Waxaan ka hadli doonaa waxa la sameeyo si ay si deg deg ah ka soo saarto baruurta caloosha

caloosha Big ma ku dari in ay soo jiidashada of labada haweenka ama ragga. Sidaa darteed, sida ugu dhakhsaha badan aad dareento qabsatay deegaanka this isla markiiba ka furray in ay qaataan go'aan iyo naftaada keeno qaab. Ka dib oo dhan, in laga takhaluso baruurta mararka qaar waa mid aad u adag. Xitaa cuntada adag waxaa laga yaabaa in aan ku siiyo natiijada laga filayaa. Haddii dhibaato this ayaa hore u soo baxay oo way iska tageen meel aad u fog, akhri maqaalkan oo ay bartaan waxa la sameeyo si ay u soo saarto caloosha.

Ha hulahup caawiyo?

Waxaan hubaa in badan oo inaga mid hoop carruurnimada qaloocin. Kani waa layli fiican xoojisaa ma aha oo kaliya murqaha caloosha, laakiin sidoo kale dib u. macallimiinta Fitness qaadatay habkan geli jiray oo waxay galeen barnaamijka yareeyo size isticmaalka hulahupa jidhka. Tani waxay sidoo kale waa hoop ah, isagoo kaliya finan agagaarka dhexroorka. hillocks Kuwani dhammaataan duugin maqaarka, sii kordhaya saamaynta miisaanka oo yaraada. Dad badan ayaa ka welwelsan in hoop ku nadiifiyaa caloosha. Jawaab: nadiifiyaa, laakiin ku xiran fasallada caadiga ah. Weecin hulahup for 20-30 daqiiqo maalintii guriga, iyo 2-3 toddobaad ka dib markii caloosha ku haboon iyo sasabato.

Aan jimicsi ma aan samayn karo

Haddii aan ka hadlo waxa uu u baahan yahay in la sameeyo si loo soo saaro caloosha, in aan ku xuso jimicsiga gaar ah, adkaysid muruqyada caloosha. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah.

1. Seexdaan dhulka dhabarka, xoodaan jilbahaaga. Kor iyo hoos jidhka 15-20 jeer.
2. Laga bilaabo booska: been dabaqa on dhabarka, gacmaha uu madaxa ka dambeeya. Kor lugaha si toos ah, ha u istaagaan on garbaha ka iyo iyaga hoos. Ku celi 10 jeer.

Duugista - tani ma aha oo kaliya u wacan, laakiin sidoo kale faa'iido leh

Waxaa loo adeegsaday oo dhan hababka loo yaqaan? Luminta baruurta caloosha waa suurto gal by yahay hab kale - massage. Waxaa la fahamsan yahay in si ay u soo saarto baruurtii "bac", ma aha kasteba in cuntada iyo jimicsiga, waa in aad sameyn dhaqdhaqaaq aan iftiin lahayn, Tuujiya iyo dhaqdhaqaaq xoog leh. Tan caadi ahaan waxaa loo yaqaan massage anti-cellulite. U si wax ku ool on iyaga u gaar ah waa lagama yaabo inay ku guuleystaan. Halkan waxaan u baahan khabiir hubka xoog iyo wakiilka kululaaneysa xirfad ku salaysan basbaas kulul iyo saliid orange. Dabcan sida caadiga ah waxay ka kooban tahay 10 nidaamyada. Habka xanuun badan, laakiin aad wax ku ool.

Wuxuuuna waayo caloosha a flat

Haddii massage waxaa sida ugu wanaagsan leh takhasus ah sameeyey, dhanbiilaha la madax banaan dhaqma karaa guriga. Mabda'a ee habkan waa mid fudud: codsan Premix meelaha dhibaatada, iyaga duub la faashad, qoynin for 30-40 daqiiqo ka yar buste diirran, qaado qubeys iyo cadaydo maqaarka la cream ah nafaqo. Ma this si joogto ah maalin kasta oo kale muddo seddex isbuuc ah oo aan aad u yeelan doonaan in ay ka dhigeysa maskaxdooda ka badan waxa la sameeyo si loo soo saaro caloosha. Qaab dhismeedka for dhanbiilaha waxaa laga yaabaa kala duwan. All Cuntadan hubaal aad guriga ku haysato. Waxaan u baahanahay ilaa qaado iyo qaso oo tiro siman malabka iyo iniin khardal le'eg, kafeega dhulka iyo caano, kookaha iyo sinjibiil, iyo wixii la mid ah.

Sidaas darteed, waxaan ogaaday in aad u baahan tahay inaad samayso si dhaqso ah oo waxtar saarto baruurta caloosha. hababka oo dhan waa wanaagsan yihiin. Saamaynta waa qeybalay, haddii aad isticmaasho oo dhan hababka kale u. si joogto ah Wadahadal - iyo natiijada dheer ma qaadan doonaa.