Sidee Lagu Daweyn Irritable Bowel Syndrome: Talo wax ku ool ah

Irritable Bowel Syndrome waxaa keena xanuunada motility muruqyada ee xiidanka. Xaaladdan oo kale, peristalsis uu noqdo mid aan caadi ahayn, iyo cudurka laftiisa waxaa la socda a dareenka xanuun af badan. disorder waxaa laga yaabaa in wareegsan ee dabiiciga ah, oo waxay qaadan kartaa waqti badan oo u dhexeeya hore iyo weerarka soo socda.

daawo caadiga Modern ma siiyaan talo gaar ah oo ku saabsan sida loo daweeyo Irritable Bowel Syndrome kasta. Inta lagu guda jiro cudur ah cuntada si dhib maraa marinka dheef shiidka, sidaas darteed bukaanka wuxuu u muuqdaa mid calool engeg ama shuban. Dabcan, kiiskan, qofka xanuunka cudurka, waxay keeni kartaa nolosha caadiga ah. Haweenka waxaa laga yaabaa in marar badan xanuunsado tan iyo cudurka in dhawr jeer ka badan oo nin.

Ka hor inta aadan daweeyo Irritable Bowel Syndrome, waa in la yaqaan oo leh calaamado ay. Inta badan, bukaanku uu xanuun caloosha, dibiro, Ulasocto gaarin. Yaaqyaaqsi waa xoog badan oo ku filan. Calaamad A cudurka sidoo kale waa saxaro-axaleedka, dareen joogta ah in mindhicirka ma aha gebi ahaanba madhan. Waa in la ogaadaa in calaamadahan lagu sheegi laga yaabaa in siyaabo kala duwan ay dhacdo kasta. Intaa waxaa dheer, cudurka waxa ku weheliyay murugada, daal, madax xanuun iyo calaamado kale.

Ka hor inta aadan daweeyo Irritable Bowel Syndrome, waa in la qabsadaan xeerarka ka hortegista cudurrada. First of dhan, waa in aan cunin cunto dheeraad ah oo hodan ku fiber. lagama maarmaan u tahay in la siiyo ilaa caadooyinka xun, oo aad samaysid jimicsi jireed qaarkood. Isku day in aadan si aad u hesho xaalado walaac.

Talooyin ku saabsan sida loo daweeyo Irritable Bowel Syndrome, ku siin kara ma aha oo kaliya daawada rasmiga ah, laakiin sidoo kale dad. First of dhan, dhakhaatiirta waxaa lagula talinayaa in ay isticmaalaan habka ay u Reflexology gacmaha iyo cagaha. Waxaa si fiican u yahay xanuunka iyo yaraynaysaa dubaaxin. Si loo hagaajiyo dheefshiidka, waxaad u baahan tahay maalin walba in la cuno yaraan hal tufaax.

Weerarka ayaa waxa keeni kara noocyo kala duwan oo arrimo ay ka mid yihiin dhaawacyada, stress jirka u daran, cunto xun ama saboolka ah, sigaarka.

Si loo daaweeyo Irritable Bowel Syndrome, marka hore loo baahan yahay in la dhiso awoodda. Si kastaba ha ahaatee, cuntada waa in la soo xulay oo la tixgelinayo dabeecadaha gaarka ah bukaanka, xoogga calaamadaha iyo adkaanta cudurka. Laga soo bilaabo cuntada waa in laga saaro kuwa alaabta in ay gacan calool ama looma dulqaadanayo.

cunto qoraha, therapist iyo jimicsiga, iyo dhakhaatiir kale: Si aad u dooratid cuntada saxda ah, waa in aad la tiro ka mid ah takhasuska tasho. Xaaladaha daran, cudurka waa in ay qaataan daawada. Waxaad u baahan tahay in inta badan iyo qaybo yaryar oo cunaan. cuntada waa in ay is dajiyaan. Waxaad isticmaali kartaa supplements nafaqo oo kala duwan in la yareeyo xoogga calaamadaha. Ha illoobin oo ku saabsan yoga iyo jimicsi. From dawayn lahaa dad caan yihiin, reexaanta, chamomile, qorfe, sinjibiil, Hadeydaan.