Sida loo soo gudbiyo isku kalsooni qof dumar ah? Sida loo soo gudbiyo is-derejaysaan naag ka dib Gaalo

Qaar badan oo jinsi ah caddaallad ah, si degdeg ah ama goor dambe dhibaatooyin wejiga shaqada, xiriirka qoyska, soo galay khilaaf la qaraabadooda. Iyo liiska dhibaatooyin nolosha on iyo tagaa. Sidaas darteed, qof dumar bilaabmin si ay u dareemaan ku qiyaantay, iyadu waxay leedahay kalsooni darro. Iyo, dabcan, waxay keenaysaa in xaqiiqda ah in iyada isku kalsooni dhaco, si eber dhow. Xitaa xaasidnimo fudud quruxda hoosgashiga la majaladaha dhalaalaya wuxuu keeni karaa dhibaato ee kor ku xusan.

Dabcan, qaar badan oo ka mid ah qeybtii cadaalad jeclaan lahaa in la ogaado jawaabta su'aasha ah ee sida loo kicin haweenka isku kalsooni.

Waxaa sidaas taariikh ahaan ku dhacday in la gartay mar walba oo keliya sida Guri a. Oo naagtuna waxay wax loo kariyo, dhar dhaqayo, si ay ula socdaan ee nadaafadda iyo raaxada guriga.

In isugu shabahay kale, u badan nimanka. xataa waxay bilaabeen inay ku qosla fikirka haweenka iyo macquulka ah. In kasta oo xaqiiqda ah in wakhtiyada ka mid ah kuwo ka tagay ee la soo dhaafay, weli u eg yahay in ay sii - haween badan oo weli aaminsan yihiin in ay dabaqa waxaa la siiyaa meel aad u suubban ee bulshada. Dabcan, fikradda ah haweenka ee horumarka bulshada casriga ah. Si kastaba ha ahaatee, su'aasha ah ee sida loo kicin naag isku kalsooni, waxaad u baahan tahay in ay go'aan ka gaarto waxa in la yidhaahdo, "halkan iyo hadda". Marka hore, sababtoo ah qaab this is-Shaki caqabad noqon kara halis ah waddada guusha ee mustaqbalkiisa ciyaareed iyo nolashiisa qaaska ah, iyo marka labaad, noocan oo kale ah ku hareeraysan marwada iyada ula dhaqmi doonaa calaamada "jaray". Ka hor inta Socota su'aasha ah ee sida loo kicin naag sharaftiisa, waxaad u baahan tahay in ay go'aan ka gaarto waxa ay tahay waa maxay nooca ay formation.

Is-Qiimaynta - maxay tahay

Is-kalsooni - waa sida aan nafteena Oga. nin qudhiisu wuu ammaani karaa haddii uu si loo gaaro wax, fikirka ku saabsan wixii uu sameeyey. Waxaan sidoo kale iyaga is eedeeyaan kartaa fashilaada, iyo khaladaadka. Dabcan, habka kala astaynta jagooyinka, kanu waa Gaarna shakhsi ahaan, laakiin sida dhaqanka muujinaysaa, dadka qaba wanaagsan isku kalsooni dheeraad ah waa uun kuwa Liibaanay iyo farxad badan antipodes ay.

The asal ahaan is-xirayba ay carruurnimada hore, waxay go'aamiyeen xiriirka our qoyska, qaraabada, asxaabta. Ugu dambeyntii, isku kalsooni lagu sameeyey qaangaarnimada. Nasiib darro, abuurto is-Shaki waa mid aad u fudud aadanaha.

Sidaas daraaddeed, waxaannu u jeesanaynaa dadka tixgelinta wax ku ool ah oo ku saabsan sida si kor loogu qaado haweenka isku kalsooni.

Ha naftaada barbardhigo qof kale

Xusuusnow in haddii aad ku Xasdi kuwa tiradaasi ah 90-60-90 iyo kan ugu guulaha badan, oo waxba ma jiraan in aad nolosha fiican aysan waxba ka beddelin. Waa in aad fahamsanahay in gabi ahaanba qof kasta uu leeyahay ayna duleella iyo waxa suurto gal ah in ay ka halis badan adiga kuu gaar yihiin. Haboon in aanu jirin, iyo in ay ka farxiyaan qof kasta, kaliya ma ahan.

Watch ay muuqaalka

Tiro badan oo gabdhood oo ay aaminsan yihiin in haddii gabar waa qurux badan, waxay ka dhigan tahay in ay gaari doonaan nolosha adduunyo. Nasiib darro, qurux dabiici ah ku faani karo oo kaliya dhowr ah, halka amiiradaha haray content in ay si fudud iyada oo si farsamo xoogga saaraan yihiin. Si joogto ah si ay u jaraha ee iyo qurxiyo tag, cusboonaysiiso labis, u isticmaalaan xarunta taam. Ka dib markii in, waxaad dareemaysaa kalsooni badan.

horumarinta aqooneed

Xusuusnow beauty in aan sirdoonka waa waxtar lahayn. Isku day inaad maalin walba wax cusub oo waxtar leh bartaan naftooda. Faahfaahin dheeraad ah, bogagga ugu wargelin Internet furan. Waxa ay noqon doontaa mid aad u faa'iido leh si ay u caawiyaan ilmahaaga inuu sameeyo shaqada guriga - i rumaysan, iyo hab si banal suurto gal ah in caqligoodu horumariyo.

Naftaada sii daayo ka khaladaadkii hore

Waxaa muhiim ah in ay bartaan in laga war hayo oo ka mid ah fudud mabda'a nolosha: "ka khaladaadka Baro". Dabcan, cawaaqibka falalka qaldan laga yaabaa karin, gaar ahaan, laga badiyay caafimaadka, carruurnimada ee ilmaha aan aabbe, xirfado ku guuldareystay. Ha isku eedayn la soo dhaafay, laakiin xusuusnow in kaliya siiyey aad waayo-aragnimo nolosha.

Yeelo hab nololeed caafimaad leh

Sida ay iyagu yidhaahdaan, jirka caafimaad leh, maskaxdaada caafimaad. Sameynta isboortiga, ma aha oo kaliya muuqaalka uu noqday more qurux badan, laakiin sidoo kale kalsooni ka nafsi of view. Rumeeya nicotine iyo khamriga ku tiirsanaanta in kaliya uga sii dari dhibaatada.

naftaada jeclaada

naftayda shakiyey qof dumar ah oo waa in ay ogaadaan in tayada wixii soo jireenka ah in ay, ku siin xoog u gaar ah gudaha, by kaas oo wax idinka Adkaan oo cidhiidhi iyo nolosha dhibaatooyin. Ogow in qof kasta waa u gaar ah oo ay dabeecadda. yaraanshaha kasta waxaa loo roggi karaa faa'iidooyinka.

Haddii qof dumar ah oo waa dareen - sidaas, waa in kada ah wax kasta oo ay awoodaan. Haddii gabadha yahay mid caajis badan, xusuuso caajisnimada in - ilaa xad engine ee horumarka, Samra iyo ma siinayo in ay u qancinta ka gabadha dibadda gaari karo gool kasta oo waxay isu diyaariyey. naag Masayr nolosha ninkeeda dhalaalaya oo aan la ilaawi karin.

Haga sharciga kor ku qoran, ma waxaad arki doontaa sida in ay ka jawaabaan su'aasha ah ee sida si kor loogu qaado isku kalsooni iyo isku-kalsoonaanta. Haweenka, sababtoo ah waxa ugu muhiimsan - si ay u bilaabaan si ay u turjumaan xeerarkan dhaqan sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah!

Sidee in ay helaan kalsoonida ka dib markii qof dumar ah oo 40

Waayo, qaar badan oo jinsi ah caddaallad ah waa su'aal xanuun aad u da ', oo ku saabsan sida loo kicin isku kalsooni qof dumar ah oo 40 sano jir ah. Indeed, ka dib markii guurka of this Mudanayaal soohdinta ay bilaabaan in ay dareemaan in ay wax cabsi sababta oo ah xaqiiqada ah in on laalaabkii wajiga. dumarka noocan oo kale ah ayaa inta badan waxay dareemaan la'aanta ah ee baahida, tan iyo carruurta waxaa la koray, iyo doorashada ee dhallinyarada.

Ugu horeyn, waa in ay bartaan in ay "oo ilaa" la da'dooda, laakiin in macnaheedu ma aha in aan illoobin si ay u ilaaliyaan Quruxdooda dibadda. Haweenay 40 sano in ay naftaada ku jeclahay waayo waxa uu yahay. Haddii aadan haysan qeybtii labaad, dadaal kasta in ay iyada ka heli. Iyadoo mid ka mid ah aad jeceshahay u baahan yahay inuu noqon raaxo leh oo diiran.

Mudanayaal badan ayaa madaxooda la xoqo iyo in ka badan sidii ay u kicin isku kalsooni qof dumar ah ka dib 50 sano. Talooyin la mid yihiin kuwa afartan gabdhood oo la siiyey hal dheeri ah in category haweenka ee "50 +" waxaa la kulma oo dheeraad ah degdeg loogu baahan yahay in la sameeyo waxa uu jecel yahay ay yihiin. Waa in aan isku day in aad ka heli hiwaayad xiiso nafsaddiisa u bixinayo.

Sidee aan la lumin qalbiga ka dib Gaalo iyo furiinka

Iyo, dabcan, dad badan oo jinsi ah caddaallad ah ayaa xiiso u jawaabtay su'aasha ah ee sida loo kicin isku kalsooni qof dumar ah ka dib Gaalo. First of dhan, waa in aad ma noqon mid ah "razluchnitse" masayr ah oo ka fiirso naftooda ka xun iyada ka badan. Isku day in aad iska indha fikradaha xun xun oo aan ka fekero bukaanka ee aad topic. Marka la dareen dabooshay iyo ciil ku saabsan u daadiyaan si ka baxsan yahay, ka dibna xarunta taam ahaanshaha ama gym tagaan. Jimicsiga kaa caawin doona inaad is dejisaan. Ma waxaad tahay qof ka walaacsan dhibaatada sida loo kicin naag kalsooni is ka dib Gaalo? Is ogow of ay muuqaalka dibadda, booqo rugta qurxinta dumarka, update dharka dhawri jiray, samayn shopping qaar ka mid ah - oo dhan ee kor ku xusan waa mid aad u halmaaami. Marka aad ayaa ugu danbeyn ku iman isgartay, waa in aad u fadhiiso iyada iyo ninkeeda fadhiyo miiska wada xaajoodka iyo wada hadlaan abuuraan dhibaato.

Aad khusayso waa su'aasha ku saabsan sida loo kicin isku kalsooni qof dumar ah oo furiinka ka dib. Sidee si ay u noolaadaan kala ninkeeda ka sida ugu dhaqsaha badan, isku day in aad si fiican ula xiriiraan dadka u dhow oo gacaliyo in aad. Aaminsan yihiin in by xidhiidhka iyaga oo leh aad soo noolayn doonaa ruuxii iyo dareemaan diirsaday. Waxa ugu weyn ee - in ay ka fogaadaan kelinimada iyo ma in ay ka baxaan isu gelin.

Dhoola caddee marar badan ku wareegsan. Marka hore, fikrad this laga yaabaa in u muuqdaan wax yar la yaab leh, laakiin muddo ka dib waxaad noqon doontaa qanacsanahay in hab dhaqanka xeeladaha sida waxaa wanaagsan eedeeyay dareenka iyo korna niyadda.

Hadda oo aad ogtahay sida ay u kicin isku kalsooni iyo kalsooni ah ee qof dumar ah. Waxaa laga yaabaa inaad u dhaqmaan dhac la'aan - iyo noloshaada bedeli doono wanaagsan!