Sidee wax loo kariyo boorash, si ay u saxan jecel dhigi

Dad badan ma jecla Boorash, iyo haddii aan ka hadlo carruurta, markaas kuwa rabitaanka cuntada cuna qayb oo dhan iyo weydiiyo daro, waxaa lagu tirin karaa faraha. Waa maxay sababta ay sidani u dhacaysaa? Waxaa laga yaabaa in waxa ay ku xiran sida aad u dhiga semolina kashu.Ved waxaa suurtagal ah si ay u diyaariyaan dhaylo ah iyo dhadhan fiican leh, oo arrin xun, iyadoo buurbuur dubtey iyo karaahiyada xun. Waxaa laga yaabaa in, dhammaan dadka waaweyn, gaar ahaan kuwa dhigta dugsiga barbaarinta, dhaba loo xaqiijiyo in si ay u aha inay buurbuur semolina nebcaa, liqi in mararka qaar waa mid aad u adag, oo mararka qaar aan macquul aheyn, kids oggol yahay tricks kasta. In uu jiro kaliya sheekada taxanaha ah Dragoon V. "sheekooyinka Deniskiny" taas oo wiilka uu awoodi waayay inuu cuno Boorash iyo waxa uu furmo suuqa la soo daadshay.

Laakiin waxaa soo baxday in ay noqoto cunto u nebcaaday cunaya jecel yahay, waxaa aad u muhiim ah in aad ogaato sida wax loo kariyo boorash si sax ah. Waxa ugu fiican in la sameeyo ma aha biyaha, iyo caano, iyo waxa suurto gal ah si ay u milo biyo haddii ay tahay mid aad u dufanka leh. The Joogaba, ee taranta sida naag kasta oo aad doorato, iyaga u gaar ah, oo ku salaysan waayo-aragnimo iyo baahida dhamaan xubnaha qoyska, laakiin qaar badan oo isticmaalka caanaha this: caanaha content baruurta of 3.2% by saddexaad ah qasi jiray biyo.

Ka hadalka ku saabsan sida wax loo kariyo xaq Boorash, in aan ku xuso in haddii aad qaadato wax badan oo Boorash semolina aad u qaro weyn oo qeybsanaan. hooyooyinka qaarkood qalad weyn, oo ay arkeen in Boorash la helay waa ka sii dhumuc weyn lagama maarmaan ah, si toos ah ku dar caanaha ee habka cunto karinta ah. Si kastaba ha ahaatee, falalka noocaas ah waxay keeni in xaqiiqda ah in wax soo saarka ee aan noqdo si wanaagsan, sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah ee bilowgaba si ay u dhawraan ku Joogaba, sax ah oo caano ah (caano iyo biyo) iyo semolina. Sidaas daraaddeed, si aad u hesho joogta wanaagsan oo Boorash: ma aad u qaro weyn, laakiin aan aad u khafiif ah, nus litir oo caano ah aad u baahan tahay in ay qaataan 3 qaado oo ah semolina. Si looga fogaado buurbuur, cereals u baahan yihiin inay ku shub caano kulul il khafiif ah halka kareyso joogto ah. Cusbo iyo sonkor lagu daray ka hor inta xiraan.

Si aan si booli iyo dhadhanka saxanka, in aad ogaato sida wax loo kariyo boorash, maxaa yeelay damcay ama aan la karin alaabta inta badan lumiyo tayo leh, oo ay ku jiraan dhadhan. mar kaliya lagu karsado qaadataa 5-7 daqiiqo, ka dibna aad u baahan tahay in la siiyo fursad ay ku diyaarid qasan hoos daboolka xiran yihiin 10-15 daqiiqo. Munk iyo sidoo kale badarka oo dhan, waxaa la mid aad u "jeclaaday" saliidda, markaa waxaa lagu talinayaa in aad ku darto in ay wax soo saarka dhamaystirtay. Haddii la doonayo, kartaa inaad dhadhan leh macaanka semolina, ku dar waxa caadka sabiib ah, Abrikot la qalajiyey, gooyaa, cusub, berry qasacadaysan ama la xayiray ama xabbadood oo midho.

Ogaanshaha sida wax loo kariyo boorash, ma aha adag tahay in la kariyo saxan runtii dhadhan fiican leh. Oo markii wakhtigii la soo dhiga baahan yara yar, decoy ah - a doorasho quraac weyn ka hor maalinta mashquul, iyo sida loogu talagalay carruurta iyo dadka waaweyn.

More dhawaan, semolina waxaa loo arkaa cuntada carruurta ugu saxsan ee, iyada cuntada adag inta badan bilaabay (4-5 bilood jir), laakiin maanta inta badan waxaad ka heli kartaa macluumaad ku saabsan sida loo sameeyo waa in aanay noqon. Sababo la semolina ah Barandho dhulka ku jira in fitamiin iyo macdan aad u yar, sidaa daraadeed waxa la oran karo waa sida cunto madhan ku dhowaad aan waxtar lahayn, waayo, jidhka. Intaa waxaa dheer, abuse of semolina in hal sano jir waa inay awoodaan inay dhibaatooyin caafimaad, sababtoo ah waxa ay ku xad-nuugista calcium, vitamin D iyo bir. Si kastaba ha ahaatee, haddii aynu u soo dhowaan arrintan ka barta of view of dareen caadi ah oo la xasuusto in ku dhowaad dhammaan waalidiinta iyo ayeeyooyinka maanta ku koray on semolina, ka dibna waxaan dhihi karaa hubaal ah in ilmaha Boorash kariye iyo waxay noqon kartaa waa (waa ay fududahay in la dheefshiido oo ku haboon wiiqay iyo LBW ilmaha), laakiin ha idiinku beddelin caadiga ah. Oo waxaa wanaagsan inay soo bandhigto waxa ay u dhaw in ay hal sano ah, ka dib markii a kaleh, bariiska iyo hadhuudh.