Taas oo waxtar u leh beerka?

Qof kasta oo nolosha yimaado daqiiqad marka uu u maleeyo ku saabsan caafimaadka. Iyo sidoo kale, haddii ay dhacdo sida ugu dhaqsaha badan. The ka weyn aan ka helno, ayaa in ka badan cudurka noqdo chronic, iyo xaddiga sunta ah ee jirka ku bilaabmaa si ay u tagaan off-miisaanka. Waxaas oo dhan waxay saamaysaa raaxada ee nolosheena.

Sidaa darteed, marka dheelitir la'aanta ah ee jirka ku jira waa in fiiro gaar ah u jirka sida beerka. In ay tahay filter iyada oo loo marayo taas oo cuntada oo dhan, cabitaannada, daroogo in aan u isticmaalno. Si loo hagaajiyo caafimaadka, baahan tahay inaad ogaato waxa qof u wanaagsan beerka.

meesha ugu horeysa waa biyo nadiif ah. mid ka mid ah in waddaa ka qasabada, biyaha la odhan karaa stretch ah, oo runtii nadiif ah - marnaba. Sidaa darteed, iibsato filter biyo tayo leh oo aad hesho waxtar u leh beerka cabniinka.

Taas oo waxtar u leh beerka ee cabitaanka? shaah Good, casiir berry, juice dabiiciga ah, yogurt iyo caano la cabbaa jajab yar oo ka kooban baruurta, iyo sidoo kale biyaha macdanta. Iyada oo ay meesha dhexe Yessentuki, fitter iyo Slavyanovskaya. biyaha macdanta Sare waxaa loo siiyey in Caucasus.

cabniinka Fine waa dabiiciga ah, kaas oo waa la jecel yahay in ay laba jeer ku margan mana sano ah oo muddo bil ah. Waxay ka kooban yahay miskaha Rose, xidid likorays, ubaxyo marigold, celandine, xidid rhubarb, peppermint iyo ubax Helichrysum, qaaday in qaybo ka mid loo siman yahay. Afar qaado oo ey isku keentay waa in la caadka in litir oo biyo ah karkaraya iyo jirin wax ka yar 6 saacadood. Qaado kabashooyin yar yar hal galaas oo nus saac ah cuntada ka hor. shaah Tani waxay kaa caawin doontaa in aad ka nadiifisaan beerka iyo kasban at awood buuxda, oo markiiba ku leeyihiin saamayn togan ku saabsan caafimaadka.

cunto waxtar leh , waayo, beerka, macnaheedu ma aha Faylasha. Marka xulashada hilib mudan eegayaan weylaha, digaag ama hilib turkey. Waxaa ku jira cuntada iyo waxa ku jira xaddi yar oo ah baruurta waa. Yaree isticmaalka mutton iyo hilibka doofaarka baruurta. goose ama hilib duck waa la jecel yahay in ay leeyihiin mid aad u dhif ah, ka dibna kaliya on ciidaha. Taas oo waxtar u leh beerka kalluunka? All noocyo subagga ku yar, oo ay ka mid hake, kalluun, kalluun, kalluun, kaluun iyo kalluun.

Your beerka mahadsanid doonaa badan oo khudaarta, iyo geedo yaryar iyo miraha oo aan Nitrate iyo kiimikooyinka kale. Sidaa darteed, haddii aadan haysan shuud aad, ka dibna waxaa laga yaabaa in ay tahay waqti si ay u bilaabaan? Sida keliya ee aad loo hubin doonaa in maqnaanshaha xaddi badan oo bacrimin markii sii kordhaya. Focus on isticmaalka kaabajka iyo karootada, qajaarka iyo yaanyada, xididdo iyo bocorka, zucchini, dill iyo dhir. Tani waa dhab ahaan waxa u fiican yahay beerka.

Fruit siiyaan doorashada si noocyo macaan ee midhaha la qalajiyey ee xagaaga iyo jiilaalka. Berde, abrikot la qalajiyey, gooyaa, oo sabiib ah, muuska, iyo berde ah soo bandhigi doonaan si loo daaweeyo beerka. macmacaan oo dhan waa in ay doorato malab ah nooc kasta.

Isku day inaad si ay u diyaariyaan noocyo kala duwan oo maraqa qudaar, Digsi iyo, dabcan, ha iloobin ee saladh iyo vinaigrettes. Oo sida buuxintii, isticmaalaan saliid kasta oo cuntada. kibista iyo subagga jeceshahay? Fine. Laakiin haddii aad is ogow of beerka, ka dibna si tartiib ah u bedelo subagga margarine leh ay ku jiraan ma kolestaroolka waxyeello, oo waxay u sheegi doonaan waxaad aad ugu mahad naqayaa, oo rooti ah oo aan ka yarayn waa delicious.

Cun cheese dheeraad ah, jiis iyo dhammaan waxyaabaha caanaha laga. Kaliya dooran kuwa kala duwan iyo noocyada, kuna waari dhexdeeda content baruurtii waa ay yar tahay. ukunta la karkariyey sidoo kale ay muhiim tahay, laakiin keliya 2-3 jeer toddobaadkii.

Waa in la yareeyo qaadashada ee pickles iyo marinades, iyo sidoo kale cunto fudud oo macaan ee foomka of malayga, oo khal iyo iniin khardal le'eg. Coffee ku caashaqay waa cabbi la kareem ama caano. Gudiida gebi ahaan uu u. saliidaha Fusel, oo waxaa la helay iyaga oo ku - taasi waa sun dhabta ah ee beerka Halaagtay kaliya sida ugu badan ee dawooyinka kala duwan. Fikirka, iyo waxaad cabbi lahaa, xasuuso in aad leedahay beerka ah. Oo caawin naftaada dib u caafimaad, waxa kaliya ee aad awoodo naftaada.