Yaa waa Albert Ellis? The "psycho habka Albert Ellis" caanka ah?

Psychology - mid ka mid ah meelaha ugu caansan ka mid ah labaatankii sano ee la soo dhaafay. Tani ma aha la yaab leh - ka dib oo dhan badan oo doonaya in xisaabiso ka chords of maanka aadanaha. Dhibaatada kaliya ee waa in inta badan aan xitaa isaga qudhiisa u fahmi kara. Waxaa dadkaasi ku arkay ay dhagaystayaasha Albert Ellis. Books in qofka gargaar in ay ka gudbaan caqabadaha gudaha iyo bilaabaan inay ka soo Baxaan jahwareer adag ee uu maanka.

A yar oo taariikh

Albert Ellis waxa uu ku dhashay ee dayrta ee 1913 iyo, isagoo ku noolaa 93 sano, ayaa ku dhintay xagaagii 2007. Isagu waa cilmi nafsiga ah American iyo therapist a garashada. Markii hore, Albert isku dayeen in ay wax ganacsi ah, ka dibna - in shaqada suugaanta. Laakiin wuxuu ugu dhakhsaha badan uu ogaaday in ku yeedhayso - nafsiga. In 1943, uu shahaadada Masterka ee Waaxda Psychology Clinical at University Columbia. In 1946 wuxuu difaacay sida uu u sha, ka dibna qaatay tababar psychoanalytic dheeraad ah.

Ellis hore sarkhaansan xoog badan oo ah Karen Horney, Erich Fromm, wuxuu ahaa Alfred Adler iyo Garri Sallivana. Laakiin by bartamihii 50s-kale ayuu yimid niyad jab ku psychoanalysis. Albert Ellis loo yaqaan sexologist iyo ideologist kacaanka galmada. Waxa uu ku hawlan abuurka ah ee ay hab gaar ah si ay u xaliyaan dhibaatooyinka. In 1955 shuqulkiisa u yeedhay daaweynta akhlaaqda ka buuxa iyo shucuurta. Bal aynu eegno waxa ay tahay.

therapy dhaqanka QUMMAN-caadifadeed

Waxay u aragtaa jawaabaha habdhaqanka sax ah iyo dareenka xun oo sabab u ah fasiraadda oo waayo aragnimo ah (oo aan sababta oo ah muuqaalka). In uu yahay, diiradda halkan waa on nidaamka garashada qaldan - buuxin aaminsan yahay. Waxaas oo dhan oo loogu talagalay Ellis Albert ah. therapy QUMMAN-caadifadeed in ay qayb ka teori jira waxyaabo badan oo la tixraaci karo in xiriir qoys oo meelo badan oo ka mid ah cilmi nafsiga.

Faahfaahin dheeraad ah oo arrintan ku saabsan waxaa lagu xukumi karaa by reading ka kooban buugaag Ellis '. dib u eegid kooban oo ka mid ah waxaa lagu qori doonaa on. nafsiga waxaa la abuuray iyo madax Albert Ellis Institute, firfircoon, taas oo uu sii waday naftiisa oo dhan.

teraabiyada cilminafsiga bini'aadamnimada

Sida laga soo xigtay aragtida this, dadka u muuqdaan in ay u dhisaan caqli fikirka isku buuxin. Qaabka guud ee daaweynta buuxa iyo shucuurta waxaa loo yaqaan fikirka asalka ah. In buugga, Albertom Ellisom ku dooday in dhamaan dhibaatooyinka karo "faanaa nin" - waa natiijada sida hab in dadka naftiisa. Dhibaatooyinka iyo neuroses kici inagu dhex jira, sida ay kitaabkan waa natiijada isticmaalka badan "baahi", "waa" iyo "waa".

Dabcan, qof kasta oo la soo gudboonaado dhibaatooyin dhab ah. Taasi waa warka culus oo keliya xad-dhaaf ah iyo cabsi in raaco waayo-aragnimo ah - waa jinniyo milaratigooda oo khayaali ah. Qofka wali waa la xakameyn karaa. Wuxuu saameeyaa ku dareen dareen diidmo, dareenkooda iyo dhaqankooda. Sababtoo ah oo ka mid ah qaladaadkeyga of fekerayo nin kama 'bilaabaa inuu ku xanuunsado, waa in si sax ah si la mid ah ka dhigi kara naftooda joojiyaan in ay ku xanuunsado.

dhaqanka ee daaweynta akhlaaqda maangalka-dareen

Buuga uu wada qoray Uindi Draydenom. Waxay ku bilaabmaa xaqiiqda ah in marka hore loo arkaa model-daweynta guud. Markaasaa waxaa u qeexaya qaabka duwan (sida shakhsiga ah, guurka, qoyska, iyo galmada). Buuggu wuxuu ka kooban yahay daraasado badan oo dhab ah oo muujinaya suuragalnimada in la isticmaalayo nolosha dhabta ah.

Ujeeddada ugu weyn ee - si ay u caawiyaan in shaqo ee cilmi nafsiga iyo la taliyayaal. Inkasta oo ay noqon doonto faa'iido badan ee kuwa kaliya doonaya in ay caawiyaan dadka oo xiiso u therapy maangalka-caadifadeed. Laakiin dhibaatada ugu weyni waa buugga saddexaad, ka wada hadleen in maqaalka.

Psychotraining by habka Albert Ellis

Waxaa loogu talagalay dhagaystayaasha ballaaran. fariin ay ugu muhiimsan - kiis kasta waa in aan la raacayn jirrabaadda ay u noqdaan kuwo ku faraxsanayn. Oo fikrad fudud this xoojiyaa by barnaamij cad oo talaabo at noocyo kala duwan oo xaaladaha kala duwan (qaar ka mid ah kuwaas oo ah mid aad u khuseysa oo adag, sida geerida qof aad jeceshahay, luminta shaqada iyo tiro ka mid ah xaaladaha kale ee la midka ah). Waxaas oo dhan oo si firfircoon u dallacsiiyey in mass ee Albert Ellis. Psychotraining uu hab ka caawiyay inay ku soo laabtaan nolosha ku faraxsan kun oo bukaan. Waxa uu awoodaa inuu bixiyo khabiir oo gargaar degdeg ah in qof kasta (haddii ay tahay, dabcan, ay noqon joogto ah arrintan) noqon doonaa.

Tiro weyn ee nidaamka, kuwaas oo lagu daabacay buuggan, la dhigay in domain dadweynaha markii ugu horeysay. Waa in la ogaadaa in shaqada qoraal ah luuqada nool - sida haddii qoraaga ayaaba wada hadalka ay la akhristayaasha uu isaga la xaajoodka Gudigga shaqsi. Oo sidaas daraaddeed waxay u dhaco buugga oo dhan. Dabcan, qof dhiba karaa, laakiin on dareenka iyaga u gaar ah dhihi karaa in qorniinkii waxaa loo akhriyaa isku neef. Ma aha la yaab leh, waa shaqo ugu caansan Alberta Ellisa.

gunaanad

Haddii ay jirto rabitaan ah in ay si wanaagsan naftooda iyo dadka kale u fahmaan, is - waa jihada a waxtar leh. Waxay ka caawisaa in xaalado badan, oo cilmi nafsiga waa laga reebo lahayn. Laakiin waa in la dhasha maskaxda ku haysaa in meel uma shaqeeyo. Waxaa lagama maarmaan noqon doona in loo qoondeeyo in ay waqti u gaar ah, ugu yaraan qaar ka mid ah, in uu akhriyo buug. Oo muuqashadii ah hababka iyo sida looga guulaystay dhamaystiran oo dhibaatooyin qaadan kartaa toddobaad, bilood, iyo marmar dhif ah, sano. Taasi waxa ay Ellis Albert iyo shuqulladiisii. Waxaan kugula talineynaa in aad ka akhrisan shuqulladan si ay si guul ah ay ku dabiqi noloshooda.