Fursado badan oo wax loo kariyo qado dhadhan fiican oo caafimaad leh iyo cashada, na waxay bixisaa noqonmaayo buluug kalluunka. Recipe ka diyaariyey iyadoo la isticmaalayo tumeen, oo cawo ama foornada, inta badan fudud oo si sahlan in la fahmo qof kasta. Aan ku raaxaysan nafteena saxan this. First, tixgeli sifooyinka ah ee kalluunka, ka dibna - cunto miidhan ah.
gadoid noqonmaayo Blue
Kalluunka Tani yar sida caadiga ah waa wax aan qaali ahayn. Laakiin taasi macnaheedu ma aha in ay qiimo nafaqo waa yar yahay. On lid ku ah! Like wax kalluun qabto badaha waqooyiga, waxa ay hodan ku fitamin A iyo E, acids dufan muhiim u yahay. Cook noqon kartaa siyaabo kala duwan. Nafaqooyin ku sii kalluunka iyadoo aan loo eegin waxa aad dooran wadadii noqonmaayo buluug. Si aad u dhadhamiyaan wax soo saarka this eg laga yaabaa in cod huruud ama hake. The content protein sare ka dhigaysa in ay waxtar u leh dadka buuran. Iyo sidoo kale dadka da'da ah. hilibka Whiting hagaajinaysaa -shiid kolestaroolka. Fat waxaa ku jira waxoogaa. Oo laga heli karo - aad u faa'iido badan, sababtoo ah ee awood u leh inay saturate jidhka la acids dufan lagama maarmaanka ah, iyo la hagaajiyo difaac.
Recipe for keega kalluunka ee noqonmaayo buluug
Kaasu wuxuu la diyaarin karaa ka kalluun ah. Laakiin iskadeyn (noqonmaayo aan la doortay by fursad) waa cunto aad u. Ma aha oo kaliya sababtoo ah sifooyinka hilibka kalluunka, laakiin sidoo kale sababta oo ah la'aanta of galidda stage. Aynu kariyo qado delicious aan ku kolesteroolka iyo dufanka xad-dhaaf ah. Intaa waxaa dheer, waa la karinayo kharash-ool ah oo aad u: noqonmaayo aan qaali ahayn, iyo marka laga reebo iyada in garoocad waxaa ka mid ah maaddooyinka la heli karaa oo keliya. Waxaan leenahay doontaa inuu laxanka u kala hilib ka soo lafaha. Ka dib markii noqonmaayo laysugu sida caadiga ah ma for sale - kalluunka kaliya iibin baqtigooda oo dhan. Qaado kilo ah kalluunka, mid ka mid basasha iyo karooto a, ukun, rootiga cad, a qaado buuxda yar ee labeen dhanaan, paprika iyo basbaaska madow. Barafka noqonmaayo, raaci biyo qabow, ka gooyay madaxa iyo qolfo lahayn. Ka saar maqaarka. Iyada oo maqas, Kuliyadda, hilibka ka qaad lafaha, ka xigtaa ka soo soocay. Waa in laysugu wada kalluunka oo kaliya, waxaana loo isticmaalaa hamburgerka. About in uu iska saaro inuu formation adag, aad uma baahna in ay ka welwelaan - waxaa weli heysan doono inay dhex maraan Furimaha Dagaalka hilib ah. Sidoo kale haboon shiidi days meeriskiisuna. Ka hor inta aadan ugu rogto iyada oo loo marayo kalluunka, hubi in mar kale in ay jiraan lafo ma. kibista qoo biyo ama caano, ayi basasha, karootada shabaggeedii ah. Cuntadan waxa kale oo u baahan in qaawi ee days a ama Furimaha Dagaalka. The mass dhqaalaha soo saaray jebin ukunta, milix iyo basbaas ay. Waxa asaasay la gacmaha qoyan la breaded kartaa cutlets in breadcrumbs shiil wax yar ka hor gelinayn in lagu ridayo. Laakiin haddii aad daryeesho ku saabsan cuntada oo la cuntada, u gudub talaabada tan iyo kaliya, wixiise aad alaabta dubista. Top cutlet kasta la yar lubricated karaan labeen dhanaan iyo ku rushaysaa leh paprika - waxa aanu si weyn u kordhinnin content tamardhac, laakiin ka dhigi lahaa qolof ah a nice. Dubi moofo waayo, abbaaraha saacaddii quarter ah.
suxuunta kale la noqonmaayo buluug
Kalluunka Tani waa mid aad u wanaagsan saladh la kariyey ka kooban. Tusaale ahaan, in vinaigrette dhaqameed. Qaadashada dhowr xaleef sirloin iyo baradho yar, aad diyaarin kartaa maraq fudud oo aad u dhadhan.