Warshadaynta ee qorraxda - kala duwan ee noocyada maqaarka oo dhan

Summer - waqti cajiib ah fasaxa, safar, qorraxda, badda iyo naxaas weyn tan. Laakiin ilaa dhawaan, waxaa laga yaabaa ma aha oo kaliya qurux badan, laakiin sidoo kale khatar ah, sababta oo ah maqaarka la kulmin iftiinka ultraviolet, si daran waxyeello laga yaabaa. Si looga hor, si ay badda u socdaan, waa in aad isticmaasho oo tayo sare leh warshadaynta ee qorraxda - iyo xaq u leedahay in iyaga ay doortaan, waxaad u baahan tahay inaad bixiso si faahfaahsan u kasta oo dareenka, oo ay ku jiraan on sumaddii on baakada ee la isku qurxiyo.

Sida caadiga ah tayada la isku qurxiyo oo ay go'aamiyeen SPF calaamadeynta (factor iska ilaalinta qoraxda) xeeran baakada. Sida laga soo xigtay factor this, aad go'aan ka gaari kara waxa markii loo oggol yahay inuu ku bixisaan, qorraxda la'aanteed gelinaya maqaarkaaga halis gaadhista. Mid ka mid ah unit of factor iska ilaalinta qoraxda ku siinayaa fursad ay ku qaataan 10 daqiiqo xeebta kulul. Tusaale ahaan, cream leh SPF 12 cutub - 120 daqiiqo beds ammaan ah. Dabcan, xitaa beds ugu qaalisan oo tayo-sare ee qorraxda ma awoodi doonaan in la baabi'iyo khatarta ah ee shucaaca si buuxda, laakiin waxaa wanaagsan in ay leeyihiin ugu yaraan qaar ka mid ah ilaalinta. Si aad saamayn ah kareemada codsanaya, buufiyo, looshan iyo waxyaabaha kale ayaa ugu badan, ugu fiican si ay u isticmaalaan qalab ku haboon nooc ka mid ah maqaarka gaar ah.

Nooca ugu horeeya - waxa loogu yeero "saan", kaas oo ka mid ah dadka qaba cad hasyo, light-midab - timaha (mararka qaarkood cas), oo cagaaran, iyo indhaha buluuga ah. Qorrexeynayaan dadka sida waa mid aad u adag, maxaa yeelay, maqaarka si deg deg ah oy noqoto ubax guduudan oo "gubasho" laga bilaabo si ay dhil off iyo barara. beds kaliya ee qorraxda, kaas oo la soo bandhigi karo in ay nastaan nooca ugu horeysay ee maqaarka waa si aad u hesho on xeebta ah ee hooska of shiraac ah ama cream xoog leh arrin iska ilaalinta qoraxda ee SPF 50, laakiin xataa haddii ay taasi ka muuqan hoos iftiinka ultraviolet muddo ka badan 7 daqiiqo.

Noocyada labaad iyo saddexaad ee maqaarka - "Nordic", si aad u la mid ah hore, laakiin si ka badan Hardy. Tani waxay indhaha buluuga ah ama maariin ah, freckles iyo maqaarka caddaalad ah, timaha iftiin, bunni ah ama maariin ah. Dhibaatooyinka gubto laga yaabaa inuu dhaco maalinta ugu horeysa ee aad joogtid qorraxda firfircoon, sidaas mudadaas waa inay qaataan meel hoos ilaalinta lacagaha waaweyn leh SPF 20-30, ka dibna aad u soo guurto karaa si ah kareemada fudud iyo labeen. Aan ilaalinta kasta in ay ka badan 15-20 daqiiqo ee qorraxda ma karo.

Inta badan nasiib marka la eego helidda dadka qorraxda la nooc afraad ee maqaarka. Waad ogtahay waxa xal wanaagsan u gubto khubaro talin iyaga? Tirada ugu yar ee diyaarinta la isku qurxiyo la factor iska ilaalinta qoraxda SPF 6-10 maalmood ee ugu horreeya ee fasax, ka dibna waxaa laga yaabaa kuwa ugu nasiibka badan xeebta, iyada oo aan difaac ka mid ah 45-60 daqiiqo.

Marka maqaarka tan dhaco, waxa ay si xun u fuuq, kaas oo sidoo kale noqon kartaa mid aad u waxyeelo leh. maqaarka doorsoomay u baahan huurka degdeg ah, si aad u baahan tahay si ay u oolin ilaa cream oo tayo sare leh oo aan kaliya ku siinayaa saamayn ku yareeyo, laakiin sidoo kale xoojin doonaa tan a. The ku haboon tire waa in maalin kasta laga codsadaa, markii la maydhay dabadeed, qubeyska ama maydhashada. In muddo fasaxa ama dhowr toddobaad gudahood ka dib waxaa wanaagsan in ay diidaan ka bad booqanaya ama Baraakada, sida at heerkul ka sareeya qoyaanka jirka lagu soo bandhigi doonaa in dhawr jeer si degdeg ah, kaas oo si dhab ah u dhaawici karaa maqaarka doorsoomay. Intaa waxaa dheer, xataa la warshadaynta ee qorraxda, waxaa fiican inaad ka qaldama iyo maqaarka la vitamin A, taas oo hore ee "posleplyazhnoe" integuments waqti caawin soo celiyo oo la xoojiyo tan ay heleen quudin. Oo wakhtigaas markii jiifa xeebta ma qorraxda hoosteeda ku shaqeeyo, waxaad isticmaali kartaa "daawo" generic kuwa loo yeedhay wakiilada la saamayn of gubto ( "tan").

Sidee dheer maqaarka waa doono caddaynta nasasho qorraxda kulul, waxay ku xiran tahay dhowr arrimood - safra khibrad sida tixgelin ma aha oo kaliya sifooyinka gaarka ah ee maqaarka, laakiin sidoo kale gobolka dhaco tan a. Oo qorraxdii waxay ku ah dalalka koonfurta ka tago raad qoto dheer yahay guriga dalka qorraxda (haddii, dabcan, Bixinta aan ku yaalaa on Mediterranean), iyo raadka uu webiga nasasho lagu hayaa wax yar ka dheer tahay badda oo dhan.