Turqo: Cunto waa mid aad u muhiim ah!

Turqo - waa cudur, taas oo xadgudub ku ah geeddi socodka dheefshiidka ee jirka. Turqo cunto bukaanka waa muhiimad weyn, waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo formation ee jirka aadanaha ee uric acid. nafaqada ku haboon si weyn u hagaajin karaa xaaladda bukaanka, waxaa jira waqtiyo ay sabab u tahay cunto, bukaanka si buuxda u soo kabsado iyo calaamadaha cudurka baaba'aan.

Turqo. Cuntada. Taas oo aan la jecel yahay in la cuno?

In cudurada sida cunto turqo reebaysa waxyaabaha hodan ku purines. Si arrintan loo sameeyo, inta badan loo yareeyo isticmaalka hilib iyo ka, gaar ahaan marka la eego hilibka doofaarka iyo lo'da. In cudurka noocan oo kale ah waa la jecel yahay in la siiyo mutton doorashada, tan iyo markii ay ka kooban tahay qadar yar oo ah purines, sida hilibka doofaarka iyo lo'da marka la barbar dhigo. Sidoo kale waa hodan ku purines beerka, kelyaha iyo sambabada, taas oo ah, kuwaas oo by-products sidoo kale waa la jecel yahay in la baabi'iyo ka cuntadaada. Waxaa lagama maarmaan ah in ay gebi ahaanba laga saaro waxyaabaha sida sausages iyo noocyo kala duwan oo hilibka. Waxaa sidoo kale aan lagu talinayaa in ay ku baabbi'iyee maraq hilib iyo diyaariyey ay ku salaysan. Waa in la xaddido isticmaalka in cuntada ee digaagga, kalluunka iyo suxuunta iyaga ka, gaar ahaan, waxay khuseysaa wax soo saarka kalluunka cusbayn. Waxaa sidoo kale si buuxda u saaray ka digiraha cunto, noocyo ka mid ah nooca berry (raspberries, cranberries, berde ah, iyo canab) iyo boqoshaada. Waa aan loo baahnayn in la cuno isbinaajka iyo salaar, iyo sidoo kale la baabi'iyo iniin khardal ah, iyo basbaaska madow iyo dhir udgoon oo kala duwan marka laga reebo caleenta iyo khal.

Gebi ahaanba laga saaray sharaabka sida kookaha iyo kafeega. shaah The brewed waa in aanay noqon mid aad u xoog badan leh cudurada sida turqo. Cuntada ayaa sidoo kale ka saaraysaa khamriga, ma waxaa loo isticmaali karaa in kiis kasta, sababta oo ah waxa kaliya dib saarka ka soo jidhka bini'aadamka ee uric acid. Sidaa darteed, isticmaalka khamriga waa in gebi ahaanba ka fogaadaan.

Cuntada waxaa looga golleeyahay in looga hortago ah ee miisaanka xad-dhaaf ah, maxaa yeelay, cayilan marka Digo ee uric acid uu noqdo mid dhib badan. Taasi waa, bukaanka waa in la xadido isticmaalka cuntooyinka iyo waxyaabaha dufanka leh. Waxaa kaloo muhiim ah in la ogaado in xaalad aad u soo goosanaysa waa.

Cuntada loogu talagalay turqo. menu

Noocan oo kale ah menu cunto waa wax kala duwan, waxaa muhiim ah oo kaliya in la baabi'iyo wax soo saarka kor ku xusan. In cudurka noocan oo kale ah sida cuntada turqo ka mid ah oo la cabbo badan oo cabitaan ah. Waxtar leh in noocyo kala duwan oo cabitaanka miraha, shah, khudaarta iyo duurjoogta ah u kacay. biyo xumadoodu waxaa kaloo lagula talinayaa si loo fududeeyo cholesterol xeryahooda kala duwan ee acid uric iyo urate hortago dhigaalka ku jira laabatooyinka ee.

In sida cudur sida cunto turqo ku salaysan yahay isticmaalka khudaarta sida yaanyada, xididdo, qajaarka iyo karootada. Waxa kale oo aad u faa'iido badan in tangerines turqo, liin iyo liin. Cuntada siinayaa isticmaalka caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga, marka laga reebo helmelk kaliya. Waxaa lagu talinayaa in la cuno ukunta, looska iyo cuntada ay ku jirto duxda cuntada.

Waxaa xusid mudan in cudurro ay ka mid yihiin cunto turqo waa in la isu dheelitiro. Ma aha in aad iska badin ama gaajo, laakiinse cimrigiinna oo soon mararka xaafuun weli suurtagal tahay.