Grenadier kalluunka

kalluunka Grenadier - a kalluun-biyo gun dheer ku nool biyaha Pacific iyo Atlantic ee badaha. Waa il baruurta si fudud digestible iyo full of protein, taas oo grenadier 16.5%. Grenadier leeyahay content sare ee acids amino lagama maarmaan ah sida tryptophan, methionine iyo lysine. Intaas waxaa sii dheer, hilibka kalluunka ku jira vitamin C, fitamiinada B iyo PP, waxay hodan ku ah iodine, baaruud, manganese, zinc iyo copper waa, waa u muhiim u shaqeeyo aadanaha waayo-shiid caadiga ah. kalluunka grenadier in ay jirka hannaanka ka mid ah xoogga qaybaha kala duwan raad - chromium, nickel, cobalt, fluorine, calcium, birta, fosfooraska, iyo magnesium.

hilibka kalluunka grenadier cad la-galyadeena casuusta, ayaa slabovoloknistuyu laakiin si cadaalad cufan, joogta ah wax yar ka biyood. Tixgelin habka of karinta, leedahay dhadhan wanaagsan, waxaa la kariyey karaa, la shiilay, diyaarinta xaggeeda dhegta iyo filler. grenadier Hilibka milmaan badan dheereysa oo sahlan ka badan hilibka xoolaha. Tusaale ahaan, ee dheefshiidka ee hilibka lo'da jirka aadanaha u baahan doonaa in ka badan shan saacadood, iyo in la dheefshiido badda caatada ah, ma ku jiraan fiiloyin aan dhab ahayn, kalluunka grenadier - kaliya labo ama saddex.

On gadhi dukaamada our kalluunka grenadier galaa laysugu qaboojiye iyo la qaboojiyey in foomka. Haddii aad go'aansato in aad u diyaariso saxanka ka mid ah kalluunka this delicious, xusuusnow in laysugu wada qaboojiyay Grenadier, iyo sidoo kale hilib kasta oo kale, ma u dul qaadan siyaabo xad-dhaaf ah si ay u tamaatiga sida biyo kulul ama microwave. Diirran oo hilib waa inay qaataan meel dabiici ah, t. E. Marka heerkulka qolka.

kalluunka Grenadier: cuntada

Inkastoo ay magaca aan caadi ahayn iyo muuqaalka, kalluunka grenadier diyaariyey si la mid ah sida kalluunka badda oo kale, iyo siyaabaha wax loo kariyo grenadier kalluunka, waxaa jira waxyaabo badan ilaa xad ah.

1. Salaad leh digirta cagaaran iyo kalluunka grenadier hilibka.

Si aad u diyaariso salad aad u baahan doontaa: 200 garaam oo grenadier meeriskiisuna wuxuu kalluunka, xididdada udgoon iyo uunsi, 100 garaam oo ah digir cagaar ah qasacadaysan, mid karooto, 10 g saliidda cuntada iyo geed isbonji la badan, 2 yaanyada, dill. Intaa waxaa dheer, soo diyaarinta suugada u baahan tahay: mid yellow cayriin ukunta, 60 g subagga, sonkorta, cusbo, 3% khal, 50 g of cream.

waxyaalaha laysugu wada kalluunka loo kariyo biyo cusbayn ayna u oggolaadaan in ay qaboojiso. laysugu qaboojiyey iyo karootada jarjar xabadaha, ku dar iyaga digirta cagaaran, ku shub isku dar ah oo saliidda cuntada iyo geed isbonji la, meel qaboojiyaha hal saac. Dhanka kale, dhigi Maraqa, marmarin this cusbo, oo khal iyo sonkorta, ukunta, ku dar subagga pre-iyo xoolo. Markaas, qubeyska oo biyo ah oo keeni cufka of Suugo labeen dhanaan (qaboobo joogto ah). Marka Maraqa ayaa la qaboojiyey, ku dar kariimka Darwiish u galay.

Ka dib markii joogi saacad qaboojiyaha, ku shub maraqa kaluunka ee, walaaq iyo ku rid baaquli salad fiican oo waxaad qurxisaan leh sprig ah ee dill iyo xaleef yaanyo.

2. grenadier la shiilay ee sooska.

Inay ka sameeyaan, waxaad u baahan doontaa: 500 garaam oo Grenadier meeriskiisuna, 3-4 xabo oo toon ah, basasha cagaaran, mid ka mid ah liin, saliidda cuntada, soy iyo sooska sisinta.

Meeriskiisuna wuxuu maydho iyo googooyaa yar yar. Garlic diirka iyo shabaggeedii, qas juice ka mid ah liin, ku dar hal qaado oo maraqa soy iyo sisinta. Fry hilibka ee kulul ilaa saliidda cuntada qiiqa (15-20 ilbiriqsi dhinac walba), ku rid on saxan iyo waxaad qurxisaan caleemo cusub iyo ku shub Maraqa. Sida saxanka dhinaca a waa bariis kaamil ah.

3. laysugu grenadier in baytari.

Meeriskiisuna wuxuu maydhay, crosswise googooyaa yar 2 cm qaro kula saydhaa leh liin. Diyaari baytari ah qarada waaweyn oo labeen dhanaan, bur iyo ukun, ku dar dhir udgoon. Gogo 'oo kalluunka lagu rusheeyey baytari marka hore, ka dibna ku breadcrumbs. Fry badan kulayl dhexdhexaad ah ee xaddi weyn oo saliid ah.

Cunno wanaagsan!