Maxaa la iiga isagoo casiraad in weylihii?

Sida xaqiiqada ah lama filaan ah casiraad in weylihii haleel by lama filaan ah oo dhan oo naga mid ah. Laakiin ha ka welwelin haddii this ifafaale xun yahay ku meel gaar ah oo hal mar ah dabeecadda. Si kastaba ha ahaatee, qof kasta ma aha sidaas nasiib, sababtoo ah waxaa jira dad badan oo la ildaran weecasho this si joogto ah oo aan kaliya keentaa raaxo weyn ilaa xad, laakiin sidoo kale faragalin ku habka caadiga ah ee nolosha. Si aad u fahamto sida in laga takhaluso of this ifafaale, waxaa lagama maarmaan ah si aad u ogaato sababta ay dhacdaa at dhan.

Maroojis ee weylaha: sababaha u baahan baaritaan caafimaad

Sida dhaqanka shows, wakiil iilasho si lama filaan ah ayaa dhici kara da 'kasta oo ka qof. Si kastaba ha ahaatee, inta badan casiraad ee weylihii xanuunsado tan dadka waaweyn ama waayeelka ah. Sababaha ugu muhiimsan ee ifafaale waxaa laga yaabaa:

• xididdada qaradhku;
• dhaawac kasta oo qarsoon,
• cudurada maskaxda ah iyo kuwa kale;
• diabetes;
• wax geedi socodka bararka,
• jabiyaan thyroid iyo d sidaas..

Haddii aad si joogto ah isagoo casiraad in weylaha, iyo aad ka shakisan tahay horumarinta mid ka mid ah cudurada kor ku xusan, waa in aad si deg deg ah loo baaro, ka dibna booqo a neurologist, endocrinologist ama phlebologist. Sida caadiga ah, daaweynta waqtiga iyo wax ku ool ah oo ka mid ah calaamadaha cudurka sababaya aad u degdeg ah.

Sababaha aan u baahan khabiiro faragelinta

Lugta maroojis in weylihii inta badan ka xanaajisay by culaysdhaaf jirka banal, xidhashada kabaha raaxo (gaar ahaan haddii aad leedahay cagaha guri), hypothermia qabow ama biyo qabow marka aad qubaysanaysid, stress joogto ah dareenka iyo ciriiriga, iyo sidoo kale tababar xoog daran ee jimicsiga. Haddii qodobo ay ka mid jira oo saamayn xaaladda jirka hoose, waxaa lagama maarmaan ah in si ku meel gaar ah ama joogto ah iyaga ka horjoogsanaya in ka noloshaada.

Sababta ugu badan tahay

Lugta maroojis in weylihii, inta badan ka dhaca habeenkii, ayaa sheegaya in jidhkaagu aanu lahayn xubno ka mid waxtar leh oo ku filan iyo vitamins in ay ku lug leeyihiin gudbinta falalkooda dareemayaasha in unugyada muruqa. Haddii ay sidaas tahay, markaa waa in aad oolin ilaa on magnesium, calcium iyo vitamin D. Waa in la ogaadaa in maanta waxaa jira arrimo badan oo in ay gacan khasaare deg deg ah oo walxaha kuwan. Sababaha ugu badan ee yaraanshaha macdanta ee jirka ka mid ah:

• Daawooyinka oo si weyn u adkaynaysaa dheefshiidka soo dhaweynta iyo nuugista ee magnesium (tus, "Almagell", "Eufillin", "Maalox" iyo "Insulin").
• Muddada uurka. hooyada uurka leh waa in mar walba baabbi'in calcium dheeraad ah iyo magnesium.
• walaacyada Strong sidoo kale waxay keeni in khasaaraha ka mid ah calcium.
• cunto Protein waa inay milmaan kuwo ku adag macdanta.
• dhidid la kordhiyo. Sida la og yahay, iyada oo dhididka jirka lumiyo wax badan oo magnesium. Taasi waa sababta xagaaga dadka inta badan ka caban in ay ka welwelsan tahay xanuun joogto ah weylaha. daaweynta ee dhibaatadan waa in la sameeyaa by isticmaalka joogtada ah ee cuntooyinka ay ku jiraan xubno ka raad waxtar leh oo adag fitamiin A dheeri.