"Wadnaha Slim" - gym ah guriga

Mid kasta oo ka badan ama ka yar miyir jinsi cadaalad rabto in aad eegto kaliya kaamil ah. Oo quruxda jidhka gabdhaha waa wax aan macquul aheyn oo aan dayactir joogta ah muruqyada ee wanaagsan, marka la eego taam, xaaladda. Sidaa darteed, dad badan oo door bidaan in ay soo booqdaan lagu jimcsado, muddo dheer in la sameeyo. Laakiin waxaa jira category ah qaar ka mid ah haweenka waxa ku adag inay qoranaysaan saacad ama laba si ay u booqdaan xarumaha caafimaadka. ka badan ayaa ku haboon si ay u iibsadaan lagu ordo waxay yihiin iyo ku sameeyo guriga - mar kasta. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay taasi ku su'aasha soo baxdo oo ku saabsan doorasho sax ah, maxaa yeelay, maanta dukaanka ku jira hindisooyin badan la mid ah. Iyo go'aan oo ka mid ah qalabka isboortiga taam ugu, waa kuwo ku adag.

Currently mid ka mid ah kuwa ugu caansan yihiin tababarayaasha "wadnaha Slim." jimicsi joogto ah on gano noocan oo kale ah u sameeyo suurto gal ah in ay si fudud ula qabsadaan qaabka, horumarinta gobolka oo ka mid ah badhida, bawdyaha, iyo sidoo kale murqaha gacmaha, dhabarka iyo xabadka. Sababo la farsamo ay ishu "wadnaha Slim" sii horumariyo obliques on caloosha iyo caloosha.

nolosha maanta waxaa ka buuxa stress, waxay siinaysaa qof dhibaato xad-dhaaf ah. On uu tiradaasi saamayn ma aha oo kaliya shaqada yah iyo dhaqdhaqaaqa aad u yar, laakiin la'aanta waqti iyo dadaal si loo hubiyo in dib markii shaqada jimicsiga. Oo maxaa yeelay, dad badan ayaa soo iibsadaan "wadnaha Slim", dib u eegista ah oo - oo keliya wanaagsan. Aadan Qabille Tani - noocyada u gaar ah in ay category.

Waxay bixisaa fursad ay ku galaan tababar iyo xoojinta ku dhowaad dhammaan kooxaha muruqa aadanaha. "Wadnaha Slim" - taasi waa mid ka mid ah fursadaha si dhakhso ah oo wax ku ool ah kor loogu qaado jirdhiska, iyo qaar ka mid ah ka dib markii - iyo hagaajin natiijada. Kuwa tagaan xarunta taam ayaa dhowr projectiles, ka dib markii isticmaalka saac ee qalabka in isku daraa hawlaha dhowr lagtiisa oo maqsuud doonaa faa'iidooyinka.

Hawlgalka ayaa ka mid ah qalabka waa la modified stepper isagoo hal-abuurnimo ah - inaanu ku noqnoqosho leh. Oo sidaas daraaddeed layliyada sameeyaa on the "wadnaha Slim" waa isku dhafan. Tani dayashada Koridda jaranjaro oo qalloocinaya ee wareeg jir-sida ee hoop ah. All wada, waxa kuu ogolaanayaa inaad si ay u tababaraan iyo hoose iyo sare ee jirridda.

Intaas waxaa sii dheer, faa'ido oo muuqda hantiyeen Qabille "wadnaha Slim" waa ay size yar yar. Waxaad heli doontaa guriga gym ah, waxa ay qaadataa dhawr mitir. Dabcan, waa saarayaasha mudnaan. Helay ka dib kasta oo boost tababarka tamarta, iyo dilaaca ee tamarta kicin doonaa niyadda ah.

"Wadnaha Slim" saaraha ugu horayn waxa taagan sidii Qabille oo a gabdhaha, waayo, kii tiradaasi qurux badan - waajib ah. Laakiin dumarka wax yar ka weyn waa fudud maarmin.

Waa in la xusuusnaado in si ay u siiyaan dufanka xad-dhaaf ah, cilmiga on "wadnaha Slim" qaar ka mid ah ma ku filan tahay. Intaa waxaa dheer, Mudanayaal, riyooyin ah miisaanka, waa in aad cuni xaq.