Timaha dhaco inta lagu jiro naas - waxa la sameeyo? Fiitamiinada hooyooyinka kalkaalinta

Ku dhawaad kasta oo gabar iyo naag riyooyin oo dhogor ah oo qurux badan, dhaldhalaalaan oo qaro weyn. Inta aad uurka leedahay, hooyooyinka badan mustaqbalka aragto in ay timaha ayaa noqday kuwa aad u fiican. Laakiin ka dib markii dhalmada, wax walba oo badala. hooyo Nursing bilaabaa in uu aragto in timaha lumiyo luster hore, noqon debcaan oo soo dhacaan, hartay qaybood dhawrsan qubeyska a, barkin a, on garbaha - meelo kala duwan. Xaaladda, dabcan, mid laga cabsado, maxaa yeelay, waxay si aad ah ayaa wiiqaya caafimaadka dareenka haweenka, ayaa dhawaan stress maray xilliga dhalmada, iyo hadda weerarkan. Si kastaba ha ahaatee, ha argagixin, laakiin xaq ugu noqon karaa si aan isu wada jiid iyo isku day in aad ogaato sababta timaha dhaco inta lagu jiro naas-nuujinta, waxa la sameeyo si ay u baabi'iyo dhammaan arrimaha xanaajin gobolka this iyo in la joojiyo aan loo baahnayn.

sababaha

Arrimahaas oo dhami in ay saamayn ku xaqiiqada ah in timaha kalkaaliyaasha soo dhacaan, waxaa si toos ah oo la xiriira gobolka jirka ee dumarka gaaray heshiis weyn oo stress iyo haatan waxa uu isku dayayaa inuu ka soo kabsado. Sababaha ugu badan yihiin kuwa soo socda:

• isbedel ee hormoon ah ee dhiigga.
• Beriberi.
• daal habdhiska, la'aan joogto ah oo hurdo, stress.
• Nafaqo.
• Sabab kale in timaha uu hoos u dhaco baxay, - qanjirka thyroid iyo cudurada. Xaaladdan oo kale, daaweynta waa inay qaataan oo kaliya meel iyada oo ay kormeerayaan dhakhtar takhasus u leh.

isbedel hormoon

Intensive sii daraysa iyo timaha oo uu bilaabo inuu dhici muddo bil ah gudaheed ka dib muuqaalka kore ee ilmaha dunida ugu soo galay, sababtoo ah waa hormoonnada waxaa si tartiib ah uu bilaabay in uu ku soo laabto caadi ah in muddo la siiyo waqti. Inta lagu guda jiro uurka, sida aynu ognahay, waxa uu maray isbedel baaxad leh, ka dib markii taas ay u baahan tahay inuu ka soo kabsado.

geeddi socodka Kuwan oo dhammu waa dabiiciga ah: waxaa jira hoos u dhac tartiib ah in heerka hoormoonka, estrogen mar dambe ma ay awoodaan, sidii hore, si ay u kiciyo koritaanka timaha waxaa. Sidaa darteed, wax Nuujisa in bilaha ka dib dhalmada ugu horeysay ee uu bilaabo inuu waayi ilaa 30% ka mid ah ay timaha. Laakiin argagax muhiim ma aha in, tan iyo ka dib markii dib u soo celinta timaha hormoon joojin doonaa.

beriberi

Sabab kale in timaha uu hoos u dhaco ka baxay, oo waxay noqon kartaa si toos ah is -feeding ilmaha quudinta. In nuujinta si dabiici ah ka soo hooyada la dhaqo ka mid ah jirka ah ee fitamiin, macdan iyo nafaqooyin kale. Si taas loo dhan waa lagu dari, iyo dhiig la'aan weyn marka ay dhalayso. All tani waa sababta dhiig iyo fitamiin. la'aanta ah calcium, magnesium, zinc, iyo birta, vitamin D, B iyo C iyo waxyaabaha kale ee keena timaha qaybood dhici.

maskaxda-fag

In naftooda, uurka iyo dhalmada waa a shock habdhiska weyn inay naag kasta, taas oo ah mid aad inta badan ma dhex heli kartaa, iyo dhalmada ka dib ilmaha. Iyada oo uu u saftay on garbaha hooyada ku dul badan oo dhibaatooyin ah in waxa laga yaabaa inay ku adag tahay in ay la tacaalaan. Sidaas darteed of stress dheeraad ah, shaqo, hurdo la'aan iyo walaaca dhammaaday habdhiska, taas oo saameyn ku state sida jirka ah oo dhan, iyo timaha. Waxay bilaabaan inay ku buriyaan oo soo dhacaan.

Natiijadan ayaa waxa ay la mid murugo sabab u noqon kara maqnaanshaha cuntada haweenka waa waxyaabaha dabiiciga ah iyo cusub, iyo sidoo kale isticmaalka xaddi badan oo cunto pickled iyo cusbayn.

Timaha dhaco inta lagu jiro naas-nuujinta? Maxaa la sameeyaa? Dooro xeeladaha daawaynta ku xiran tahay sababta dhibaatada. First of dhan, waa in aad isku daydo oo dhan siyaabood ee suurtagal ah iyo macnaheedu yahay in la baabi'iyo kiciya. Tani waxay noqon doontaa jawaabta su'aashan badan oo ah: "Haddii timaha uu hoos u dhaco inta lagu jiro naas-nuujinta, waxa la sameeyo?"

Siyaabaha ay u joojiyaan timaha

Waxaa jira farsamooyin gaar ah loogu badan oo soo jeedin sida loo la tacaali, xataa haddii aan la daaweyn gaar ah dhakhtarka. Si kastaba ha ahaatee, haddii daaweynta ku lug leedahay isticmaalka daawooyinka, waxaa lagama maarmaan ah in la tasho dhakhtar, si ay u gudaheedana sinaba uma ay saameeyeen naas-nuujinta.

Haddii timaha uu hoos u dhaco inta lagu jiro naas-nuujinta, waxa la sameeyo?

• Ka dib is dhiibin ee imtixaanada qaarkood iyo baaritaan gaar ah qanjirka thyroid waa in la qaato hormoonnada.
• Steroids dhakhtar soo qoray: "decanoate nandrolone", . "Winstrol", "Sustanon", "Hormoonkaas Propionate Hormoonkaas cypionate," "Pantovigar", "Primobolan Depot", "Melanotan-2"
• Qaado vitamins dhalmada kadib. In muddo nuujinta, kiis kasta oo shakhsi ah loo xilsaaro a kaxeynayo vitamin oo kala duwan: "Multi-tabs uur", "Jodomarin", "Vitrum dhalmada Forte", "iodide potassium", "Ferretab Comp".
• Waxaad isticmaali karaan laysugu oo kaa caawin kara in ay si deg deg ah loo xaliyo dhibaatada.
• Waxaad gudbin karaan in ay rugta qurxinta dumarka ah, halkaas oo lagu siin doonaa fursado dhowr ah si ay u joojiyaan daaweynta timaha. The madaxa Cryomassage inta badan la isticmaalo, wax ku ool ah oo kobcinaya korriimadooda iyo xoojinta.
• caawimo Wonderful si ay ula qabsadaan ku karbaash iyo isticmaalka khayraadka qaranka qoyska. Well caawin maaskaro in waxaa laga sameeyay wax soo saarka ugu badan (oo saliid saytuun ah, ukunta, diirka basasha iyo malabka). Well xoojin xididdada timaha of saliidaha kala duwan la isku qurxiyo, kuwaas oo habeen ka dhigay compresses ah. Saliidda la isticmaalay castor, kedar ah, iyo saliidda burdock yicib. Waxa ay u ogolaataa dib u soo kabashada dhakhso mayrin timaha caleemo sida xididka burdock iyo macaan, Baay caleen, chamomile, bax, muuska, ugdoon, ee xikmadda, nasturtium.
• Loss Timaha Daaweynta waxaa ka mid ah daryeelka khasab qaybood wiiqay, kaas oo sidoo kale waa tallaabo ka hortag ah.

Ka hortagga cudurka

Khubarada bixiyaan qaar ka mid ah talooyin loogu talagalay dhammaan hooyooyinka ku saabsan sida aad ka hortagi kartaa timaha inta lagu jiro nuujinta iyo in ay quruxda iyo caafimaadka ilaaliyaan:

• First of dhan, caadi cuntadaada. U hubso inaad ka mid ah in aad cunto u cunto, kalluunka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, midhaha (gaar ahaan tufaax), khudaarta. Cun saliid dheeraad ah (oo saytuun ah, gabbaldayaha, hadhuudh, subagga), miraha la qalajiyey.
• Ha isticmaalin bir ah biinka timaha dhagan, cinjir, biinanka.
• Jooji isticmaalka qalajiyaha timaha iyo laad ee birta.
• Ha beddelin shaamboo si joogto ah.
• Isticmaal oo keliya shanlo jilicsan, ka qalab badan oo dabiici sameeyey.
• Diid isticmaalka qaxwada iyo khamriga, ha ku cabin.
• Isku day in aadan noqon neerfayaasha, seexan maalintii aan ka yarayn 7 saacadood, sida ugu badan ee suuragalka ah in ay ku socdaan hawada cusub.

Norm badiyay maalinta timaha

Tirada timaha madaxiinna oo ku saabsan 90-160 kun waa. KOMBUUTARKA. khasaaraha daraasiin timaha maalin kasta waa arrin dabiici ah. Daily khasaaraha waa arrin caadi ah, haddii ay ku koobneyn xad of 50-150 halbeeg maalintii.

Aqoonta sababaha dhalmada timo ah oo daataan, kuu ogolaanaya in aad naftaada ka dhan ah arrimaha ay in ay kiciyaan dhibaatadan loo ilaaliyo.