Fikirka "tamarta ee jacaylka": waxa uu ku siinayaa

Fikirka "tamarta ee jacaylka" - mid ka mid ah layliyada ugu awooda badan. Waxay kugu caawin doontaa ma aha oo kaliya in laga adkaado is-shaki, laakiin sidoo kale in ay u diraan dunida jacayl, si ay u noqdaan ay shakhsiyaynta, in ay ka gudbaan ku asturi iyo dhibaatooyin. Xaaladdan oo kale, waxaad kaliya ma noqon doono mid soo jiidasho dadka kale, laakiin sidoo kale si ay u bilaabaan in ay aaminsan yihiin in ay naftooda.

fikirka ku saleysan "tamarta jacaylka" qaybta ugu on dareenka, laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la abuuro audiofon a quruxsan sax ah oo kaa caawin doonaa in la fuliyo geedi socodkii this. Dhab ahaantii, waxaa jira kala duwanaansho badan oo layligan. Waxaad dooran kartaa ka tan oo video iyo maqal on this topic. Dhibaatada waxa ay tahay in ay dad kala duwan u baahan heeso kala duwan, music. caawimo qof dabiiciga ah codadka, iyo qof kaa caawin doona inaad reserved tareenka si fudud u gaabiyaa by Rammstein.

Sidaas daraaddeed, waxa loo baahan yahay in aad ka mid ah? Marka hore, waa in aad doorato xawaal, nasto aad music. Shardiga ugu muhiimsan - waa in aad jeceshahay. Haddii aadan ku aqbalo audiofon iyo xanaaqo habka, ka dibna aadan u shaqayn doonaa. Fikirka "Tamarta jacayl" waxa aad u baahan tahay si ay u dejiyaan iyo music wacan. Samee jimicsi aad u baahan tahay maalin kasta, laakiin in la beddelo kuwan raadkaygay waa suurto gal oo loo baahan yahay, haddii aad caajistay. Marka la soo koobo, naftaada ku badasho si is hoose aad la dhan u cuntanta ay.

Ujeeddada ugu weyn waxay eryadeen by fikirka "tamarta jacaylka" - ma si aad u hesho dadka kale si ay kuu jeclahay, oo idin jecel aadan. Ogow in haddii dhoola ah, ka dibna dadka Willy qirsan jawaabaan aad si la mid ah?

Sidaas meditation "tamarta jacaylka" si toos ah by Luizy Hey. Duration waa celcelis ahaan shan iyo toban ilaa labaatan daqiiqo. Waxaad soo jeedin on music aad jeceshahay, u tag (la daboolay karaa haddii la doonayo) iyo nasasho. First, isku dayeen inay dejiyaan wareegga fikirrada ee madaxayga, oo iyaga u gacangeli ah jihada wanaagsan, wacan. Ka fikir waxa aad jeceshahay in ay sameeyaan, arki, dareenka.

Bilaabaan inay dejiyaan neefsashadaada, waxa ay dareemaan, laakiin aan lahayn isweyneyn. Dareen sida oksijiinka oo gebi on waxyoonay qabanaysa sanbabada sida aad neefta siidaysid, bilaabaan in ay dhex gasho galay unug kasta oo jirka iyaga oo maraya dhiigga. In hawada this inspiratory waa qabow, oo kaliya on katimaada noqdo diiran.

Iyadoo dhowr neefsasho ka dhawrsada sida, qiyaasi in qalbigaaga ku dhashay dhimbiil yar, taas oo ah jacaylka aad. Waxa uu noqonayaa mid la katimaada kasta dhalaal iyo dheeraad ah, si tartiib ah u socda meelo ka baxsan wadnaha iyo fidaa oo dhan jirkaaga. Waxaad siin kartaa midab kasta. Waxaa qabanaysa xabadka, caloosha, lugaha, gacmaha, iyo ugu danbeyn kaa daboolayaa ruxruxo diiran madax ilaa lugo ah. Isla mar ahaantaana aad dareento raaxo ee this dareen qurux badan. cell kasta oo jidhka ka mid jawaab u dabka, oo aad diirada saaraan dareenka ah, daynin fikrado kale.

Haddii aad qabto cudurka, waxay dabka ku gubay oo. Haddii aad soo booqday musiibada, de markaas waa inay baaba'aan sida hoos sii libdhaya, iftiinka dhalaalaya jacaylka. in dhammaan ma beego ku gariirka iyo hirarka jacayl, kaliya weligiis baaba'aa oo mar dambe kuu saameynayo. si ay u fiirsadaa jecel kaa caawinaysaa in aad takhaluso oo dhan wax xun kaa horjoogsanaya inaad ka naftaada iyo adduunka idinku wareegsan jecel.

Laakiin uusan dabka joojin ma aha oo kaliya on jirkaaga. Waxa uu bilaabo inuu buuxiyo ay diirimaad u tur iyo iftiimin meel bannaan oo aad ku xeeran, iyaga quudiyaa ku wareegsan oo dhan, iyo si fiican by baabi'inta niyadjabka ku ururtay samaynaya. Ka dib markii in, uu helo dabka guriga iyo dadka degganba galay, la quudiyo jacayl iyo Nuur, bogsiinta of nno iyo niyadjabka. Bal qiyaas in ay si tartiib ah u daboola ma aha oo kaliya guriga, laakiin sidoo kale wadada, xaafadda, magaalada, gobolka, dalka, iyo in dhammaadka dunida oo dhan. Haddii aad eegto sare ee this lanooga qurux badan oo faraxgelinta, diraya hareeraha dunida iyo Cosmos ee jacaylkiisa. In daqiiqado kuwan aad la midowdo qof kasta oo wax walba, la kulma mahadnaq ballaadhan iyo jacaylka.

Marka jacaylka fikirka badan yahay, ka dibna aad leedahay si aad u jiifsato, waayo, xoogaa, iyo ka dib stretch wanaagsan, sii daayo tamarta iyo aad u hesho ilaa keeno tamar aad jacayl kuwii oo dhan arki doontaa iyo kulmaan maanta.