Sida loo ilaaliyo cranberries ee jiilaalka, sidaas darteed waa ma lumin vitamins ah?

berry u gaar ah in uu korayo oo dhan dalalka nordigga - karamberriga ah. ayay Waxay leedahay faa'iidooyin badan oo guryaha waxtar leh. berry waxa ku jira wax badan oo vitamin C, magnesium iyo bir. aqonsado ee cranberries waa in ay ka kooban oo ay ku jiraan dhif ursolic acid, aad u xirto ee hormoonnada aadanaha ugu muhiimsan. berry Tani ayaa muddo dheer laga adeegsado daawada dad in lagu daaweeyo cudurro badan. waxaa Ururi dayrta iyo ka hor Xun badan kicisaa su'aasha ah ee sida loo hayn cranberries ee jiilaalka, sidaas darteed, iyadu ma lumin vitamins.

The sifooyinka cranberries

Tani durayo oo u gaar ah acidic berry, guryaha bakteeriyada iyo qandhada. Waxaa kobciyaa beeryarada, hoos u cadaadiska dhiigga iyo dejisa xinjirowga dhiigga. Halabuurka Rich ee cranberries ka dhigaysa in ay lagama maarmaan for beriberi iyo difaac hoos. Waxa loo isticmaalaa qaab decoctions iyo sida dheeri ah suxuunta badan. Waxaa dhadhansiiyo gaarka ah ee wax soo saarka kasta oo lagu daray leh sauerkraut, karinta compotes iyo diyaarinta suxuunta kooxda. Sidaas awgeed waa arrin muhiim ah waa sida ay u sii cranberries ee xilliga qaboobaha.

cranberries kaydinta

1. inta badan waxa lagu kaydiyaa maalmaha jir berry this sababta oo ah: waxaa ka buuxsami doona biyo guga, mararka qaarkood ku daray qorfe, toon ah iyo malab la barwaaqaysan. Habkani waa khuseeya maanta. Waa meydka iyo dhaqaaqay laab berry galay barmiil jeermis dilay iyo dabooli biyo. Xir dabool nadiif ah oo la gelin dhaxanta. Sidaas karamberriga dhowraan vitamins oo dhan, iyo biyaha, taas oo lagu kaydiyo, sidoo kale, waxay noqon doontaa hantida waxtar leh.

2. Si kale zraneniya midhahan - dhaxan. Ujeedada this waxaa lagama maarmaan ah si ay u qalalaan iyo gashaday sheet dubista ama tii digsiga. Heerkulka qaboojiyaha waa in ay ahaataa yar yahay, maxaa yeelay vitamins keydsho soon fiican sii raagayaan. berry la qaboojiyay ku shub bacaha in qaybo yaryar oo, si ay ka dib dhalaaliso si ay u dhan isticmaali.

3. hooyooyinka badan oo ka dhigi diyaarinta xilliga qaboobaha of cranberries. Habka ugu fudud - si ay u shiiddo sonkor. Better loo sameeyo iyadoo la kaashanayo Furimaha Dagaalka hilib ah ama processor cunto ah a berry si buuxda qaso sonkorta. Leenahay miisaanka ee bangiyada prosterelizovannye oo kaliya ka dib markii si buuxda loo kala diri.

4. Sida loo ilaaliyo cranberries ee qaboobaha weli? Waxaad u kariyo karaa "shan daqiiqo" varene-. Berry u leeyihiin in ay isku kari ilaa curdan tahay, masaxo iyo ku shub sharoobada sonkorta. Waxaa la sameeyey laba kiilo oo sonkor ah iyo koobab kala badh biyo ah. Ka dib markii this waa isku darka macaanka kaliya si fiican, karkariyo yar iyo saaray on bangiyada.

Recipes ka karamberriga

Aad dhadhan fiican leh iyo caafimaad sharoobada karamberriga waa la helay. Si aad uga dhigto mid nadiif ah, berry qalalan ka buuxi sonkorta, Joogaba, ee macaanka. Bangiyada xerin leh cheesecloth iyo meel meel qabow. Wax yar ka muujinayo sharoobada faa'iido leh, taas oo waxa lagu kaydiyaa qaboojiyaha.

maraq daaweynba la diyaarin karaa ka karamberriga cusub iyo gasacadaha ku labadaba ka. Ujeedada this, halkii litir ee biyaha kulul loo baahan yahay in ay qaataan a berry dhalooyinka iyo 2 qaado oo malab.

Waxaa jira wax badan oo ka mid ah cuntada, sida qaboobaha si ay u diyaariyaan cranberries. Laga soo bilaabo waxa laga helo hakadka aad u dhadhan fiican, casiir ama Pomelos. Waxa kale oo suuragal ay ku qalalaan ama ka dhigi diyaarid ah. In nooc kasta, waxa ay noqon doontaa mid aad u faa'iido leh iyo jirkaaga taageeri doonaa maalmaha jiilaalka, marka vitamins ma ku filan. Haddii aad ogtahay sida ay u ururiyaan berry this, ka dibna su'aasha ku saabsan sida loo hayn cranberries ee jiilaalka ma noqon doonto mid adag - waa ganaax ilaa guga meel qabow.