Cuntada Protasov: Nidaamka Power description

Si ay u ilaaliyaan tirada wanaagsan gabdhaha ugu doonaynaa in tallaabooyinka ugu quus. Waxaa loo galayo cuntada iyo jimicsiga xad-dhaaf ah. Si kastaba ha ahaatee, khubarada ayaa sheegaya in khasab ma aha in si xasuuqayay jirka adiga kuu gaar ah, isaga qasbo in dib loo dhigo baruurtii, ka dibna laga takhaluso waxaa ka mid ah. Si aad u taariikhda, ugu caansan oo waxtar leh waa cunto Kim Protasov, taas oo dheeraad ah ayaa la hadli doonaa.

Si aad u bilaabaan si ay u sheegaan oo ku saabsan qoraaga. Waxaa si fiican u yaqaan cunto qoraha Ruush, kuwaas oo, sida badan oo ka mid saaxiibadii bilaabay inuu ka fikiro xaqiiqada ah, sida in ay lumiyaan miisaan lacagta ugu badan in u shaqeeyo. Laakiin in uu credit, isagu ma uu aasaas beddelo nidaamka cunto qaadashada iyo miisaanka xad isticmaalka bini'aadamka in kuwa kale ama alaabta, wuxuu go'aansaday inuu u tago jidka oo kale.

Cuntada Protasov, siidaynta taas oo aad ka heli doontaa hoos ku, waxa uu noqday nooc ka mid ah dareenka ah ee dunida maanta. Sida qoraaga soo jeediyay in ay lumiyaan dhowr tobanaan kiiloogaraam ay sabab u tahay isticmaalka xaddi badan oo cunto. cunto ayaa sababay buuq dadweynaha, sababtoo ah qof walba u maleeyay in aan macquul ahayn in ay doonayaan in laga takhaluso oo ka mid ah kilo oo dheeraad ah oo ay faraha la cuntada. Si kastaba ha ahaatee, natiijada isu hadleen - habkaan waa runtii wax ku ool ah. Waqtiga maray, caro dantay, laakiin Crore ah ee Internet-ka, on lid ku ah, waxay bilaabeen in ay koraan, oo cunto Protasov, sawir oo ka mid ah natiijada oo loo arki karaa xitaa ku saabsan daboolida ee majaladaha dhalaalaya, ayaa si weyn loo wada hadleen.

Qoraaga of the popular nidaamka awood ahaa qabiirada in uu waraysiyo badan iyo blogs online. Isaga oo qudha ayaa sheegay in qofka waa in aan la xaddido in cuntada, maadaama ay saameyn xun ku caafimaadkiisa. Sidaas darteed, jirka la caadaysteen in ay helitaanka cuntada 3 jeer maalintii, isaga qudhiisu helay xaalad walaac ah ay sabab u tahay soonka muddo todobaad ah. Sidaas darteed, marka cuntada ku xigtay ayuu bilaabay in uu kaydiyo baruur dheeraad ah si ay u noolaadaan "ayuu jeer gaajaysan." Oo meeshii ay hoos kilo ee qof uu bilaabo inuu ku ururto miisaanka xad-dhaaf ah saddex jeer ka badan intii caadiga. Taasi waa dhibaato iyo go'aansaday in ay cunto Protasov. Description ay ahayd arrin naxdin leh (gaar ahaan tirada alaabta), laakiin, sida kor ku xusan, ka dhanka ah xaqiiqooyinka, saynisyahano ahaayeen karayaan. Sidaas waxa uu ahaa nidaamka awood this iyo sababta ay heshay caan weyn oo kale?

Cuntada Protasova (ay sharaxaad hoose) socdaa si sax ah 5 asbuuc. Waxaad u baahan doontaa in ay raacaan sharciyo. Waxaa gabi ahaanba macnaheedu ma wax xayiraad in cuntada. qarsoodi ah cunto ma aha in la xadido tirada alaabta, laakiin kaliya isticmaalka carbohydrates. Protasiv ogaaday in haddii geeddi-socodka isticmaalka muqaadaraadka waxaa hoos u dhigay ugu yaraan, jidhka joojiyo soo saaro xaddi badan oo baruurta sidaas daraaddeed Caadiga dhan geeddi socodka dheefshiidka in kor miisaanka oo yaraada.

Haddaba aynu u noqon oo xeerarka saxda ah by kaas oo lagu qabtay cuntada:

1. toddobaadkii ugu horreeyay. Waxaan ku bilaabaynaa in ay si tartiib ah jirka Kajar Cunidda xaddi badan oo hilibka, maxaa yeelay waxa ay ka kooban baruurta ku necbaaday. Waxaa lagu talinayaa in la cuno khudaarta cayriin iyo waxyaabaha caanaha laga kaliya. U shaqeeyo ka bariyeelay slag iyo xaddiga caadiga ah calcium. Cuntada ma aha kooban.
2. todobaadkii labaad. Waxaan leenahay cunto isku mid ah. Waxaa lagu dari karaa si ay yoghurts miro la mid ah.
3. toddobaadka saddexaad. Wakhtigan, aad u baahan tahay si loo yareeyo xaddiga isticmaalka waxyaabaha caanaha iyo inay soo bandhigto galay cunto isticmaalka maalin walba of 300 garaam oo hilib. Sidee dhab ahaan waxa ay noqon doontaa - aad go'aansato. qaadashada Cuntada waxa kale oo aan ku koobnayn in tirada.
4. The toddobaad afaraad iyo shanaad. Cuntada isku mid: cheese, ukunta, hilibka, khudaarta iyo miraha. Oggol yahay soo dhaweynta ee kafeega (laakiin aan lahayn sonkor ah), laakiin waxaa quman in aad cabto shaah. Oo maalintii aad u baahan tahay in aad cabto oo ku saabsan laba litir oo dareere.

Cuntada Protasov, siidaynta taas oo aad ku aragtay kor ku xusan - hab qoto dheer oo cusub si ay miisaanka oo yaraada. Isku day iyo arki ah waxtarkeeda!