Timaha soo dhacaan oo ay noqoto mid aad u dhuuban: Sababaha

timaha madaxiisa ku joogto ah u koraan, oo aan la dhexgelin. Night - gaabis ah maalin - dhakhso. In dadka waaweyn, celcelis ahaan, way koraan by shan iyo toban milimitir bishiiba. On madaxiisa ku saabsan mid ka mid ah boqol boqol iyo konton kun jiridda timaha waa. Waxaa inta badan u dhacdaa, nasiib darro, marka xad-dhaaf ah timaha dayrta oo aad u khafiif ah. Maxaa la sameeyaa milkiilayaasha ay u gaadhaan? Maxaa gacan-qabsi si ay u isticmaalaan? Maqaalkani waxa soo socda.

khilaafka

Maalin kasta dadka lumin ka konton timaha boqol, kuwaasoo mid walba uu ku nool yahay madaxa sadex ilaa todobo sano. Boqolkiiba sagaashan Suul oo dhan ku jiraan xaalad ah ee koritaanka, toban boqolkiiba - in inta kale ee laba ilaa lix bilood, ka dibna dhaco. Sida caadiga ah, timaha ma noqon khafiif ah da'da, laakiin ay dhacdo in in hore ee dheer ee cusub koraan. Kani wuxuu marmar dhacaa da 'yar ah. Haddii timaha dhaco oo ay noqoto mid aad u dhuuban, waxaa sabab u noqon kara noocyo kala duwan oo sababo. iyaga ka saareen sida caadiga ah waa suurto gal in la soo celiyo koritaanka, halkii uu ku joogsaday.

Sababaha timaha

Waxaan kala saari karaa arrimaha gudaha iyo dibadda ee saamaynaya timaha.

qoyska:

• cudurka hormoonada jidhka nidaamka, xameetida, mareenka caloosha iyo mindhicirka, kelyaha, osteochondrosis afka ilmo-galeenka, maqaarka,

• xaaladda walaac saamayn ku timaha ku saabsan laba bilood tan iyo markii la aasaasay ka dib;

• isbedel hormoon, sida cudurka thyroid, uurka, dhalmo-dayska.

dibadda:

• gaadhista Ultraviolet rays;

• bleaching, dyeing iyo perming;

• Sigaarka, cunto xumo iyo daryeel.

daryeelka aan habboonayn

Haddii sababta oo ah timo ka soo dhicin oo aan noqon mid aad u dhuuban, waa cudur kasta oo gudaha ah, waxaa cad in baahi degdeg ah in ay qaataan daawo. Laakiin waxa ku saabsan daryeelka Suul aad, waxa aan arki karnaa faahfaahin dheeraad ah.

Marka timaha waa caafimaad, mid kasta oo iyaga ka mid ah la daboolay by film dufan ah, ka ilaalinaya firfircoon. Laakiin waxaa la burburay by rays, cusbada, dufanka chlorine ultraviolet la isku qurxiyo iyo wixii la mid ah.

Intaa waxaa dheer, kul hoose ka sii dari nalalka awood, taasoo keentay in stop timaha sii kordhaya oo ay khasaaro lagu arkay.

Waa maxay qalad keeni xaqiiqada ah in timaha dhaco oo ay noqoto mid aad u dhuuban,

• isticmaalka shaamboo cawaaqib xumadoodu waxay ku jiraan SLS, parabens iyo wixii la mid ah;

• shanleyta xunxunna;

• joogista dheer ee qorraxda la'aanteed hat ah;

• Attam maalin walba la timaha a,

• dhaqidda qabow ama, taas bedelkeeda, biyaha kulul,

• shaambo maydhayeen maalin kasta si loo kordhiyo mugga;

• midabayn iyo perming, mar sameeyay.

Maxaa la sameeyaa?

daryeelka timaha si fiican, taas oo badbaadin doona xaaladda, sida soo socota:

• maydhaa qaybood waa wax ka badan laba jeer toddobaadkii noqon;

• shanlo waa in ay noqdaan tayada, ilko Finensej;

• caawiyo in xaaladda this, vitamins A, E, H, iyo kuwa kale;

• cuntada saxda ah in ka mid ah midhaha, iyo geedo yaryar, protein - cuntada waa in ay ku jiraan Silicon, birta, sayliniyam, MSM, biotin;

• maaskaro fuuq tayo leh,

• Tincture koritaanka timaha,

• exfoliating dhirta madax toddobaadkii hal mar;

• xiiro on kalandarka dayaxa.

Iyadoo habkan, dhibaatada si tartiib ah lagu xallin doonaa marka timaha uu hoos u dhaco ka baxay, oo waxay noqdeen aad u dhuuban.

dawayn lahaa dad

Dhir ugu fiican u caawin doonaa arrintan, chamomile this, horsetail, yarrow iyo xikmadda. iyaga ka soo diyaariyo shah iyo tinctures, kuwaas oo ku maydhin timaha markii la maydhay dabadeed iyo xoqa maqaarka. Nidaamka waxaa fuliyay mar ama laba jeer toddobaadkii, sida caadiga ah marka madaxa wax dhaqidda.

saliidaha lagama maarmaanka ah sidoo kale waa qalab aad u wanaagsan in dagaalka. Laurel, kedar ah, geed rotem la yidhaahdo, chamomile, ee xikmadda, sinjibiil, ylang-ylang, lavender iyo milix joojin doonaa timaha. saliidaha lagama maarmaanka ah lagu qaso salka iyo suuxaan galay maqaarka iyo timaha. Halabuurka The baa ka hadhay on madaxa aan ka yarayn afartan daqiiqo, ka dibna ku dhaq off biyo diiran. The salaysan iyaga u noqon kartaa a cream, malab, labeenta, miro ama saliid saytuun ah.

Waa waxtar leh waqti ka waqti si ay u shanlee timaha, ka dib markii rusheeyo on shanlo laba dhibcood oo saliid ah. Tan iyo timaha ma aha oo kaliya aan ursan doono weyn. Tani waxay fududayn doontaa in ay dib u soo kabashada degdeg ah.

Dhanka kale, waxaad dooran kartaa mirood iyo avocado saliid - waxay noqon doontaa hab dhab ah sixir ah si kor loogu qaado Suul.

Toddobaadkii hal mar waa ay fiicantahay in xoqin saliidda sisinta oo u daaya, waayo, shan ilaa toban daqiiqo.

massage

Maalin kasta, waxaad u baahan tahay duugin maqaarka madaxa, shanlee top si hoose oo ka mid ah konton dhaqdhaqaaqa.

Habkani waxaa la samayn karaa si fudud farahaaga. Himilada waa in kor loogu qaado wareegga dhiigga ee maqaarka, taas oo ay sabab u tahay hab ayaa firfircoonaan iyo dhiiri koritaanka timaha. Si kastaba ha ahaatee, massage aan la samayn karaa haddii ay jirto malax leh finan madaxa ah, iyo cudurada fangas.

badiilka ah in shaamboo iibsan karo dukaan

Waxaa muhiim ah in aan timaha waqti ka maydho in waqtiga yellow ukun, cad yar oo kibis ah, bur galley, budada iniin khardal, baking soda, cusbo badda iyo daawooyinka kale dad.

Waxaad u kariyo karaa this shaambo qalalan: qaadan cunnaa ah, waxa ay sii kordhineysaa yicib iyo xoqin maqaarka, ka dibna ha raaci biyo, iyo madaxana ii kaliya rux.

vitamins

Tani waa aalad kale oo wax ku ool ah oo kaa caawin doona marka timaha uu hoos u dhaco ka baxay, oo waxay noqdeen aad u dhuuban. Waa maxay vitamins cabbo ama intramuscularly isku duro, si loo hagaajiyo xaaladda ku xidhan yihiin?

• A, F, B5 - xoojinta.

• B1 - anti-stress.

• B2 - celinayo xididdada.

• B3 iyo B6 - normalizes-shiid.

• B7 - caawisaa dhanka ah looga xiiri doonaa.

• B8 - hagaajinaysaa saamaynta vitamins kale.

• Q9 - Wararka unugyada.

• C - xoojisaa habka difaaca jirka.

waji

Haddii timaha dhaco oo ay noqoto mid aad u dhuuban, maaskaro ayaa sidoo kale ka caawin doonaa inuu ku soo laabto quruxdiisa hore. Waxay waxaa laga codsadaa in ay timaha markii ay wasakh yihiin. Ka dib markii ay ka saareen inta badan ku dhaq madaxa. Waji ka hadhay oo ku saabsan waqtiga iyo afartan daqiiqo illaa saacad. qaybaha kala duwan yihiin sida soo socota:

• saliidda dhirta (oo yicib ubaxeed, castor, caleen geed kedar la yidhaahdo, oo saytuun ah, iyo kuwo kale burdock);

• yellow;

• malab la barwaaqaysan;

• yogurt,

• basasha,

• basbaas,

• galley kibis;

• budada iniin khardal le'eg.

ku salaysan waxaa laga saliid ama yogurt, ku dar beedka qaybta yellow, cunto iyo wixii la mid ah. maaddooyinka diiqayo (basasha, toonta, basbaaska ...) waa in uu ahaadaa toban boqolkiiba maaskaro oo dhan.

Xiirin ama ma in ay xiiraan?

Tani waa aalad kale oo aad inta badan ka maqli kartaa marka timaha uu hoos u dhaco ka baxay, oo waxay noqdeen aad u dhuuban. hab dhaqameed waa in ay si fudud ku xiiri timaha. Waxaa la sheegay in in ka dib markii ay koraan qaro weyn, caafimaad, xaqse iyo dhaldhalaalaan. Gabdhaha inta badan waxay aaminsan yihiin oo raac talada, ka dibna sugaya bilood, markii muddo la sugayay ka bixi madaxa qarada waaweyn oo timaha.

Maxaa dhacaya marka timaha ka xiirtay? Waxay ku meel gaar ah ka dusha sare ee madaxa ka maqan yihiin, laakiin xididdada maqaarkooda, kiishashka sii wadaan in ay u shaqeeyaan sidii hore, si ay u yihiin xiirashada saameyn ah kuma laha. Taasi waa sababta timaha koraya si sax ah la mid ah sida ka hor inta uu noqon doono, iyo in dhumucda, iyo qaab-dhismeedka. Indeed, sida jidhka ku hawlanayd in ay iska xiiraa, oo ku sii socda ka dib iyo keratin on timaha loo qaybiyey si la mid ah sida ka hor.

Inkastoo gabdhaha qaar ka mid ah reshivshiesya tallaabo this, waxaan ogaaday in handarraabbadeedii noqday wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, waa in aan iloobin in timaha gaaban had iyo jeer u muuqdaan kuwo qaro weyn oo dhexdhexaad ah oo dherer ah iyo waqti dheer, sida caadiga ah mar hore la kulantay wax badan oo hawlaha kala duwan, kaas oo, Dabcan, saamaynta ay ku muuqaalka. Koraaya timaha had iyo jeer waa ka xoog, laakiin markii gaarey dherer gaar ah waxaa inta badan lagu ogaaday in cufnaanta ee hore waa laga badiyay.

gunaanad

Marka timaha dhaco oo ay noqoto mid aad u dhuuban, wax ugu weyn ee - xusuusnow in ay jiraan mucjisooyin lahayn waa in ay daryeel joogto ah iyo dabeecad taxaddar ku soo wajahan. Suul noqdaan xaydha habeen by codsanaya shaamboo sixir, bulking, iyo siyaabo kale oo mucjiso. Sidaas darteed, loo isticmaalin lacagaha sida uu noqon doono dhaawici timaha iyo dheeraad ah uga sii dari doono xaaladda, sida loola jeedaa qaybood culus on the baxsan, taas oo culays dheeraad ah oo ku saabsan xididdada iyo kiishashka. Nixi timaha marka timaha uu hoos u dhaco ka baxay, oo waxay noqdeen aad u dhuuban. Sababaha waa in la ciribtiray, ka dibna, haddii aad is ogow of madaxa timaha maalin kasta, qaybood ah si tartiib tartiib ah u bartaan eegno caafimaad iyo mugga dabiiciga ah.