Faa'iidooyinka caafimaad kookaha

Sida khamriga kookaha, dabcan, waa la yaqaan in qof kasta laga soo bilaabo yaraantooda. Carruur badan ayaa ku faraxsan in ay cabto, bedelida baakadeeyey shukulaatada kulul iyo fashion, "soda". kale oo ay faa'iido jirka oo dhan.

faa'iidooyinka caafimaad kookaha

Taariikhda cabniinka taariikhda dib ugu qarnigii lix. Markaas mid guud Isbaanish ka dib safar uu ku tago England keenay xusuus ah a - recipe aan caadi ahayn, waayo, digirta iyo cunto karinta. Wax yar ka dib, kuwaas oo labo ka mid ah oo qarniyo ka dib, cabitaan this ayaa loo isticmaalo ujeeddooyin, daawooyinka tan iyo guryaha waxtar leh ee kookaha noqday kuwa loo yaqaan oo dunida ku. Tan iyo markaas, oo ku saabsan sifooyinka alaabta incessantly celi nafaqada, qurxiya iyo dhakhaatiirta.

kookaha The waxtar leh?

All faa'iidooyinka kookaha waa in maadooyinka uu ka samaysan yahay digir ah. midhaha geedka cacao ku jira antioksidanter, isticmaalka taas oo ah in ay awoodaan si loo yareeyo saameynta xun ee ugu yar ee xagjirka lacag la'aan yihiin. Oo kanu waa lagu daray weyn jidhka. Xataa in yar oo cabitaan bedeli karaa dhowr koob oo casiir vitamin. Intaa waxaa dheer, isticmaalka joogtada ah ee wax soo saarka this ka caawisaa in ay caadi cadaadiska dhiigga.

Hubi in badan maqasheen in kookaha ku jira serotonin iyo dopamine Waxaan ahay. Laakiin dadka aad u yar ogaadaan wax ku saabsan walxaha kuwan. Dhab ahaantii, waa inay murugada, oo kaliya asal ahaan dabiiciga ah marka la barbar dhigo karo. Sidaa darteed waxaa lagu talinayaa inta lagu jiro walaaca aad u daran ama waayo-aragnimo wax cunaya shukulaatada ama cabo kookaha. Faa'iidooyinka meydkiisii in ay weyn! Intaa waxaa dheer, isticmaalka kookaha ka gaysan karaan in ay kor u niyadda.

On top of kookaha in uu leeyahay xiriir toos ah heerka kolestaroolka dhiiggaaga ku jirta. Waxaa la og yahay in lipoprotein cufnaanta low ma aha mid aad u wanaagsan yahay jirka ah. Kookaha sidoo kale si weyn hoos ugu dhigi kartaa in ay heer. Waxa kale oo ay kordhisaa content ee lipoprotein cufnaanta sare. Sidaas darteed saamayn adag heerka kolestaroolka caadiga ah ee dhiigga, taas oo macnaheedu yahay in hagaajinaysaa xaaladda guud ee jirka. Sababo la-gaadhista qaybood ah in ay qayb ka yihiin kookaha yaraynaysaa halista cudurada halista qaar ka mid ah sida kansarka.

gargaare Good for hargab sidoo kale uu noqonayaa kookaha. Isticmaal kiiskan waa saamayn celinta on jidhka. Buro sharaabka diiran sida kor loogu qaado difaaca jirka fududeeyo socodka cudurka in aad bay u dardar-socodka bogsiinta. Intaa waxaa dheer, cabitaan sida a hubaal ilmahaagu ka sii badan intii daawada xun ku raaxaysan doonaa. Saamaynta daweynta hargabka kookaha sabab ayaa ku jira dhexdeeda theobromine. walax Tani waxay ka caawisaa la qufaco, iyo marka lagu daro, hagaajinaysaa shaqayn wadnaha. Qaar ka mid ah ku doodayaan in theobromine - waa sun. Sidaas waxa run ahaantii waa. Laakiin si aad u hesho suntan, waxaa lagama maarmaan ah in aad cabto tiro aad u badan oo ah cabitaan wakhti, iyo in qofna kartaan.

Ha ka baqin in aad isticmaasho kookaha dadka cayilan ama eekaan cunto. Indeed, wax soo saarka, kuwaas oo ka kooban boqolkiiba sare ee baruurta, laakiin si aad u hesho fiican kharash ku kookaha waa ku dhowaad aan macquul ahayn. Xaqiiqada ah in dareen ee buuxnaanta dhaqsuu u imanayaa marka loo isticmaalo wax badan ma cunaan ama cabbaan.

faa'iidooyinka kookaha!

Si loo gaaro saamaynta ka soo horjeeda ayaa suuragal ah keliya haddii ay dhacdo haddii aad bilowdo aflagaadeeyay kookaha. faa'iidooyinka wuxuu noqon doonaa cad haddii la cabo in ka badan laba koob oo cabitaan ah maalin kasta. Enough, dabcan, oo ka mid ah si uu nasasiino aad dhowr saacadood. Child isagoo wax soo saarka, kuwaas oo ka mid ah kookaha loola dhaqmo, waxaa suurtagal ah si ay u bixiyaan waxyaalaha lagama maarmaanka u ah jidhka nolosha caadiga ah. Iyo dadka waaweyn ee ay ka faa'iideysan doonaan cunaan laba xabbadood oo shukulaatada madow.