Dooro cuntooyinka kooxda dhiigga

Cuntada menu oo loo xisaabiyaa oo laga bilaabo dhiiggii, waa hadda aad loo jecel yahay. Guud ahaan, tani ma aha cunto per se, iyo nidaamka awood u, taas oo aan la talinayaa inuu ku soo shirtagi in waqtiga kooban a (toddobaadkii ama bishiiba), iyo naftiisa oo dhan. Kaliya kiiskan, sida uu sheegay ay abuure iyo sameeysa ee D'Adamo (qoraha ka America), heer sare ah oo waafaqsan wax soo saarka by koox dhiig midho u dhali doonaan qaab caafimaad, qurux, wada noolaanshaha iyo socdeyba.

In uu buugga, qoraaga nidaamka awood this theorizes in marka waagu ka mid ah jiritaankeeda, aadanaha waa universal inay ugaadhsadaan oo ha baabbi'iyo cuntada kaliya in protein xayawaanka, uu leeyahay oo kaliya hal, kooxda ugu horeysay ee dhiig 0 (I). In horumar ah ee awowayaashayo waxaan bartay badan iyo beeraha, oon ku kala duwan ay cunto cunto iyo khudrada. Taas darteed, waxaa jiray a group dhiig labaad A (II). domestication ee xayawaanka duurjoogta ah ayaa sababay in barwaaqadu ku ah menu oo ka mid ah dadkii hore ee caanaha iyo soo bixitaanka kooxda saddexaad dhiig B (III). nooca dhiigga isku mid ah ugu wada yaraa, AB afaraad (IV), la sameeyey iyadoo ay sabab u isku labaad iyo saddexaad, iyo la ogaan ilaa hadda sababaha. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira shaki ah in kooxdan dahsoon - ma aha dhibic dhamaadka ah ee horumar ah ee dhiigga.

this asalka taariikhiga ah ee abuurista xaq cunto ee ma ay u jiraan ama ay tahay wax ka badan figment a of male oo ah cuntada American, garan mayno. Si kastaba ha ahaatee, Kurtumm badan oo dad ah kuwaas oo dooran badeecada cuntada kooxda dhiigga, gobolka in si xun ay tahay weli mid ka mid ma ahaa. Iyo qaar ka mid ah nidaamka awood this siin xataa runtii caawin in ay lumiyaan miisaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaad isku dayi kartaa - ma ahan kiniinka su'aal iyo caleemo Chinese, balse kaliya laga toosinayo in ay menu u gaar ah.

Products sahayda koox dhiig 0 (I)

Haddii aad dhiig iska leh kooxdan, Hambalyo, waxaad tahay dabiici ah ku dhashay "Carnivore". Iyo inaad ka mid noqoto (micnaheedu ma aha in ay jirto) a nidaamka difaaca jirka iyo dheefshiidka awood badan. Your korontada nidaamka waa in ay ku badan tahay protein - iyaga oo ku xooggaaga oo dhan been. Cun hilib Raalli ahaanshaha (hilibka doofaarka laga reebo), kalluunka iyo badda, iyo miraha (aan acidic) iyo khudaarta. Iyadoo badarka (gaar ahaan oatmeal) taxadir. On rootiga cad iyo alaabooyinka kale ee sarreenka fiican xitaa ma eegto, laakiin rugbrød ah, kaleh iyo digir - cunaan, laakiin ma aad u badan. Si aad cunto oo dhan tan hoos ku dhaq faa'iido u ah jidhka, aad cabitaanka kartaan shaaha cagaaran oo ku saleysan u kacay sinaha iyo dheeriga ah ee liin, sinjibiil, reexaanta. Dhexdhexaad idiin tahay biir, khamri ah cas iyo caddaan, shaah la chamomile. Laakiin waxa ay dhab ahaan inuu wax cuno oo wax cabbo waa in aanay noqon xaalad kasta, sababta oo ah waa ku kaabajka, hadhuudh, Greega, pickles, jinni iyo kafeega.

By Product Dhiig A (II)

The milkiilayaasha kooxda dhiig this - "beeralayda" oo waa qirayaa vegetarianism (ma in lagu khaldo veganism). Intaa waxaa dheer in ay miraha iyo khudaarta aad qasac qiyaasi mararka qaarkood u ogolaan waxyaabaha caanaha (kislomolochku, subagga ku yar jiis), laakiin kooban tiro. Sida habboon - si ay u tagaan si ay caano soy iyo tofu. Cun digiraha iyo kalluunka (marka laga reebo cunna, halibut, baadinimadooda, ukunta iyo badda). Faa'iido badan ee cabitaanka shaaha cagaaran yihiin, kafeega, khamriga cas, casiir (cananaaska, karooto, cherry, bambeelmo). Laakiin shaaha madow, liin macaanta oo gabi ahaanba meel aad soda.

On koox ka mid ah waxyaabaha ku jira dhiigga (III)

Haddii uu baaritaanka dhiigga muujiso in aad leedahay kooxdan oo dhiig ah, kala soocidda D'Adamo aad tahay omnivorous "miyiga". Marka hal marxalad oo ay horumar, dadkii hore u safray badan, cunista hilib iyo caano idaad, riyaha iyo lo'da, iyo sidoo kale kuwa dhow dahay haboon cuntada waa inta lagu guda jiro safaradiisa ay. Waxaad cunto u faa'iido leh, kalluunka (ma ahan oo keliya badda), ukunta, caanaha iyo badeecadda, digirta, miraha isu dhan (kaleh oo sarreen ah, marka laga reebo) (digaaga iyo hilibka doofaarka laga reebo), miraha iyo khudaarta (marka laga reebo squash, yaanyada, hadhuudh). Si xor ah u cabbaan shaaha cagaaran iyo dhirta, casiirka (karamberriga, cananaas, Cinab). Xaddid qaadashada ee kafeega, madow shaaha, khamri, biirka, liin macaanta. Iska ilaali soda iyo juice yaanyo.

By Product Dhiig AB (IV)

Tan iyo markii kooxda dhiig tani waa natiijada midowga labada hore, aad talinayaa cunto dhexdhexaad ah oo isku darsan. Waayo, kan waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo labada liito iyo in dhammaan kooxaha cuntada A (II) iyo In (III). About this waa sida soo socota. Hilibka waxtar leh in turkey aad, bakayle iyo wan. All kalluunka noqon kartaa, kaliya ma cunaan cuntada badda. Milk, kislomolochka, tofu, oo saliid saytuun ah, nuts (iniinta iyo lawska), cereals (kaleh marka laga reebo), miraha iyo khudaarta (marka laga reebo basbaaska iyo hadhuudh) - taasi oo dhan bixin karin. In si dhexdhexaad ah cunaan digiraha. Cab shaah cagaar ah, kafeega, biirka, khamriga, sharaabka ku salaysan qodxan, Hawthorn iyo daro ee chamomile, sinjibiil, ginseng, reexaanta. Laakiin waxyaabaha sarreen ah, hilibka cas, hilib doofaar iyo ham, gabbaldayaha, shaah la Linden aad si fiican u illoobin.