Gaba-shaah: guryaha, dhadhanka, talooyin ku saabsan dhirta

Xitaa iibiyeyaashu badanaa kama jawaabi karaan su'aasha, waxa GBA-shaaha ka duwan sida caadiga ah, waxa ay dhadhanka u eg tahay, iyo sida loo daadiyo si fiican. Maqaalka waxaan ka jawaabi doonaa su'aalahan iyo su'aalaha kale, waxaan kuu sheegi doonaa sababta shaaha si aad ah loo yiraahdo, taas oo saameyn ku leh jirka bini'aadamka.

shaah reer Gebacna: taariikhda muuqaalka on khaanadaha

Magaca la yaabka ah ee shaaha ayaa laga helay buugga gaaban ee ingiriisida, oo ah soo gaabinta gamma-aminobutyric acid. Maaddadani waxay ka qaybqaadataa maskaxda, waxay kordhisaa wareegga dhiigga, waxay kordhisaa awoodda qanjidhada, waxayna leedahay saameyn dhiirrigelisa maskaxda naasaha, iyo halkan. Maaddadan ayaa markii ugu horreysay lagu soo dejiyey 1960-kii, laakiin waa ay ka duwan tahay, GABA shaaha lafteedu waxay ka kooban tahay gaaska gamma-aminobutyric. Shaahkan waxaa loo tixgelin karaa dhalinyaro, maxaa yeelay tiknoolijiyada diyaarintiisa waxaa la sameeyey 1987 oo Japan ah oo ka tirsan koox cilmi-baadhayaal ah oo ka shaqeynayay barashada saamaynta gamma-aminobutyric acid ee dhaqdhaqaaqa maskaxda. Furitaanka waxaa lagu qabtay Xarunta Qaranka ee Daraasaadka Qaacida ee loo yaqaan "Tianjin Zhi". Laba sano kaddib shaah ayaa iibisay Japan, laakiin lama soo dhoofin, laguma soo saarin meelo kale. Sanadkii 2001, aqoonyahanno shiineys ah oo kakooban cilmi baaris ayaa cadeeyay saameynta wanaagsan ee shaaha ay ku jirto.

Sicirkeeduna ma ahan mid aad u sarreeya, laakiin waxay ku jirtay shey gaar ah. Ka dib markii helitaanka farsamada ee Japan, wax soo saarku wuxuu ka bilowday Taiwan, halkaas oo tiknoolijiyada la hagaajiyay loona daahiyay. Muddo ka dib, shaaha Shiinaha ee GABA ayaa u muuqday, taas oo hadda ah tan ugu caansan. Suuqa waxaa badanaaba u taagan.

Nidaamka karinta

In kasta oo xaqiiqda ah in tayada sareeya waxaa loo arkaa inay shaaha Thai, ee heerarka kala duwan ee wax soo saarka shiidaa waa isku mid meel kasta. Marka, habka wax soo saarka, caleemaha waxaa lagu daaweeyaa faleebo qalalan, taas oo ah, iyada oo aan helin ogsijiinta. Mudo toban saacadood ah, xaashidu waxay ku qulqulaysaa taangiyada iyagoo leh nitrogen marka loo eego shuruudaha xanuunka. Natiijada ficilkan, badan oo aminobutyric acid ah ayaa lagu sameeyay xaashida. Waa neurotransmitter leh guryaha gaarka ah. Waxay bixisaa isdhexgalka unugyada maskaxda waxaana badanaa laga soo saaraa jirka iyada oo aan la isticmaalin kiciyeyaasha dheeraadka ah. Laakiin nafaqada liidata, culeyska, culeyska maskaxda sare, sigaarka iyo khamriga ayaa xannibaya astaamahan, taas oo keentay heerkul yar oo falcelin maskaxeed.

Astaamaha ugu weyn ee yaraanta aminobutyric acid waa caajis, u diidid inay ku lug yeeshaan nooc kasta oo ah falal, niyad jab. Dalka Taiwan, shaah GABA ayaa la soo saaray muddo ka badan labaatan sano, ganacsi kastana waxay ku jirtaa gacanta dawladda. Qiimaha ayaa ku xiran ma aha oo kaliya fasalka, laakiin sidoo kale qaddarka aminobutyric acid ee caleen.

Guryaha asaasiga ah ee aminobutyric acid

Sida laga soo xigtay natiijooyinka cilmi-baarista, sifooyinka ugu muhiimsan ee aminobutyric acid ayaa si toos ah ugu xiran waxqabadka xariirka neural ee maskaxda. Waxaa ka mid ah:

• Qalabaynta maskaxda ee unugyada maskaxda;
• Isticmaalka sonkorta dheeraadka ah, ka saarista sunta iyo wax soo saarka maskaxda;
• Kordhinta xawaaraha iyo wax soo saarka habka fikirka;
• Dib u soo noqoshada wareegga maskaxda ee xannuunada jirka.

Dhammaan tani waxay ka dhigeysaa shaaha GABA mid ka mid ah waxyaabaha ugu faa'iido badan ee loogu talagalay dadka ay dhaqdhaqaaqoodu la xiriiraan shaqada maskaxda iyo culeyska culus. Waxaa lagu talinayaa in la cabbo ardayda iyo ardayda dugsiga inta lagu guda jiro imtixaannada, iyo sidoo kale dadka ka dib afartan sannadood ka dib si ay u ilaaliyaan waxsoosaarka fikirka.

Saameynta shaah

Daraasado farabadan, oo lagu qabtay Japan, Taiwan iyo Shiinaha, ayaa xaqiijiyay in qiyaasta hore loo sameeyay. Sidaas darteed, waxaa la ogaaday in shaah Gaaba, saameynta ay muddo dheer ku jirtay su'aasha, dhab ahaantii tirtirtay dhibaatooyin caafimaad oo badan. Sidaas, waxaa jira xoog kicinta ee maskaxda , taas oo ay sabab u tahay dhammaan xubnaha iyo nidaamyada bilaabaan si fiican u shaqeeyaan. Tinnitus iyo madax xanuun ay keenaan in dhiig la'aan ku filan maskaxdu ay ka baxdo, xusuusteeda iyo xoojinta isku dhafka.

Tani waa natiijo ka dhalatay waxqabadka kordhay ee qanjidhada, taas oo dhalisay shaaha GABA. Guryaheeda waxaa lagu qori karaa dheeraad ah. Sidaa darteed, waxaa la ogaaday in ay kor u qaadeyso caadifadda cadaadiska oo ay ku dheehan tahay waxyaabo liddi ku ah antispasmodic. hantida xiiso leh - toogan cunid iyo kan caadiga ah hurdada. Shaahkan waxaa lagula talin karaa haweenka dhalmada iyo dhalmada. Marka ugu horeysa wuxuu u fududeeyaa cudurrada hormoonada ah, tan labaadna wuxuu ka caawiyaa sidii caadiga ahayd hormoonnada hormoonnada xilliga caadada iyo kahor.

Tilmaamaha shaaha ee GABA waa in, kicinta maskaxda, wax saameyn ah kuma leh sida kafeega iyo kiciyeyaasha kale ee ku salaysan kafeyn. Si kastaba ha ahaatee, tani maaha daawo, markaa waa inaadan ka tagin daawooyinka dhaqameed.

Sidee si fiican u daadi karnaa shaah

Cabitaanka shaaha ee waddankeena iyo guriga cabitaankani aad ayuu uga duwan yahay. Waxaan caadi soo dhiga shaaha ee koob iyo waxa ay isla markiiba ka dib ku shub teapot ee lagu daray biyaha kulul. Si kastaba ha ahaatee, tani waa qalad. Jawaabta su'aasha ah sida loo daadiyo shaaha si ku habboon waxay ku xiran tahay noocyada kala duwan ee cagaaran ama casaan ka hor. Tani waxay go'aamisaa heerka halsano.

Tiknooloojiyada cagaarka cagaaran iyo casaan-gaaban

Xaaladda hore, waxa ay dhab ahaan la mid ah sida marka brewed waa oolong. shaah Green waxaa marnaba ka buuxsamay biyo karkaraya, sida ay dhacdo in this baabbi'iyeen quruumihii oo dhan nafaqooyinka ee caleen shaah ah. Ka dib markii la karkariyo, biyaha waa inuu istaagaa wakhti yar oo qabow ilaa 85-90 digrii. Si 200 ml oo ah caleemo shaaha ah, qaado oo ah caleen qallalan ayaa ku filnaan doonta kettle. Qaybta koowaad ee biyaha kulul ayaa lagu shubay islamarkaana isla markiiba isku duuban. Nidaamkan waxaa loo yaqaannaa biyo raacinta. Ka dib markii dhowr daqiiqo, shaaha "neefsashada" iyada oo aan daboolin ka dibna biyaha ayaa mar kale ku shubay. Ka dib 10 ilbiriqsi, shaaha ayaa lagu shubay koobab. Waddankayagu waa caado ah in laga tago biyo si ay u noqoto mid xoog badan. Tani run maahan. Fikrad ahaan, dhammaan biyaha qoyaanka ah waa in lagu qaybiyaa koobabka. Inta lagu guda jiro shaaha ku xiga, caleemaha shaaha ayaa mar kale la buuxiyaa biyo, laakiin waqtiga faleebada ayaa la kordhiyaa illaa 15 ilbiriqsi. Shaah Tay ah ayaa la dhajiyay ilaa 10 jeer, mar walbana waxay noqon doontaa cabbitaan kale.

Kuwa raadinaya jawaabta su'aasha sida loo soo saaro nooca shaaha oo kale ayaa neefsan kara neefsashada. Red GABA waxaa lagu soo dhejiyaa habka caadiga ah iyo kan caadiga ah, halka biyaha ugu horreeya ay sidoo kale isku milmaan, shaaha ayaa sidoo kale neefsanaya. Farqiga ayaa ah in il-dhaqanka ugu horreeya uusan soconaynin toban ilbiriqsi, laakiin toban daqiiqo. Qiimaha noocan oo kale ah, qiimaha badiyaa waa ka hooseeya qiimaha shaaha cagaaran. Ka dib markaa, shaaha waxaa lagu daadin karaa koobab ama weel kale, tusaale ahaan, darmuus, haddii safar dheer loo qorsheeyo. Kharashka 100 g, iyadoo ku xiran kala duwanaanta, waxay kala duwan tahay min 600 ilaa 2000 RUB.

Dhadhanka la garan karo iyo carafka

Nin ugu yaraan hal mar isku dayay shaaha GABA, marnaba ilaawo dhadhankiisa. Waxa uu wax yar u ekaan dhadhanka maraq miro, iyo midabka ku xiran tahay nooca shaaha u dhaxeysa dahab ah inay ku guduudasho.

Muuqaalka muuqaalku waa mid fudud. Ma ahan mid aad u xoog badan. Tani waxay muujineysaa in guuldarada ay tahay in ay u hoggaansamaan shuruucda wax soo saarka ama alaabta ceeriin ee tayo yar. Inkastoo xaqiiqda ah in loo isticmaalo cabitaanka shaaha leh sonkorta, liinta iyo noocyada kale, GABA ayaa sakhraansan iyada oo aan waxaas oo dhan. Xawaashka waxuu bedeli karaa ama xitaa dhexdhexaadin karaa dhadhanka asaasiga ah iyo waqti dheer ka dib.

Waxaa fiican inaad isku daydo hal mar intii aad akhrin lahayd boqol jeer

GABA-shaaha, dib u eegista taas oo badanaaba ah, waxaa loo yaqaan karaa alaab in qof waliba isku dayayo. Dadka cabaya waxay si joogta ah u xaqiijinayaan gebogebada saynisyahannada, waxayna yiraahdaan waxay dareemayaan diiqad, xasuuskooduna aad ayuu u fiicnaaday ka dib bishii bishii cabitaanka shaaha caadiga ah.

Dhinaca kale, Ganacsatada Taiwanese waxay u arkaan fikrad wanaagsan in la soo gudbiyo shaah GABA markay wada hadlaan, iyaga oo aaminsan in xoogsaarida, diirada iyo xasilloonida ay keeni karto wadahadal wax ku ool ah. Nasashada, oo bixisa habka cabitaanka shaaha, waxaa lagu daraa fekerka kordhinta fekerka, taas oo saameeyn ku yeelanaysa xawaaraha iyo habka go'aaminta.