Zucchini la cream dhanaan la Recipes toon

Maxay kula tahay mar maqlay weedh la mid ah "saxan of zucchini"? Sida xaqiiqada ah rash squash iyo saabsan caadiga ah khudaar la shiilay, sidoo kale, waxaa laga yaabaa, xusuuso fuud. Laakiin tani cuntada darradaas u codeeyay in la karin karaa suxuunta badan: hilibka lagu dubay, dhariga, saladh, dubo, ilaalinta iyo xataa macmacaan. Oo sidee baad ku cufan zucchini? Waxa kaliya mucjiso ah mucjisooyinka, buuxinta for saxanka tani waxay noqon kartaa wax gabi ahaanba. Oo wax ugu cajiibsan ee suxuunta ee khudradda this cajiib ah - in ay yihiin delicious nooc kasta: diiran, kulul, qabow.

Runtii, kanu waa wax soo saarka la yaab leh in la mid ah hooseeyo-calorie iyo si fudud digestible, waxaa jira waxyaabo badan oo nafaqooyin, iyo waa qiimo aad u yar. Waxaan aad u bixiyaan si loo kariyo zucchini in suugada kareemka toon. Diyaarinta saxan this waa SNAP ah, iyo dhadhan iyo caraf udgoon ee abid ku guuleysan karto connoisseur oo cunto ah delicious iyo u roon.

cuntada Diyaarinta

Zucchini la labeen dhanaan (toon) waa ka dabacsan, haddii aad qaado khudradda yar oo, maxaa yeelay, wuxuu leeyahay maqaar khafiif ah, taas oo kaliya ku filan si ay si fiican u biyo raaci, oo binu-aadmiga aad u tabar daranyahay. Laakiin joog iyo waxa uu leeyahay "koray" miraha iyaga la u baahan doontaa in gooyay maqaarka ka da.ay iyo ka saari abuur ah. zucchini The ka weyn, waa ku sii adkaanaysaa in meesha laga saaro diirka, si taxaddar leh mindi af badan. Haddii cuntada waa mid aad u weyn, googooyeen oo dhowr xabbadood hore, sidaa darteed waxa ay noqon doontaa si fudud loo qabsan karo. Core iyo abuur ah si fudud loo saari karaa qaaddo miiska joogto ah.

Zucchini la cream dhanaan: Recipe

Si sifaha saxan this ku filan oo ay saddex kaliya erayada - si sahlan, si degdeg ah, delicious. Zucchini la labeen dhanaan (toon) ma pre-shiilay ee saliidda cuntada, sidaas helay cuntada ku yar-calorie, laakiin waqti isku mid nafaqo leh, waxa ku qumman yahay xataa kuwa la daawado miisaankooda. Ka dib markii la karinayo this, waxaad ku karsan kartaa sida zucchini ama eggplant.

maaddooyinka:

• Laba zucchini dhallinyarada yar yar.
• saliidda cuntada.
• dhalatada oo wax yar ka jar jartey (tus, dhir iyo dill).
• Saddex xabo oo toon ah.
• Mid ka mid ah koob oo ah labeen dhanaan.
• jeex 150-garaam oo farmaajo.
• Dhir udgoon.

diyaarinta

1. zucchini Cook in suugada kareemka (toon) waa mid aad u fudud. Ku dhaq khudaarta ka, iyaga jarjar xaleef aan aad u qaro weyn, 1-1.5 cm waa ku filan yahay.
2. Haddaba waxaad u baahan tahay bac balaastik ah oo joogto ah. waxaa laab zucchini jarjaran diyaar, sacab muggiis oo cagaarka la jarjarey, qaado labada ciyaaryahan cusbo oo saliidda cuntada iyo dhir udgoon (basbaas). Xir bac top, sidaas tago hawada gudaha iyo horoshenechko bartii ku jira. Sidaas zucchini siman daboolay uunsi, subagga iyo caleemo.
3. On shiidaa wax walba. Waxaa weli si dubi zucchini la cream dhanaan foornada. foorno Preheat in 220 digrii. Dabool sheet dubista la shiilay ama warqada, ku shub khudaarta waxaa ku iyo waxa la simi.
4. marmarin farmaajo on grater yar iyo qas labeen dhanaan, halkan aad, waxaad ku dari kartaa dhalatada (ma dhici badan), walaaq isku dar ah si fiican oo saliidayn e. zucchini Posted. Dub saxan u baahan tahay wax ka badan 20 daqiiqo, 10 daqiiqo ee ugu horeysay ee digsiga karinta la cuntada laga dabooli karaa bireed.
5. zucchini Ready Transfer in xeedho, tuujin toon si khudaarta, waxaad qurxisaan leh cagaarka.

talo Cinabka

hanti Squash marka la dubayo loo qoondeeyo badan oo qoyaan, mararka qaarkood xitaa in la miiro. Si looga fogaado saxan biyood darbay dubayo zucchini jarjaran waa ku saydhaa oo milix iyo u ogolaan ilmaha caloosha si nooga muddo 20 daqiiqo ah. Just for waqtigan ee uumiga ka soo, waa la madhin karto iyo naftooda zucchini, wax yar ka maroojiyey koob ka soo baxay, isticmaalka ujeedooyin kale.

Form dubay zucchini noqon kartaa wax kasta, ma aha inay ka gooyay khudradda galay xaleef.

Cunno wanaagsan!