Massage wajiga

Daryeelidda muuqaalka looga baahan yahay qof kasta, iyadoo aan loo eegin da'diisa. Mid ka mid ah farsamooyinka hadda daryeelka maqaarka waa massage ah wajiga in hagaajinaysaa wareegga dhiigga, dhiig-karka hoose, caawin barar, si kor loogu qaado waa ohyahay ee jirka, iyo sidoo kale loo hagaajiyo niyadda.

Si aad u hubiso in uusan massage wajiga uu leeyahay saamayn wayn wanaagsan oo jidhka ah, oo aan qasab inaad ballan samaysato si xirfadle. massage Small samayn kartaa kasta, iyo waxa aanu qaadan oo dhererkiisu ah kordhiyay waqtiga, ugu badnaan 5-10 daqiiqadood.

Maalin kasta, oo gashanno hubka cream maqaarka, tonic soo celiyo, waxaan qaban nafteena si cagajiid ah ku samayn, massage tur. Laakiin halkan waxa haboon in la xasuusnaado in epidermis waa mid aad u nugul in ay qaab-dhismeedka, sidaas darteed waa mamnuuc in ay ka shaqeeyaan on maqaarka xoog. Xaaladdan oo kale ma ha xoqin wejigaaga, ma jiid dhabanka, maadaama ay tani waxa sababa dhaawac halis ah oo markii danbe u horseedi lahaa in soo bixitaanka of tiro badan oo qabsatay.

massage wajiga - farsamo ee

Waxaa jira dhowr hab oo ah massage in ay yihiin views kala duwan ee saamaynta on maqaarka. Habka koowaad waa in dhaqdhaqaaqa weyn ee farsamada this - tapotement. On dusha sare ee maqaarka la farahaaga waa saamayn yar oo ah qaab rap. Waa in laga digtoonaado agagaarka indhaha, sida tirada xad dhaaf ah stroke keeni kartaa burbur. Sidaa darteed effleurage waa in ay ahaataa mid aad u qabow, ay far kasta markeeda. dhaqdhaqaaqa A labaad ee qalabka waa dhaqdhaqaaq iftiinka contours maqaarka (lines).

• jihada ugu horeeya ee - ka sunnayaasha timaha. Connect farta labaad iyo saddexaad oo weliba derejo qudhiisa la duugo in xariiq toosan keentay ka sunnayaasha timaha.
• jihada labaad - laga bilaabo sanka si macbudyo ka. Isagoo xiray farta saddexaad iyo kan afraad, iyaga rogrogmadaan ka dambe ee sanka si macbudyo ee arc ah.
• Aagga saddexaad diiradda saarayaa salsalaaxdo dhabanka. Laba faraha qabtaan dhaqdhaqaaq iftiinka ee dibinta sare ee dhegta, sidaas qabsaday qaybta dhexe ee dhabanka.

Habka labaad waa in massage wajiga waxaa lagu fuliyaa ee isku xigay adag. In si kale loo dhigo, meel kasta oo aan isticmaali doonaa si gaar ah. Waa in aad bilowdo ka qarkeedii.

• gudaha Timir waqti qaar ka mid ah ku qaataan jihada ka soo dhexe ee foodda oo dhammaadkeedu macbudyo ka. Dhaqdhaqaaq waa tur iyo ma keeni raaxo. Ku celi dhaqdhaqaaqa this ku saabsan 10 jeer, ka dibna tag aagga indhaha ka yar.
• Khadadka Curved gudbo maqaarka wajiga, laga bilaabo dhabanada iyo buundada of dhammaaneysa sanka.
• Crack afkaaga furo sida haddii aad ku hadasho aad ugaga xarafka "o". Laga soo bilaabo bartamihii garka la duugo si ay dhegaha socod ku muquuninta. Tani waxay u ogolaaneysaa in aad duugin dhabanka.
• Ha ka tegin aan fiiro gaar ah u sanka. Faraha fulinta orod wareeg wareeg ah iyada oo dhererka oo dhan sanka ka tip ilaa sanka.

waa lagama maarmaan u ah massage maxay

Si ay u fuliyaan massage is wajiga, waxaad u baahan doontaa: marka hore, kareem ama saliidda nafaqo, iyo marka labaad, tonic daahirsanaantaada iyo cadaadi diiran in diyaarin doonaa maqaarka, iyo, dabcan, Gacmihiinnu u yiqiin.

massage wajiga, taas oo faa'iido ah ayaa la arkay by saynisyahano, waxa kale oo uu leeyahay sababo qaar ka mid ah. Waxaa laguma talinayo in la isticmaalo farsamo this daryeelka maqaarka jirka oo u nugul finan iyo finan of malax leh iyo finan. Ma loo baahan yahay in door biday in ay duugin wejiga, haddii la heli karo xitaa loogu talagalay gubashada aagga yar. khubaro badan ma talin inta badan isticmaasho farsamada ee salsalaaxdo dadka ku arkay koritaanka kor u kacay ee timaha wajiga. Ma loo baahan yahay in door biday in ay taabashada nasashada, tusaale ahaan, haddii aad jidhka ku jiraa xaalad halis ah. Qof kasta oo ka faa'iidaysan aad ka heli, laakiin sii xumeyn karo xaaladda.