Foomamka iyo hababka Adkaan. Sidee si ay u bilaabaan in ay ka qallafin?

Adkaan - hab fiican si bogsiinaya jidhka bini'aadamka iyo joogteynta ruux xooggan. Waxay ku salaysan tahay awoodda jidhka ee uu la qabsado, la caadaysteen in ay shuruudaha abid-beddelo ah ee dunida. Waxaa xusid mudan garato in saamayn ugu fiican ee tempering noqon lahaa kiiska haddii ay si joogto ah waa la fuliyay - dhowr jeer oo tartiib ah u kordhi qiyaasta. Shuruudaha ugu muhiimsan ee habkan of bogsashada - joogtada. Baaxadda ay leedahay aadanaha-qallafiyey noqon doonaa hoose ka dibna gebi ahaanba la baabbi'in doono haddii uu joogsanayo in lagu hawlan. In this article waxaan eegi doonaa noocyada ugu muhiimsan ee Adkaan - Kholodov, kulaylka iyo hoos jawi cadaadis.

Adkaan - hab halkii gaarka ah ee horumarinta caafimaadka, taas oo uu qofku noqdo mid u adkaysata qaar ka mid ah arrin gaar ah. Tusaale ahaan, haddii waqti dheer qaatay demin biyo qabow, jidhkiisa noqdo caadaysteen oo kaliya in ay saamaynta qabow iyo ma muujiyaan doonaa caabinta cadaadiska Hawada yar ama kulayl.

Noocyada Adkaan nooca gaadhista

Adkaan aan qabow. In xaaladaha our cimilada adkaansho kul hoose waa habka horumar degdeg ah ugu. Ka dib markii hypothermia - waa qodob weyn oo wax ka tarta hoos u dhac in difaaca iyo horumarinta dheeraad ah ee SARS ama hargabka. Qofka oo aan barbarta Adkaan markii loo feydo kul hoose weelashii xuubka furaaya dalool sanka, dheehan jiro rhinitt. Nin ayaa sidoo kale ku dhaqma gaadhista dheer in ay hawada qabow ama shubtay, weelasha reaction noqon doonaan kala duwan. In uu jirka geedi socodka thermoregulation si dhakhso ah dhacaan, kaas oo bixiya iska caabin ah oo wanaagsan si qabow.

Adkaan aan kaamerada. Great kulaylka Adkaan qiimaha waa kuwa dadka ku jira wadamada la Cimilada kulul, iyo sidoo kale kuwa shaqada ku lug-gaadhista dheer qolka kulul.

Tempering jawi cadaadiska hoos - u ahaato ee dhulka sare, buuraha ama dhagax weyn fuulitaanka, barafka ama snowboarding.

Maskaxda ku hay in noocyada kor ku xusan ee Adkaan ma ku haboon yihiin dadka oo dhan. Sidaa darteed, ka hor inta aadan bilaabin inaad ka qallafin, waxaa muhiim ah in ay tixgeliyaan ah sifooyinka qofka iyo da'da qofka.

hababka Adkaan

Qubayska iyo dabaasha. Xusuusnow in ilaa toddobaatan boqolkiiba kulaylka dadka laga badiyay inta badan iyada oo gacmaha iyo cagaha. Qiyaasta maydhashada iyo dabaasha biyaha, iska ilaali hypothermia. Sidoo kale, waayo, qalbi engegnaantooda aawadeed qaadan sluduet bar-bad iyo bad. qubeyska qabow waa in la qaato bilowga waqti gaaban - sadex ilaa afar ilbiriqsi ilaa saddex daqiiqo, oo aan maalin walba, sida noocan ah ee soo kabashada qaadataa tamar badan in bini'aadanka. qubayska ku dari kartaa cusbo badda la macdan ama saliidaha dhadhan muhiim ah: dabacsan (liin, oranji, lavender) ama tonic (rosemary, qoryo beroosh ah, milix).

Waxaa aad u fiican si ay u fuliyaan lagu boodo iyo dabaasha biyo furan, sababtoo ah markaas jidhka saamayn doono ciidanka oo dhan tempering: qorax, hawo cusub, tiro badan oo biyo ah iyo, dabcan, heerkulka.

Adkaansho sawnada ama qubeyska. Bad isku dhafan oo maquufin ah biyo qabow ama tepid - waa dariiqa ugu wanaagsan ee Adkaan duwan.

Socodka caga cad. Waxaad ku socon kartaa dabaqa qabow musqusha. Tusaale ahaan, in Russia ku dhaqma in mokrostupah socda - bast Linden, kaas oo la buuxiyey oo ku yaal dhalatada oo kala duwan: a hooyada-iyo-aayo, sprouts bax, dandelions. Mokrostupy gashan iyo shaqeeyay iyaga in subaxdii. Thanks iyaga, beeralayda xoojiyaan nidaamka difaaca jirka oo laga takhaluso nabarrada.

dabaasha Winter - dabaasha baraf ama xooggan jidhka ku xoqeen ayay baraf saafi ah. Si ay lagama maarmaan tahay in loo diyaar garoobo. Ka hor inta dabaasha qaboobaha waa in laftiisa qallafin habab fudud sida qubeysashada, dabaasha iyo ku dul caga. Waxa ugu weyn ee in habkan - hab miyir iyo maqnaanshaha dareenka xun xun iyo fikradaha.

Haddaba si aad u ogaataan waxa ay tahay hababka ugu muhiimsan iyo noocyada Adkaan. Waxaa weli kaliya si ay u doortaan tan ugu habboon jirkaaga iyo bilaabaan Jidka caafimaadka iyo socdeyba!