Sidee iyo waxa celery waxtar leh ka caawinayaa jidhka bini'aadamka?

The "qaraabo" dhir dhow - celery - waxaa inta badan loo yaqaan "khasnad quruxda iyo caafimaadka." Waayo, waa maxay adeegyada cuntada xidid this waxa uu noqday ugu jecel yahay a ee cunto ee dadka qaba hab nololeed firfircoon? celery The waxtar leh soo jiitay ee nafaqada iyo nuurar caafimaadka ee dunida? khudradda mucjisadan - ma aha oo kaliya sheyga ugu qiimaha badan hodan ku vitamins iyo xubno ka raad muhiim ah, laakiin sidoo kale daawaynta ah taas oo ka caawisa in daawaynta cudurada badan. daawada rasmiga ah iyo kale oo muddo dheer la aqoonsan yahay awoodaha ay mucjisada ah. celery qaadin waxaa loo tixgeliyaa warshad xurmada iyo daawooyinka tan iyo waaberiga ilbaxnimada, ee Romans iyo Gariigba. Dhakhaatiirta iyo kuwo cuntada kariya ku talinaynaa isticmaalka dhammaan qaybaha this basbaas caleemaha khudradda, caws, oo xididdada. stem celery, guryaha waxtar leh oo aan kasteba si xisaabinta (iyo sidoo kale maro, iyo xididka), waxaa ku jira vitamins qiimo group B (thiamine iyo riboflavin), ee "vitamin dhalinyarada iyo quruxdiisa» - E, provitamin A, item, caadi xinjirowga dhiigga - K, iyo xoojinta ascorbic acid xasaanadda. Caleemaha iyo xididdada celery yihiin acids amino ugu waxtarka badan, mid ka mid ah taas oo ah asparagine - walax awood u ku qabanaya ammonia sunta sii daayay by suuska ee borotiin ah. Intaa waxaa dheer, cuntada a mucjiso u gaar ah, waana u taajir in tyrosine, carotene, nicotinic acid iyo saliidaha lagama maarmaanka ah. Waxaa intaa dheer, waxa aan ka mid ah oo kaliya macdanta, calcium, magnesium, sodium iyo fosfooraska - laakiin protein apiin glycoside, citrine, choline, mannitol, oxalic acid, furokumariny, flavonoids, glycosides, iyo waxyaabo kale oo faa'iido leh. dhadhan gaar ah oo dhir udgoon wacanu isaga siinayaa dhir kaafuur - apiol.

Calorie, ama waxa celery waxtar leh la yaab laga yaabaa in dadka miisaanka laga badiyay?

Inkastoo qiimaha wayn nafaqada ee celery geedka waxaa iska leh category ee alaabta la calories "negative". Taasi waa, isticmaalka tamarta ay u dheefshiidka waa weyn u ka badan yahay qaadashada ee calories ee jirka. In ka yar 20 Kcal ku jira 100 g oo ah cuntada la safeeyey!

In Galbeedka, waxaan muddo dheer mahad xooggiisa mucjisada ah ee dagaalka ka dhanka ah miisaanka xad-dhaaf ah oo ku dar oo dhan khudaarta iyo suxuunta hilibka, smoothies, cocktails iyo miirka khudaarta, saladh iyo suxuunta kooxda. Qaadin celery, guryaha waxtar leh kuwaas oo muujiyay in saamayn bararka iyo durayo, antiallergic oo dejinaaya, oo caadi habka dheefshiidka ee jirka iyo kordhisaa libido, waxaa loo isticmaali karaa sida cusub ama Ayskiriim, la dubay ah, oo ay weheliso khudaar, tufaax noocyo acidic iyo cananaaska. Waxaa suurto gal ah in ay si weyn u yareeyo content tamardhac ah hilib ama kalluun, kuwaas oo la siinayo waxaad qurxisaan ah ee cayriin ama la kariyey khudradda macaan.

celery The waxtar leh weli farxin karaan jidhka bini'aadamka? Intaa waxaa dheer saamaynta faa'iido on dheefshiidka iyo habdhiska, il hodan ah ee fitamiin iyo antioksidanter xoojisaa muruqyada wadnaha si guul ah ka carartay dhawr laabotooyinka iyo turqo, hagaajinaysaa sarrifka biyo-cusbo ah, normalizes beerka iyo kelyaha, nadiifiyaa jirka ka mid ah sunta. lammaane "qudaar-mnogostanochnik" qeybtii qadar kooban qaado qaadasho maalin kasta ee vitamins, wax soo saarka ee lacagta ah oo ku saabsan 3 cunneed!

Sidee isticmaalka celery on raga iyo dumarka?

celery The waxtar leh waxaa laga yaabaa in rag caawiyo? Xoojinta wax soo saarka ah hormoonada jinsiga lab - testosterone - uunsi udgoon saameeyaa jidhka jinsi xoog shahwo awood leh.

Laakiin qeybtii qurux aadanaha, daawo-dhaqameed ka hortagga PMS, looga hortago xanuunka, loo hagaajiyo niyadda maalmaha soo muhiimka ah, iyo inta lagu jiro dayska taliya afar jeer sannadkii 27 maalmood si ay u fuliyaan koorsooyinka daaweynta abuurka celery. Saddex garaam mid ah waxyaabaha la cayriin (0.5 h. L) ku shub 200 ml oo biyo kulul, laakiin ma karkariyo! habeen nooga, ka dibna cabbaan 1 Tbsp. l. afar jeer maalintii cuntada ka hor.

Oo Qurxin? ..

Celery uu saameyn ku noolaynta on jidhka gudaha ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale ka baxsan. Qayb ka mid ah waji reerka paste ka soo caleemaha, istaajiyo ama khudradda xididka si fiican u caddayn maqaarka, waxaa imbues qoyaan, fitamiin iyo macdan, waxay kaa caawin karaan in ay dejiyo epidermis, iyo sidoo kale in la daweeyo caabuq, gubasho iyo qadhqadhyo.

Sidaas darteed, ...

guryaha waxtar leh la yaab leh cuntada dhadhan fiican leh iyo daawada daaweynba - celery - soo bandhigi karo caafimaad wanaagsan, fayo-qabka iyo niyadda wanaagsan u wanaagsan, waxaa lagama maarmaan ah oo kaliya si ay u soo bandhigto in aad cunto waa!