Sidee wax loo karsado dartaa digir?

Badan oo aan carruurnimada Soviet cunaya xanaanada ama iskuulka, sida saxan fudud sida dartaa digir. Qof u jeclaa, qof - lahayn, laakiin xaqiiqada ah in digir ku jira vitamins badan oo faa'iido iyo macdan had iyo jeer waa. dartaa digir - waa mid aad u fudud si ay u diyaariyaan iyo saxan kaheli oo loo isticmaali karo sida saxan dhinaca hilibka, tusaale ahaan, ama si fudud sida saxan oo kala duwan. Waayo, dhaggan vegetarianism guud ahaan waa uubs. Haddii aad soo jeedin ku saabsan male, aad fuuli karaan kala duwan ee fursadaha in ay ballaadhiyaan dartaa digir.

Si kastaba ha ahaatee, dad badan ma yaqaanaan sida wax loo kariyo dartaa digir xaq u digir iyo sidoo welded oo ahaa tegayo, dhadhan fiican, waana tabar daranyahay.

Diyaarinta dartaa digir uma baahna talanti, Kuliyadda badan iyo waayo-aragnimo wax lagu karsado weyn, waxa ugu muhiimsan in la ogaado qaar ka mid ah muuqaalada alaabta this. Si aad u bilowdo, waxaad u baahan tahay in ay doortaan noocyo xaq ah digir. Waayo, dartaa digir haboon waxy toortaha digir huruud ah. Tan iyo digir sida kaymo on carradu qalalan, waxay nuugaya xaddi badan oo fitamiin iyo nafaqooyin in lagama maarmaan u yihiin jidhka bini'aadamka. Waxaad kaloo isticmaali kartaa noocyo digir maskaxda (siman ama duuduubku).

Sidee wax loo karsado dartaa digir?

xeerka ugu horeysay ee ay tahay in la raaco haddii aad rabto in aad diyaariso waxa uu ahaa dhakhso ah, ku shub digir ka hor oo biyo la karinayo. Waa in la qooyay biyo ugu yaraan siddeed saacadood. Waxaa fiican in ay sidaas sameeyaan, ku shub digir fiidkii iyo ka tago habeenkii, waxaa nuuga biyaha oo waxaa loo fudud kariyey doonaa jilicsan. Maalinta ku xigta waxaa si fudud loo diyaarin karaa.

Daadi fiidkii biyaha iyo ku shub biyo karkaraya si ay biyaha ku daboolaa digir ah digsi on labada farood kor ku xusan. Dhigista on dab weyn, oo isku kari a. Marka digirta ka bilaabaan inay karkariyo, yareeyo kulaylka si hoose iyo kariyo kale saacad ka dib. Marka ay dhamaato, ka hor inta aysan off in digir u baahan tahay in aad ku darto qanjaruufo oo cusbo (haddii ay ku daray ka hor inta digir qaadan doonaa waqti dheer si loo kariyo, maxaa yeelay cusbo ku haya) ay u dhadhamiyaan iyo xoogaa yar oo subagga. Dadka qaarkood waxay door bidaan in lagu daro in yar oo caano ah si ay baradho la shiiday, laakiin marnaba ma samayn (waxaa laga yaabaa in aan kaliya ma jecla caanaha?), Laakiin waxaad isku dayi kartaa in ay sameeyaan siyaabo kala duwan, oo dhan lama filaan ah aad ku raaxaysato. Markaas digsiga ka soo kulaylka ka saar oo loo ogol yahay in heerkulka qolka taagan hoos digir cover in caadka iyo karisaa ah. Markaas waxaa la dhowaad ma aha inay pound. Ka dib markii nus saac ah waxaa suurtagal ah in xoqin iyada oo shaandho ama u shiiddo in xaalad ah dartaa dhqaalaha (Waxaan mar walba waxa barbar cuntada ilmaha). Haddii aad qabto days a, ka dibna waxaa jira dhibaato ah ma: dhici hurda ee days a, qas, halkan dartaa ah digir diyaar-dhigay - delicious iyo caafimaad leh!

Hadda oo aad ogtahay sida wax loo kariyo dartaa digir, waayo, waxaad qurxisaan. Waxaa haboon hilib kasta.

Laakiin waxaad samayn kartaa dartaa digir ah iyo saxan oo kala duwan. Si taas aad u baahan tahay xoogaa yar oo hilib doofaar samayn, baahsan oo jarjaran oo la jarjarey basasha poshinkovat. All of this waxaa la shiilay ee saliidda gabbaldayaha in maqlaha ilaa brown dahabka iyo dar si baradhada shiidan our. Waxaa soo baxday aad u dhadhan iyo qanco.

Waxaa jira hab kale oo wax loo kariyo dartaa digir, dheeraad ah oo casri ah. Haddaba waxaa shooladda cadaadis aad caadi u ah, kaas oo cunto waxaa loo diyaariyey si deg deg ah iyo xajisto hantida ay faa'iido. Oo haddii aad nasiib ku filan oo ay leedahay qalab sixir oo kale waa, ma aha su'aal ah, sida wax loo kariyo dartaa digir kuu.

Xaaladdan oo kale, diyaarinta idiin qaadan doonaa oo kaliya 15 daqiiqo oo ugu yaraan dadaal. Laakiin si kastaba ha ahaatee waxaa lagama maarmaan ah in la xasuusto in digir ayaa sidoo kale u baahan tahay in la Tagnana waan ka hor inta karinta, sidaas ayaa tegayo, waana tabar daranyahay.

No arrinta sida aad la kariyo saxan this nooga yimid xilligii Soviet, dartaa digir waa dhadhan fiican oo waxtar leh si nin da 'kasta.