Sida loo kordhiyo difaaca jidhka? Waa mid aad u fudud

Dad badan ayaa maqlay oo ku saabsan sifooyinka ammaanka soo jireenka ah ee jidhka bini'aadamka, laakiin qof kasta oo aan og yahay sidii loo xoojiyo difaaca jidhka. Xasaanadda waa lagama maarmaan u ah qof kasta, sababta oo ah waxa aan, jidhka bini'aadamka ha hor istaagina fayrusyada, bakteeriyada iyo sunta awood u yeelan doonaan. habka difaaca jirka aqoonsan, badhxaan oo Fayda walxaha shisheeye jidhka ka.

habka difaaca jirka fuliya hawlaha kuwan, waxaa ka mid ah qanjidhada, dhuuxa lafta, thymus iyo beeryarada. Waxay dhaqmayso oo dhan arrimo xun in ay leeyihiin saamayn taban ku leh jidhka bini'aadamka. la'aanta ah ee fiitamiinada, xaaladaha liita deegaanka, masaakiinta, cunto dheeli tirnayn, stress iyo cadaadis maskaxda, cudurada raaga iyo cudurada - oo dhan of this waxay leedahay saameyn toos ah ku leeyahay nidaamka difaaca jirka.

Sababaha daciifaan ahaasho

• biyo xun, xaaladda dhawrista allifey oo,
• cuntada oo liita, joogitaanka sheyga waxa ku jira;
• cunto dheeli tirnayn;
• xaalado walaac soo noqnoqda,
• antibiotics,
• caabuqa, bakteeriya,
• caadooyinka xun.

By yareynta ilaalinta u shaqeeyo u muuqataa feejignaan xumo, daal joogto ah, hurdo, murqo xanuun, madax xanuun joogta ah.

Sida loo kordhiyo xasaanadda ee u shaqeeyo?

Marka hore, hana qalbi jabin oo la dagaalanto niyadjabka. niyadda Bad depresses habka difaaca jirka. In guga, inta badan dadka la buka hargabka oo kaliya sababtoo ah ka dib markii muddo dheer, qaboobaha la eegaayo in kulaylka xagaaga iyo qorraxda ee dheelitir la'aanta jidhka dhacdaa. Haddii stress waa lama huraan, waxaa lagama maarmaan ah in aad cabto doodii dhirta udgoon oo dheeraad ah si ay ula xiriiraan dad fiican iyo daawado filimada funny iyo jid kasta oo suurto gal ah in aad naftaada ka farxin.

Laakiin waxaa wanaagsan in la bilaabo kordhaya difaac urur ee nafaqo sax ah. Fikirka sidii loo hagaajin lahaa difaaca jirka ee, ha iloobin in aad cabtid juus, cuno khudaar iyo cagaar. Waxaa ku jira vitamins badan oo lagama maarmaan ah. cuntada badda, caanaha iyo shaaha cagaaran sidoo kale waa mid aad u faa'iido leh. Hadda xitaa dugsiyada oga sida ay u si degdeg ah loo hagaajiyo difaac. Just iibsato mid ka mid ah kaxeynayo vitamin, taas oo dad badan oo maanta - for dhadhan kasta iyo miisaaniyadda. Gaar ahaan waxay u baahan yihiin vitamin C, ka ilaaliya si fiican u qabow ka dhanka ah.

Sida loo hagaajiyo nidaamka aadanaha difaaca siyaabo kale? Shubtay, dabaasha, iyo duwan tiixo - gargaare weyn xaalkan. Waxay si fiican u qallafin oo waxaad ka samaysaa jidhka xoog. hab aad u wanaagsan in la xoojiyo nidaamka difaaca jirka waa qubeyska Ruush jecel qof kasta. jimicsi joogto ah iyo jir dhiska iyo siin xoog cusub.

Tallaalada ayaa muddo dheer tan iyo markii uu noqday hab la xaqiijiyay in laga hortago cudurka. jirka kulantay ka dib markii xanbaarsan nooc sahlan ee cudurka, sidaas darteedna waxaa la xirrira difaac xoog leh. Tallaalada waa in la sameeyaa waqtiga, gaar ahaan carruurta, ma tirinta on the "waxaa laga yaabaa".

Sidee in la kordhiyo difaaca jirka ee u shaqeeyo by hababka daawo-dhaqameed?

Waxay leedahay alaabta shinida dheer sida propolis, kibis shinnida awowayaashayo iska difaaca. In perge jira waxyaabo badan oo vitamins (C, A, E, P, V iyo kuwa kale.). Propolis ba'an u saamaysa fayrusyada badan, fangaska iyo bakteeriyada. Daawooyinka la qabatimo in bakteeriyada iyo qabsashada inay daroogada iyo propolis leedahay saameyn la mid ah oo awood u muddo dheer si ay ula dagaalamaan jeermiska.

Laakiin waa in aynu iloobin in dadka qaba xasaasiyadda isticmaali propolis iyo manka si adag ahaan uu u. Guud ahaan, dadka oo dhan waa in la isticmaalaa si taxadir leh in alaabta shinida si looga hortago horumarinta dareen diidmo oo xasaasiyadeed.

Gebogebadii, waxaan doonayaa in aan idhaahdo, haddii qof doonayo inuu caafimaad, kaliya wuxuu u baahan in la beddelo qaabka iyo laxanka noloshooda. macsalaameeyo in caadooyinka xun, eryo niyadda xun, helaan hurdo ku filan, waxay u badan oo ka badan inta ay u guuraan, inta kale ee hawada cusub, waxay leeyihiin madadaalo, qosli la xiriira kuwa jecel yahay - iyo fayo-qabka (sabab u tahay difaac fiican) hagaajin doonaa!