Cabbirrada Juicy: faa'iidooyinka iyo waxyeelada ilmaha caloosha ku jira

In dunida ka jira in ka badan 3,000 noocyo of qaraha, yar aan ka badnayn 10 cm, iyo ugu weyn koraan ilaa laba mitir. Iyadoo ku xiran kala duwan, miro waxay leedahay tayada dhadhanka kala duwan: qaar ka mid ah qaraha beenta ah waa kuwo aan qallafsaneyn, halka kuwa kale ay yihiin kuwo ka soo horjeeda macaanka marka loo eego malab. Suuqyada Ruushka, waxaa jira wareegyo badan oo wareeg ah oo qashin, iyo mid kasta wuxuu leeyahay dhadhan gaar ah iyo dhadhan wanaagsan.

Markaad dooranayso inaad ku dhuuqato, dareemso oo fiiri dabada. Marnaba ma jiri doonto in dhoobo la burburiyo. Faa'iidooyinka iyo waxyeellada uur-jiifka ayaa looga doodi doonaa maqaalkan maanta. Si aan u bilowno, waa in aan sheegnaa qiimaha kalooriga hooseeya: 100 g oo ah qashir - 33 kcal. Taasi waa sababta ceelku u siman yahay cuntooyinka cuntada oo waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo marka miisaanka la lumiyo. Waxaa jira xitaa waa cunto qaraha, xisaabiyaa ee bishii.

Wixii quraac iyo casho, kiiskan, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad cunto 300 garaam oo qashir khafiif ah, qadada ayaad cuni kartaa wax kale oo aan ahayn burka iyo alaabta macaan. Natiijadu waxay noqon doontaa mid la dareemo todobaadkii labaad - laga jaray 5 kiiloogaraamida baruurta. Sidoo kale waxay caawineysaa in la dejiyo nidaamka dareemayaasha, kobciya niyadda iyo in ay caadi u yeelato shaqada habdhiska mindhicirka ee macdanta macaan. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka of qaraha ma yihiin wax u dhigma. Weli, waxaa jira sifooyin badan oo faa'iido leh oo ku jira, iyada oo ay ugu wacan tahay joogitaanka cellulose, carotene, asids organic, fitamiinada iyo walxaha raad.

Silicon ku jira miro ayaa caawiya maqaarkeenna iyo timaha si ay u muuqdaan kuwo qurux badan, magnesium waxay leedahay saameyn wax ku ool ah waxqabadka hawlgalka ee muruqa wadnaha. Faytamiin C waxaa loo yaqaanaa inuu kor u qaado habka difaaca jirka isla markaana u ilaaliyo unugyada dareemayaasha ee gobolka caafimaadka leh. Cinka dhadhan fiican leh sidoo kale waa hodanka folic acid. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinkaas waxaa si buuxda loo darsaday loona xaqiijiyey. Isticmaalka joogtada ah ayaa gacan ka geysan doona dib u soo celinta xaaladda maskaxeed-niyadeed, si caadi ah u wareegto una niyad-jebiso niyad-jabka.

Qalabka waxtarka wuxuu ragga si gaar ah u leeyahay Tan iyo wakhtiyadii hore, sida aphrodisiac, waxay ahayd miraha qaraha. Faa'iidooyinka iyaga waa weyn: waxay kaa caawinayaan soo celinta awooda labka ah. Qiimaha qiimaha badeecadda ee aan la ogeyn iyo daawooyinka, shirkadaha caafimaadka ayaa si firfircoon ugu adeegsanaya soo saaridda daawooyinka kala duwan, daawooyinka iyo xalalka si fiican u nadiifinaya jirka sunta.

Sumoobo dhoobo ah oo macaan ayaa si fudud loo dheefshiiday, waxay caawisaa dhiig-yaraanta iyo caloosha. Iyada oo la dheeraaday qaadashada antibiotics, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo si loo yareeyo sunta daroogada. Diyaargaroobidda dulinka, xakamaynta rhinitis iyo calaamadaha urolithiasis waxay caawin doontaa qaraha. Faa'iidooyinka iyo dhibaatada, sida ay khabiiradu u saameynayaan caafimaadkeena. Dadka qaarkood, waxay keeni karaan waxyeello. Waa wax aan loo baahnayn in la isticmaalo joogitaanka cudurka macaanka iyo boogaha mareenka dheef-shiidka. Si looga fogaado caloosha, waa in la cuno qaraha been ah dhawr saacadood ka dib cunista. Marnaba ha ku darin aalkolada iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo! Digniinta waa lagama maarmaan in la isticmaalo badeecada loogu talagalay naas-nuujinta.

Lovers of macaan ee quruxsan sida quruxda qalajiyey. Isticmaalka wuxuu la mid yahay sida badeecada cusub. Macmacaanku wuxuu hagaajiyaa socodka dhiigga maskaxda, wuxuu ka nadiifiyaa mindhicirka iyo jidhka kolestaroolka. Cuntooyinka la qalajiyey ayaa kaa caawin kara inaad la qabsato cudurrada faafa iyo dhiig-yarida si dhakhso ah. Si kasta oo ka mid ah, dhaqanka bocorka waa mid dhadhan leh oo aad u faa'iido leh. Laga soo bilaabo diyaarinta jiilaalka cajiib ah waxaa la helay: macaanka, jams iyo marmalade. Dhoobada ma aha oo kaliya la qalajiyey, laakiin wali waa la gooyey oo soo dhajiyay.