Sidee si ay u noqdaan kuwo caaya a sariirta: 10 Steps Simple

Bed - meel dumar badan dareemaan aad u xun. Si kastaba ha ahaatee, jacaylka waa in aan la ku koobnayn ugu yaraan ama saldhig, waxaad u baahan tahay in la ballaariyo jahooyinka aad. Oo idinka midkiin kastaaba waa ilaahadda nool, iyo si ay u sii daayo si ka baxsan, waxaad u baahan tahay si ay u eegaan tallaabooyinka fudud ee soo socda.

Ogow jirka

Noqo firfircoon, ku biiro gym ah oo arka waxa uu ku siinayaa. Waxa ugu wax soo saar leh oo aad samayn karto - waa inaad la Tababaraha shakhsi shaqeeyaan ugu yaraan saddex jeer toddobaadkii. In waqtiga haray waa in aad macallinkaaga ee gym ah inuu sii joogo qaab ciyaareed fiican jirka. Sex ku xiran tahay madaale ah, si aad u baahan tahay in ay ka shaqeeyaan waxa on. Ogow jirka - waxa ay ka dhigan tahay u qaadan, waayo, waxa ay tahay - iyadoo cellulite, la nabar ka gumaarjeexistu leh dufan gacmaha, uu timahu, timaha kuweyga iyo wixii la mid ah. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan doontaa aqoonta aasaasiga ah ee anatomy ah, sida aad u noqon doonaa waxtar leh in la ogaado waxa aad ka qabashada - si aad u hesho kartaa raaxo ugu badnaan.

Baro inaad sii daa

Haween badan yihiin metelin atoorayaal ee lamaanahooda, maxaa yeelay, waxay ku samatabbixin karaan idinkoo Junub ah duufaanka. Si kastaba ha ahaatee, waa inay ogaataan in kasta oo nin ku siin karaan idinkoo Junub ah dhabasho daran. Your dhibic G - tanu waa geesi-, ma lamaanahaaga. Oo markii aad garan karo, waxaad awoodi doontaa inaad sii daayeen oo dhan kalgaceelka waxa laydin soo haya dib marka aad u soo noqon doonaa farxad. Waxaad maskaxda isbogsii karaa, iyada oo aan xitaa ka fikiraynin ku saabsan. Kasta oo block dareenka laga saari karaa idinkoo Junub ah oo xoog leh, sidaa daraadeed waxa aad u muhiim ah - si ay u awoodaan in ay sii daayeen iyo in ay ku sii aamin ah mabaadii'da ay. Muhiim inaad fahamto in aad radiating hamiday iyo galmada, iyadoo aan loo eegin qofka aad isqabtaan, taasina waa mid muhiim ah. Sidaas waxaad u baahan tahay in jawi halka aad ku yeelan doonin qabtay daafaca, halkaas oo aad u sheegi kartaa go wax kasta oo aad ka qayb-galayn si hooseysa, in ay la kulmaan Raalli ahaanshaha ugu badnaan ka galmada.

Ha ka xishoon naftaada

Waayo-hawlgalayaasha ugu, aad waayo-aragnimo galmada ee la soo dhaafay xun wuxuu noqon karaa mid dhib, laakiin waa in aan ka cabsan waxaa ka mid ah inaad - aad leedahay si ay wax ka qaban. First of dhan aad u baahan tahay in laga takhaluso dareen ceeb, maxaa yeelay, waa inaad gudaha waqtiga oo dhan iyo si joogto ah aad idlayso. Uma baahnid in aad in ay "ka jabay" qof in la ogaado damacsanaayeen qalaad galmada. Iyo in, aad si xaqiiqo ah ha ka xishoon, inkastoo dad badan oo jaleecada askance aad ee, tusaale ahaan, haddii ay ogaayeen ku saabsan galmada aad jeceshahay doonaa in ay ka dambeeyaan, laakiin nolosha dhabta ah ee aad had iyo jeer ay xukumaan doonaa in ka badan oo dhan. Kasta oo ay jecelyihiin galmada ay jiraan sababo iyaga u gaar ah, oo xitaa haddii aad rabto in aad soo gudbiso si aad nolosha la wadaagto, taasi micnaheedu ma aha in aad tahay "jabay" marka la eego galmada - waxaa loola jeedaa oo keliya in aad rabto in aad nolosha la wadaagto si aad u xukumaan. On lid ku ah, haween badan oo weli qabaa in wax kasta waa u dhow si loo xakameeyo nin. Laakiin ha iloobin in xitaa ragga xoogga badan mararka qaarkood jeceshahay in ay soo gudbiyaan. Sidaas awgeed waa lagama maarmaan in la qaato talo this iyo sida xaqiiqada ah isku dayi doonaa ugu yaraan hal mar si ay u dejiyaan xeerar u gaar ah. Adiga iyo lammaanahaaga oo keliya ma la yaabay doona, laakiin sidoo kale soo jiitay. Waa lagama yaabo in uu dhali doono wax isbedel noocaas ah.

Haddii aad joojiyaan in ay ceeboobi doonaan iyaga iyo waxay doonayeen of, waxaad awoodi doontaa inaad digtoonaan u qiimeeyaan waxa ay tahay aad rabto in aad galmo iyo in aad diyaar u ah inay sariirta aado noqon doonaa.

Naciimo - waa safar dheer, ma dhibic meel

In da'da this of hadal aad u badan oo ku saabsan galmada lab, at fahamka waqti isku mid ah galmada gabdhaha waa qarsoon ee ceeryaanta ee qarsoodiga. Haweenka weli ma oga waxyaabaha aasaasiga ah ee ay anatomy u gaar ah, oo waa complete waalli. Waxaa haboon in la xasuusnaado in Raalli ahaanshaha - waa safar dheer, ma dhibic meel. Ma aha in kaliya diirada saaro galmada penetrativnom, dhab ahaantii, maxaa yeelay of this illoobay fursado kale oo xiiso leh. Tusaale ahaan, galmada afka - waa hab fiican si loo gaaro idinkoo Junub ah.

isticmaalaan alaabta lagu ciyaaro

Waxaad ogaan kartaa galmo ee hab cusub, iyadoo la isticmaalayo qalabka galmada. Waxaad bilaabi kartaa wax aan aad u cajiib ah. Markaas waxaad bilaabi kartaa raadinaya toy in racfaan ka qaadan doonto in ka badan oo kaliya idiin - waxay noqon kartaa gabi ahaanba waxba. Waa wakhti ay ku nastaan oo ay leeyihiin a ka dabacsan oo ballaadhan si loo eego jinsi, oo waxaa loo waa xaq haatan sameeyey.

La kulmaan orgasms badan

Mid ka mid ah idinkoo Junub ah kuma filna. Sidaa darteed zamahnites wax dheeraad ah - si orgasms badan. Haddii aad marna la kulmay orgasms badan, ka dibna aad si deg deg ah u baahan tahay inaad bixiso si ay fiiro. Ka dib oo dhan, ay yihiin wax gaar ah oo cajiib ah loogu talagalay adiga wax dumar ah. Tani waa waxa dabeecadda oofin dumarka dhalmada iyo bur caadada. Sidaa darteed, si degdeg ah habayn hab cusub iyo, haddii aad hore u ma aan ogayn oo ku saabsan orgasms badan - waxa la joogaa wakhtigii si ay u la soo dhaafay. Waa waqti si aad u ogaato waxa adiga kaa dhigi doonaa in ay la kulmaan orgasms badan oo safar raaxaysi ugu sareeya.

Ogow muuqaalada aad

Haa, ay ka jiraan. Waxaad u baahan tahay in la helo kuwa meelaha aad leedahay dhammaato ugu dareemayaasha, siday u kala horreeyaan, iyo kor u dareen. meelahaas, xiriir la kaas oo aad maskaxda nalalka kor dareenka. zones Your erogenous waa mucjiso sixir. Waxaa laga yaabaa in waxa ugu cajiib ah oo adduunka ah. Haweeney walbana waxay dabeecad u gaar ah in aad rabto in aad wax ka barato oo loo xakameeyo. zones erogenous Haweenka waa sida kala duwan sida ragga iyo sidaas daraaddeed waxay tahay in loola dhaqmo si ixtiraam leh loo siman yahay.

galmo

Nasiib darro, taariikhda, inta badan ee haweenka dhibaatadu ka la'aanta galmada. Ha fiirin tirakoobka. Raadi qof oo aad jeclaan lahayd inaad galmo ilaa uu ka lumay miyir. Oo haddii noloshaada galmo waa mashquul, oo aad qalbigiinna oo waxaa ka buuxa ku hamiday. Heart si fudud u socota erayada, ficilada, iyo uun galmada wanaagsan, waa ay fududahay in lagu rido zayuluzhdenie. Sidaas daraaddeed qalbigiinnu ha aad hamiday, ka dibna wax kasta oo aad nolosha noqon doonaa wax badan ka wanaagsan raacaan - iyo caafimaadka, iyo maaliyadda, iyo niyadda.

Ogow xuduudaha aad

Ogow waxa xuduudaha aad. Ka dib oo dhan, halkan waxaad ku baran kartaa cashar aad u adag. Ma og xuduudaha ay, waxaa laga yaabaa inaad si xun u gubay. Xusuusnow in wajigan ah, nolosha ma noqon karto in la keeno raalli ahaanshihiisa, laakiin sidoo kale niyadjab. Si kastaba ha ahaatee, nasiib daro, ma jirto hab kale si loo ogaado meesha waa xuduudda adiga kuu gaar ah, marka laga reebo dhaqanka. Sidaas sameeyo waxa aad jeceshahay, isku day inaad wax cusub in rafcaanka inaad, ilaa aad ay awoodaan in ay soo aragto raadadka soohdintooda. Ogow in haddii ay taasi ku xuduudda waa mid aad u cad, sidaa darteed haddii aad ku turunturoon wax cirro oo aan si cad madow iyo caddaan, aad aadan hubin in aad gaarto xadka ama ma - aad aan jirin. Hay baaris ah in la ogaado dunida cajiib ah oo kala duwan oo ah galmada.

Xusa galmo in uu yahay wajiyo badan. Qof walba galinaysid fikrad this macnaheeda, iyadoo midabo kala soo jireenka ah oo keliya isaga si, oo ku salaysan waayo-aragnimo ay nolosha u gaar ah, heerka dhaqanka iyo waxbarashada. Sex noqon kartaa hadal Shukaansiga iyo habka la joojiyo oo danab ku ururtay, ama hamiday kiiska dheeldheel. Si kastaba ha ahaatee, Chinese qadiimiga ayaa sheegay in wax kasta, nin mannaysto barwaaqo, ma jiro is barbardhigi kartaa in qoysnimada. Oo kuwa ku xanuunsado miraheeda, ay awoodaan in ay fahmaan oo ay dabeecadda iyo nolosha kordhiyo noqon doonaa. Oo bal yaa seegi doona ay muhiimadda run, sababta dhaawac naftooda.