Sida loo dhakhso u kora timaha on wajigaaga

Sida loo kiciyo koritaanka timaha wajiga? Mar kasta su'aasha cadaabi labka. Waxa ugu waa in joogitaanka xitaa daaqsinka yar oo ku saabsan ninkii wejigiisa waxay siinaysaa muuqaalka oo dheeraad ah u dhiirranow, oo adag. Si loo gaaro yoolkaas marar badan u muuqdaan in ay dadka dhallinyarada ah ama dhalinyarada kuwaas oo doonaya in ay eegaan ka weyn. Iyada oo dhererka waqtiga gaar ah, waxay, dabcan, ay ogaadaan in waqtiga oo dhan, laakiin nolosha aadanaha kasta isagoo abid yimaado waqti marka uu doonayo inuu wax hadda ama sida ugu dhakhsaha badan. Maxay ragga dhallinyarada ah waxay bilaabaan inay dardar koritaanka timaha wajiga? Taasi waa xaq - waxay bilaabayaan in ay xiiraan. Si kastaba ha ahaatee, tani ma tahay hab mucjisada ah - in ay xiiraan? Waxaa si degdeg ah timaha wejiga sii kordhaya, haddii ay inta badan iska xiiraa? Sababtan qaar ka mid ah dhammaan way rumaysan in, haa, laakiin dhab ahaantii ma aha ee kiiska oo dhan. Haddii aad aaminsan tahay in macluumaadka la siiyo by takhasus ah, ka dib markii xiirashada koritaanka timaha waxaa hi, laakiin kaliya dhowr saacadood - no more, iyo ka dib markii wax walba waa sida caadiga ah - timaha wejiga mar kale sii si ay u koraan at heerka ka mid ah oo ku saabsan 1.5 cm bil kasta. . Sidaas waxa la sameeyo? Waa maxay tallaabooyinka waa in la qaato? Oo waxaa suurto gal ah si uu u xaliyo wax?

Haa, wax walba waa suurto gal. Laakiin ka hor inta aysan wax tallaabooyin, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo sida, sababta bilaabaan si ay u koraan timaha wajiga. Ugu horeyn ku dhumucda iyo cufnaanta ee ragga timaha oo ay joogaan iyo inta of testosterone in jidhkiisa la asiibay: sare ee heer - timaha more xaqse oo madow iyo, sida, on lid ku ah. Haddii aad door biday in ay isticmaalka daawooyinka qaarkood, waxay noqon kartaa fudud si ay u gaaraan kordhay in ay heerka, laakiin waa in si deg deg ah ugu digo kuwa helay hab lagu daawayn in wixii faragelin ah ee jirka (gaar ahaan qorshaha hormoon) ayaa yeelan kara saamayn taban ku leh mustaqbalkiisa maarmin.

A saamayn wanaagsan koritaanka timaha iyo nafaqo ku filan, iyo caafimaadka ee u shaqeeyo oo dhan. Saameynta gurracan ee this ifafaale qabto cudur oo kala duwan - ilaa hargabka caadiga ah. Waxa intaa dheer in caafimaadka, daawato baxay iyo xaddiga nafaqo iyo vitamins in jirkaaga. Si aad timaha wajiga si fiican u koray, waa in tiro ku filan oo ah calcium, chromium, magnesium, zinc, potassium, biotin, iodine iyo waxyaalo kale oo si siman oo waxtar leh. Just jeedin liiska aad wada baabbi'iso cheese alaabta, nuts, khudaarta, miraha iyo farmaajo.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira qaar ka mid ah waji, loogu talagalay in lagu dardar koritaanka timaha wejiga. Waxay yihiin si cadaalad ah ay fududahay in la diyaariyo oo wax ku ool ah.

Wixii diyaarinta of mid ka mid ah waxaad u baahan doontaa xinne ah midab iyo yogurt diiran qadarkuu of 2 qaado per 100 ml. maaddooyinka Kuwan waxaa lagu daray iyo maragyo badan rubuc ka mid ah hal saac. Intaas ka dib mass waa in la mariyo meelaha wejiga 40 daqiiqo ka dibna biyo raaci.

Tan iyo ku dhowaad dhammaan dadka oo jecel biir, waxaan iyaga iyo maaskaro, oo ay ku jiraan in ay sal u this soo saarka, kuwaas oo, weliba, waa ay awoodaan in ay kicin koritaanka timaha wejiga ku talin lahayd. Si aad u diyaariso maaskaro this aad u baahan tahay in ay qaado koob yar oo dheeraad ah oo biir ah iyo laba beedka. Isku qas labadan waxyaabaha galay tiro dhqaalaha, waxa ka codsan on wajigaaga oo dhaq off ka dib markii saacad biyo.

Products sida saliid saytuun iyo malab ayaa sidoo kale u muuqdaan in ay kor u koritaanka timaha wejiga. Taasi waa sababta aad diyaarin kartaa maaskaro ku habboon, kaas oo ugu dhakhsaha badan noqon doonaa inay awoodaan inay kuu abaalgudi Dhirta xarrago leh. Waayo, waxaa u baahan tahay 3 qaado saliidda iyo 2 qaado malab. Ma aha adag tahay in la qiyaasayaa horeba, Cuntadan waxaa ku qasmay iyo isuku isku on meelaha lagama maarmaanka ah. On 15 daqiiqo, meelaha u baahan yihiin in la daboolay bokisyada, iyo ka dib oo dhan - si aad u maydho off maaskarada.

saamayn aad u wanaagsan oo ku saabsan saamiga koritaanka timaha "gubanaya" Cuntadan sida basbaaska madow, iniin khardal - simaha on follicle timaha, waxay kicin socodka dhiigga, waxa uu, sidaas bixinta koritaanka timaha ka dhaqso. Sidaa darteed, aad si nabad ah isku dayi kartaa in aad isticmaasho khardal ama basbaas maaskaro, iyo natiijada dheer oo aan la sugi doonaa.