Sidee si loo dardar-koritaanka timaha?

Waxaa jira sababo badan oo timaha. Caadi ahaan, qofka caadiga ah u lumiya inta u dhaxaysa afartan iyo boqol timaha maalin - this waxaa sabab u ah habka caadiga ah ee koritaanka iyo timaha u dhimanayaan. khasaare noocan oo kale ah waxaa loo soo celiyey oo weligood ma arki karo.

Laakiin waxa haddii halka shanleeyo qaybood shanlada sii oo dhan, oo subaxdiina waxaa ka barkin u leedahay timo aad u badan lumay toogan? Oh, haa. Taasu waa dhibaato, iyo hanti haweenka da'da ah oo dhan, ma ahan oo keliya ka weyn.

Si looga fogaado dhibaatooyinka sida ma kici, waxaa wanaagsan in laga hortago prolapse ka badan si aad u hesho careysan oo xumaaday, maxaa yeelay of khasaaraha iyo isku day in aad isticmaasho oo dhan hababka suurto galka ah ee daaweynta ...

Laakiin hadday noocan oo kale ah ku dhacay, oo u baahan daaweyn, taas oo marna waa wax fudud oo degdeg ah oo ku filan, oo ay sabab u tahay maalgelinta dhaqaale waqti lumis ah oo inta badan la taaban karo.

Ka dib markii daaweyn guul, waxa soo baxaya su'aal kale: Sida loo dardar-koritaanka timaha?

gabar walba oo ku riyoonaya inuu u timaha qaro weyn raaxo dheer dhaldhalaalaan oo caafimaad qaba, sidoo kale sharaf iyo xaasidnimo gabdhaha saaxiib. Iyo waxa lagu soo dhoweyey Ragooda maxfalka hortago guys leh timaha raaxo leh!

timo dheer yahay haatan dib ugu soo laabtay Parma, wax badan oo sidaas daraaddeed badan oo gabdhaha degeen on awoodda geedi socodka si cadaalad daalin ah, kaas oo, si adag u hadlaya, ma natiijo isku mid ma siin sida timaheedu hadday lahaa "ay". Sidaas darteed haddii aad si kororsi timaha tag uma, waxaad u baahan tahay daryeelka aad u wanaagsan oo caafimaadkooda, oo ay xaaladda, iyo in la abuuro xaalado koritaanka degdeg ah. Isla mar ahaantaana aad u baahan tahay in ay qaataan kala duwan oo tallaabooyin si looga hortago khasaaraha ka mid ah timaha, mar dhib sida ka hor dhacay.

koritaanka timaha si dhakhso ah, sidaas si la hadasho, kasii darto, weli ma noqon karo - waa in isla markiiba la sameeyo cad. koritaanka timaha bishii sentimitir toban keliya - rabitaan la mid ah unrealizable, iyo sidoo kale rabitaanka dadka si ay u koraan koritaanka 150 cm by 30 cm toddobaadkii. heerka koritaanka timaha jideeyey, nasiib daro, hiddo, iyo beddelo wax genetics, iyo xataa daawooyinka guriga, waxaan weli ma ay barteen. Xaaladdan oo kale, sida ay u soo dedejin koritaanka timaha haddii ay taasi suurto gal ahayn? Dabcan waa, laakiin sababta oo ah fursadaha koritaanka, dabeecada gudaha, looma isticmaalo ka hor dhamaadka - waxaa jira arrimo badan oo taban. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah fursadaha iyo waxaan isku dayi in aan xoojinno si ay u keeni koritaanka xad deg deg ah ee timaha.

The factor ugu allifey oo, si weyn u yaraynta saamiga koritaanka timaha, laakiin sidoo kale saameyn aad u xun uu caafimaadka, waxaa loo arkaa inay fuuq. Indeed, timaha aad u qalalan noqdaan daciif ah, Darwiish, jebiyey oo inta badan ka tagaan. Laakiin waxay sidoo kale waxaa laga yaabaa in si looga hortago fuuq - waa ku filan tahay in aad cabto ilaa shan koob oo cabitaan ah maalin kasta, wuu hayn doonaa qoyaan ee madax iyo kor u koritaanka timaha. Cab biyo nadiif ah macdanta ama ka wanaagsan, laakiin shaaha iyo kafeega xoog xun u saameyn karto madaxa dawladda ee timaha. Aan xun loogu talagalay Ujeedada this si ay u isticmaalaan shaamboo, timaha moisturized sii.

Sida loo soo dedejin koritaanka timaha - ma sidaas u adag tahay si ay u xaliyaan dhibaatada this, haddii aad ogtahay in si loo gaaro korriimadooda wanaagsan u baahan adag qani ku ah borotiinada iyo macdan in la daama karaa cuntada. Kuwani waxay alaabta waxtar leh waxaa laga heli karaa cuntooyinka sida siiriyaalka, khudaarta, caano, cheese, nuts, oo yicib ubaxeed, cheese, iyo alaabooyinka kale ee caanaha laga sameeyo. Tani kala duwan ee wax soo saarka si dabiici ah ku xoogayn doonaa timo ka soo gudaha, ka caawinta koraan, ka dibna koritaanka timaha bil kasta si ay u laba sentimitir, taas oo ah natiijo fiican gaadho kala badh.

Laakiin cuntada ay ku jirto kolestaroolka, waa la jecel yahay in aadan isticmaalin in cuntada. xadaynta noocan oo kale ah u ogolaan lahaa dheer timaha caafimaad. Qaar badan oo kolestaroolka laga helo hilibka, si ay u gaaraan koboc wanaagsan ka khayr badan cunto iyo khudrada.

Ugu dambeyntii, ee raba inay bartaan sida loo soo dedejin koritaanka timaha, waxaa laga yaabaa in lagu talinayaa in ay qaataan a kaxeynayo vitamin-macdanta isku dheeli tiran, waxay keeni hab nololeed caafimaad leh iyo badbaaddo diiqad, taas oo ah mid aad u dhaawici timahaaga.