idiinku beddelin cunto joogto ah. Waxaa soo baxay in ay tahay mid aad u fudud in la kariyo. Waxaa intaa dheer, wax kasta oo waxaad qurxisaan - bariis, baasto, porridges kala duwan, baradho Quluubta digaag weyn ee cream. Recipe for hoos periveden.

Quluubtooda Chicken marka hore si fiican biyo raaci oo ku qoynin nus-saac waa xitaa in biyo cusbayn in yar ka fiican. Haddii ay taasi oo aan loo samayn, markaas Quluubta digaag shelf ee cream waxaa laga yaabaa in wax yar qadhaadh. Markaas shiil ee karooto maqlaha a jiiska la basal aad jarjartey ilaa jilicsan. Ku dar basbaas aad jarjartey macaan, sauté khudaarta shan daqiiqo ka yar daboolka. Hadda waxaad ku faafi karaa qalbiyada digsiga. Shiil laba daqiiqo Quluubtooda kuleyl aad u sareeya, sidaa darteed ayay u daboolay qolof ah oo dahab ah. dab oo dhammu way idin kala jaro, dar saddex qaado oo ah labeen dhanaan iyo maqlaha dabool. baahida loo qabo fuud saxan muddo dheer, iyo labaatan daqiiqo, ama Quluubta "zadubeyut", iyo waxa ay noqon doontaa mid aad u adag tahay in la calaliyo. Shan daqiiqo ilaa la kariyey, ku dar jar jartey iyo geedo yaryar - dhir, dill, chives iyo masterpiece xilli Humle-suneli. Taasi waa! Nafaqo leh, nafaqo leh, flavorful iyo aad u dhadhan fiican saxanka waa diyaar.

Laakiin kuwa caloosha waa cadhoodeen kaliya xusidda Diintooda ee dufanka leh, basbaaska iyo la shiilay, waxaan ku talin karaa qalbiyada digaagga foornada. iyaga kariyo aad u fudud. Faafidda on hoose ee caaryada ee layers dubista karooto cayriin kaga daadi, basasha siddo, ka dibna jaakad leh lakabka ah ee cream iyo saaray Quluubta. Markaasaan iyagii u xirto hal lakab oo khudaar, ku shub yar oo biyo ah ku riday foornada preheated. Quluubtooda Dub u baahan tahay 40 daqiiqo. Waa mid aad u fudud, weli dhadhan fiican oo hadda nasoo. By habka, doorashadan waa karti menu ah, xataa kuwa xajiya cunto adag ee isbitaalka. First, sababtoo ah marka la dubayo saxanka foornada badbaadiyay ilaa 80% ee nafaqooyinka. Second, habkan uma baahna dheer oo saliid ah - in uu yahay suxuunta calorie sida wayn hoos, sida daridda sababta khatarta cudurada of mareenka caloosha iyo mindhicirka ah. Saddexaad, beerkaaga sheegi doonaa in aad u weyn oo ku dhow aadanaha "mahadsanid" Waayo, uus in dheeraad ah ayay u haysan lahaa si loo farsameeyo. Waa hagaag, haddii aad sida saxan dhinaca isticmaalaya kaleh, ka dibna mid ka mid cuntada ka heli shuruudaha lagama maarmaanka ah maalin kasta oo bir ah iyo vitamin B12.

Waa in beerka, wadnaha iyo kelyaha ka kooban xubno ka ah in la soo celiyo oo caadi ka kooban oo ka mid ah dhiigga. Sidaa darteed, Quluubta digaag in cream ku talinaynaa in dhalmada uur leedahay inta lagu guda jiro saddexda bilood ee labaad ee uurka. Inta badan in muddo this lagu arkay haweenka uurka leh dhiig la'aan, ay u baahan yihiin qadar dheeraad ah oo bir ah. Well, protein caano, taas oo aad u badan in labeen dhanaan, waxay ka caawisaa in ilmahoodu u habboon oo waqtiga la horumariyo. By habka, hooyooyinka filaya door bidaan Quluubta recipe foornada, sida cuntooyinka la shiilay waxaa lagula talinayaa in ay iyaga ka fogaadaan. Laakiin haddii aad tahay mid ka mid ah kuwa dadka nasiib kuwaas oo caloosha dheefshiido karaa xitaa dubka pride ah, raaxaysan Quluubta recipe aan, Ayskiriim leh khudaarta in skillet ah, oo wuxuu u bixiyey saaxiibbadiis. idinku leeyahay ayaan, oo waxay ku hadhi doonaa mid aad ku qanacsan.