Modern "Fitness Park" in Orsk: Adeegyada iyo fasalo group

First ee xarunta jidh dhiska ee Orenburg furay sanadkii 2007. Lovers of ciyaaraha iyo hab caafimaad ee nolosha ugu dambeyntii ku neefsaday sheeko la mid ah gargaarka. Jidka adag maray ku abuuray ah "Fitness Park" in Orsk. Laakiin toban sano oo shaqo adag natiijada ay u muuqdaan in ay dhan martida. Tani waa tiradii ugu weyn ee barnaamijyada kala duwan taam, balaariyay iyo wax soo hagaagtay khayraadka, aqoon iyo khibrad leh tababarayaasha.

Muddo sanado ah Fitness Park ayaa helay wax badan oo ka mid ah asxaabta, ku faraxsanahay in aan ka qeyb kooxda maalin kasta. Dadka qaarkood u yimaadeen inay lumiyaan miisaan badan, dadka kale si loo saxo tirada xilli xagaaga, laakiin inta badan waa mashquul kaliya ee hoolka samatabbixin dareenka cajiib ah oo farxad u ah xidhiidhka odnodumtsami.

adeegyada

Waxay ku taallaa meel ka mid ah 3500 mitir oo laba jibbaaran. mitir, madadaalo iyo adag ciyaaraha "Fitness Park" in Orsk bixisaa visitors kala duwan weyn ee adeegyada iyo barnaamijyada. Tani waxay is-tababarka jirdhiska (aad ku heshiin karin adeegyada Tababaraha shakhsiga), casharrada group kala duwan, dabaasha balliga. Waayo, nasashada jiro sauna ah dugsiga ka dib, iyo xataa meelaha xeebta kobcin.Waxa.

tababarka Group ee carruurta waxaa la qabtaa labada hoolalka iyo balligii. abaabulay ah "dagaallama Club" taageerayaasha of fanka legdinta. Yaa raba in ay bartaan sidii ay u qurux badan la dheesho yimaado in aad la dheesho fasalada, gaar ahaan tan iyo markii ay jiraan tababarayaal waaya dhan Hababka qoob. Qoob ka ciyaarka Tani Caloosha, Street Dance, Oriental, Lady ayaa Style, Step Dance, Just Dance, Hip-hop iyo Latina. Waxaad dooran kartaa wax kasta oo, sida la doonayo.

Waayo, dhalinyarada iyo waalidka leh caruur socda qolka carruurta. kid The ciyaaraa carruurta kale. Child inta ay sugayaan hooyadiis ama aabbihiis ku lug hoolka, iyada oo ay kormeerayaan adag ee shaqaalaha.

Noocyada kulamada kooxaha

1. Aerobics waxaa la qabtaa hoos music ah. adag ee layliyada guud koritaanka u tahay horumarka muruqa, hawlgalka ku habboon oo ka mid ah wadnaha iyo xididada dhiiga, yareeyo miisaanka.
2. fasalada Yoga waxaa la qabtaa ee "Fitness-park" Orsk dhowr kooxaha kala duwan. Tani Yoga Ashtanga, halkaas oo jimicsi gacan ka horumarinta iyo dulqaadashada, iyo iskala dhabarta. Waxaa jira kooxo bilowga ah, jilicsan. shaqada waxaa loogu talagalay barashada afku ee dabacsanaan jirka, qaabka saxda ah. layliyo Neefsashada soo celin doonaa habka dareemayaasha jirka oo kaa caawin kara uu yareeyo walbahaarka maalin adag ee shaqada ka dib.
3. fasalada group Mixed isticmaasho qaybo ka mid ah yoga caadiga, iyo tababar xoojin.
4. Iskala kaa caawin doona kala bixisid murqahaaga iyo dejiso jidhka oo dhan.
5. Xiiseynaya yoga jifsadan dhar. Inta lagu guda jiro kuwaas oo kulamo ee yoga "Fitness Park" Orsk isku daro, iskala iyo jimicsi hawada.
6. Soo Celinta dabacsanaan, dulqaadasho, laabatooyinka jidhka iyo xoojiyaan muruqyada jimicsi articular gaar ah. Ma rabo in laga takhaluso kayd cusbo.
7. Aerobics on boosteejo talaabo si ay u horumariyaan ma aha oo kaliya xoogga murqaha lugta, laakiin sidoo kale la xoojiyo saxaafadda.
8. fasallo xoog isku daro iyo load wadnaha iyadoo la isticmaalayo xarig wireless.
9. taam ahaanshihiisa kooxda Carruurta waxaa lagu qabanqaabiyaa ku saleysan xarunta jidh dhiska iyo waxaa loo yaqaan "FITosha".

Fasal kooxeedyo waxaa lagu qabtaa waqti ku haboon, iyo muddada ay tahay 55 daqiiqo.

hawlaha Biyaha

balliga "Fitness Park" Orsk martida dadka waaweyn laba kooxood oo abaabulan. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah waxaa lagula talinayaa dadka oo dhan, xitaa kuwa aan ku dabaalan karaan. adag wuxuu ka kooban yahay aerobics jimicsi dhaqdhaqaaq aqua. Koox kale oo u qabata jimicsi yoga at qoto dheer oo isticmaalaya doonyo dheeraad ah iyo qalabka.

Kooxda martida ka yar inta la fadhiyo kooxda under horyaalka faraxsan "Happy Fish" waa barnaamij jirdhiska biyaha oo kala duwan. Waalidiinta ayaa sidoo kale ku xiran habka. badbaadada caruurta waa la hubaa in tababaryaal waayo-aragnimo.

adeegyada la xidhiidha

Ka dib tababar iska caabin ah waxaa lagula talinayaa in aad isku dejiso sawnada Finnish ama massage ah dajiya. qudhiisa rid si kaamil ah u noqon karaa rugta qurxinta dumarka ah, halkaas oo jaraha iyo helayo cosmetologist xirfadeed. Wax yar ka hagaajin muuqaal ah suurto gal ah in solarium casriga ah.

Ka hor tababarka, aad kiraysan kartaa labiska ah, kuwaas oo si nabad ah ku urursan doonaa alaabtaada. Ka dib markii fasalka waa mid waxtar leh si loo soo celiyo dheelitirka vitamin in bar taam ah. Miirka ka midhaha cusub iyo khudaarta ama protein ruxruxaa taageero jirka ka dib markii dhaawac muruqa ah.

Booqo kooxaha Orsk heli karo magaalada. Dhammaantood waa isku mid, doorashada aad ku dhici doonaan on the "Fitness-park" sida xirfad ah oo ka mid ah shaqaalaha iyo qalabka qolka had iyo jeer waa on top.