Haddii si ay u iibsadaan budada kookaha? Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka of alaabta this

Dad badan oo qaba carruurnimo sida la a xumbo brown jilicsan cabniinka ah bi'adda. Its caraf udgoon iyo dhadhanka macaan aan xusno Xusuus wacan. carruurta oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale dadka waaweyn ka helaan la cabbo kookaha. cabniinka Tani waxay u muuqatay in Europe ee qarnigii 16aad oo uu hore u noqdaan caan. Ka dib markii ay guryaha bi'adda oo digir ah kookaha sida Yurub, iyo isagoo intaa ku daray sonkor iyo labeen cabitaan, waxay mar kale ku sameeyeen oo ay ahayd delicious. Waxa ay ahayd oo keliya in qarnigii 19aad waxaa jiray budada kookaha. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka ee alaabta la ilaa hadda bartay, iyo dhakhaatiir badan oo ku doodaya in waxa la siin karaa caruurta.

Sanado badan, oo dhan xannaanooyinka iyo dugsiyada ahaa kookaha cabniinka weyn. Indeed, ma aha oo kaliya leedahay dhadhan wacan yahay, laakiin sidoo kale faa'iidooyin kale oo badan. Wixii diyaarinta ee sharaabka waa la isticmaalay budo kookaha. Faa'iidooyinka iyo carruurta uu weli la bartay. Laakiin cabniinka tani weli waa mid aad loo jecel yahay.

benefits of kookaha

Horeba muuqaalka kore ee digirta kookaha in Europe, qof ayaa ogaaday in ay saamayn bi'adda. Alaabta Tani waxay hagaajinaysaa midab jirka, waxqabadka iyo dadajiyaa raysashada cudurka iyo jimicsiga culus. Content of kookaha walxaha bayoloji firfircoon in kicin wax soo saarka ee endorphins oo sababa in ay wanaajisaa niyadda iyo waa niyad jabka ah awood. Intaa waxaa dheer, waxa aan kaliya ka caawisaa si ay ula qabsadaan walaaca, laakiin waxay kaloo kordhisaa-fiirsashada iyo shidaa fikirka.

Dad badan oo ka mid ah faa'iidooyinka cabitaan this sheegi kartaa kooban oo ah budada kookaha. marka laga reebo waxaa ku jira borotiinka, baruurta, fitamiin iyo macdan, saynisyahano ayaa laga helay kookaha walxaha kale oo badan oo waxtar leh. Tusaale ahaan, tryptophan ka caawisaa in daaweynta niyad jabka, theobromine yaraynaysaa qufac iyo yareeyaa murqo. Caffeine kordhisaa midab iyo antioksidanter caawimada ay u nooleynaya jidhka. Polyphenols caadiga ah cadaadiska dhiigga iyo in la yareeyo ku nafwaayay dhiigga, taas oo ka caawisaa in daaweyn jiray hypertension.

Oo sidaas maaha oo dhan faa'iidooyinka in Waxanna ka budada kookaha. hantida marka bogsiinta nabarada, cusboonaysiinta nudaha iyo hagaajinta barti maqaarka kor faafinta balaadhan oo ah sheyga in Qurxin. Gaar ahaan muhiim u tahay awoodda cabniinka waa in la ilaaliyo maqaarka ka soo rays UV waxyeello.

Laakiin ma aha oo dhan waxaa loo isticmaali karaa budo kookaha. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka of alaabta this dhab ah bartay. Oo inkastoo ay faa'iidooyin badan, dhiig cabitaan dhanan keeni karaa dhibaato weyn.

waxyeello ku kookaha

Due to content ee caffeine waxaa ku jira Iskuma wada cabbi kartaan in ka badan laba koob oo cabitaan ah maalintii, maxaa yeelay waxay keeni kartaa farax, walaaca iyo xataa qabatinka. budada kookaha ku jira purines badan, sidaa daraadeed waxa aan la jecel yahay in la isticmaalo ee cudurka kelyaha. Intaas waxaa sii dheer, wax soo saarka this inta badan sababa dareen diidmo oo xasaasiyadeed. Tan waxa u sabab xaqiiqada ah in ay wax soo saarka, oo ay weheliso digir kookaha waxaa baaraandegi cayayaanka keeni xasaasiyad in aadanuhu.

Inta badan waxyeello budada kookaha milma, tan iyo markii ay ka kooban ✰Saliidda qubeyska badan, dhadhan iyo daro kale oo aan dabiici ahayn. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay in ay ka soo saarayaasha sumcad iibsadaan waxyaabaha dabiiciga ah oo kaliya.

Wixii diyaarinta suxuunta badan loo isticmaalo budada kookaha. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka uu weli in yar-yaqaano, laakiin qoys kasta ayaa jikada alaabta this. Waxaa ku daray in ay la dubo ama badarka. Intaa waxaa dheer, si fiican oo aroortii ah inaad ka cabtaan koobka a of kookaha kulul dhadhan.