Jimicsiyada Kegel loogu tala galay dumarka - fure u tahay farxad iyo caafimaad

Maanta jimicsiyada Kegel loogu tala galay dumarka - ma wax qalaad, laakiin lagama maarmaan ah. shaqada yah, qaab nololeed yah keenaysaa in xaqiiqda ah in ay muruqyada sagxada miskaha oo daciifay. Tani, ka bacdi, waxay keenaysaa in horumarka cudurada nidaamka genitourinary dumar ah. jimicsiyada Kegel waxaa loogu talagalay in lagu xoojiyo muruqyada saaxiib iyo muruqyada sagxada miskaha. Tani ma aha oo kaliya ka caawiyaa si ay u ilaaliyaan caafimaadka, laakiin sidoo kale ka dhigi nolosha galmada ka awood badan.

nolosha naag sexy ayaa inteeda badan ku xiran on xoogga murqaha xubinta taranka oo awood u leh inay og xakameeyo reaction muruqa ay. Marxaladani waxay ku lug leedahay oo keliya ma aha muruqyada siilka, laakiin sidoo kale dhammaan muruqyada perineum oo dhan. Haddii ay u wiiqantay sababtoo ah da'da ama taagay ka dib markii dhalmada, ka dibna xoogga idinkoo Junub ah hoos. Markii hore, Kegel ah jimicsi loogu tala galay dumarka loogu talagalay in lagu xaliyo dhibaatada nidaamka kaadida dhalashada ka dib. Later waxaa ka leexatay in ay u oggolaadaan in aad sabab la'aan xakameeyo muruqyada siilka, kordhin libido iyo ficiladooda nijaasta ah, marka lagu daro, loo hagaajiyo wareegga dhiigga ee xubnaha miskaha, taasoo si fudud u baahan tahay shaqada yah.

Jimicsiyada Kegel loogu tala galay dumarka oo dhammu cajiib ah - fududahay!

Jimicsiyada murqaha saaxiib ayaa hore u ogaan lahaa in times oo ka mid ah boqorada Shiinaha. Naagtiisii addoonta ahayd waxaa loo tixgeliyaa inay ku soo jiidasho fiican u leedahay muruqyada kuwan. Mid ka mid ah farsamada ahaa si ay u sii ukunta Jade la lifaaqan, waxa uu la threads xariir. naagtiisii addoonta ahayd Diyaarinta waxaa loo arkaa wanaagsan haddii ay jebiyaan laga yaabaa 5 Xariir, prikrepllennyh ukunta.

Si aad u fahamto muruqyada waa in tababar iyo taas oo iyaga ka mid ah ayaa mas'uul ka ah dhalaalka idinkoo Junub ah waa, isku day in aad joojiso kaadida, dhaawacaysa muruqyada perineum ah. Haddii aad ku samayn kartaa si deg deg ah, muruqyada si fiican u shaqeeya, laakiin haddii aan, waa in aan la laayo, jimicsiyada Kegel loogu tala galay dumarka kaa caawin doontaa in la hagaajiyo xaalada.

Layligani wuxuu marka hore - badan oo ah walaaca ugu murqaha xubinta taranka. Gaabiyey waa in la sameeyaa ugu yaraan 250 jeer maalintii si loo gaaro natiijada. Sida nooc kasta oo taam, wax ugu weyn ee halkan - joogtaynta iyo joogta ah. Marka aad samayn kartaa jimicsiyada Kegel loogu tala galay dumarka? Waqti kasta, weli qofna ma arki karto shaqadaada. Waxaa fiican in la sameeyo 200 jeer maalin kasta ka badan 500 oo laba jeer toddobaadkii. Maskaxda ku hay in murqaha xubinta taranka waa ma ka duwan tahay muruqyada, tusaale ahaan, gacmaha, si ka "taam" waxaa laga dareemi karaa daal fudud. jeexan xoogga waa in sida in ay jirto dareen ah kacsiga fudud.

The jimicsi labaad - ma badan oo jeexan yar iyo muruqyada oo dib u dhigto dib loogu dhigay 5, ka dibna 10 ilbiriqsi.

jimicsi saddexaad waa ka sii adag, iyo waxa fiican ka dib markii sayidkiisa 2. Isku day the first to fidin markeeda hoose, dhexe, qayb ka mid sare ee siilka in la sameeyo. Marka aad u yaqaaniin farsamo this, waxaad isku dayi kartaa in farsamooyinka kale ah iyo layliyo.

Jimicsiga noqon doonaa inta ka badan oo wax ku ool ah haddii meeleeyo qalabka jimicsiga ee gaarka ah ee xubinta taranka, sida kubadaha qalabka adag ama lagtiisa Kegel.

In shabakada for "jimicsiyada Kegel photo" aadan heli wax, maxaa yeelay, shuqulka oo dhan iyo tallaabooyinka oo dhan waxaa lagu sameeyaa by muruqyada gudaha. Sidaa darteed, waxay samayn kartaa meel kasta, wakhti kasta.