Maraq waxtar leh oo qalbiga ka likaha la qalajiyey sameeyey.

Sidee wacan inay ku wareegaan iyada oo kaynta oo guriga keeno dambiil oo dhan likaha. Ka dib markii processing lagama maarmaanka ah inta badan waxay ku cusbayn. Laakiin kuwa isku dayeen in ay qalalaan iyaga ku garanaysaan sida badan suxuunta waxaad ku karsan kartaa iyaga la. Boqoshaada leeyihiin urta ku waani, dhadhan iyo qiimo nafaqo sare, waayo, waxa ay ugu yeedhay "hilibka cuntada." Ay faa'iido ugu muhiimsan - sahay badan oo protein. Tani waa run gaar likaha la qalajiyey ka kaas oo aad ku karsan kartaa maraqa, diyaariso buuxintii for keega iyo canjeelada, ukunta sameeyo.

Maraq leh likaha la qalajiyey soo baxday dhadhan fiican leh, nafaqo leh oo aad u kulul. Ka hor inta karinta waa in ay cover biyo ama caano oo u dhiiba soo dhiga ilaa hal saac. Inta lagu jiro wakhtigan, likaha barari doontaa oo ay noqoto sida cusub.
Isku day inaad la kariyo a suxuunta yar likaha, ee cuntada ah taas oo hoos lagu muujiyey. waan hubaa inaad iyaga jeclaan doonaa.

Maraq leh likaha la qalajiyey

waxyaabaha lagama maarmaanka u ah maraq: laba nalalka, likaha la qalajiyey 20, labo ka mid ah malqacadaha subagga, dhir, dill iyo cusbo.

Diyaarinta: First maydh likaha, haddii loo baahdo, nadiif ah oo kasoobaxa in biyo cusbayn. likaha Ready ha qabow iyo jarjar strips khafiif ah. Jar basasha shinkuem, lagu biiriyo likaha oo weliba derejo passeruem. In digsi, halkaas oo boqoshaada la kariyey, ku dar sabdo, ku shubaa dabka iyo kululeeyo yara, laakiin ma isku kari a.

taarikada soo kala zazharku likaha, ku shub maraq kulul iyo saydhaa leh xawaashka. maraq likaha la qalajiyey waa diyaar. Ma u adeegi fiican leh labeen dhanaan.

Maraq ka likaha la qalajiyey la digaag ka dhigay

Waxaan u baahan doontaa: 50 garaam oo boqoshaada qalajiyey caddaan, digaag yar, laba qaado oo bur ah, karooto dhexdhexaad ah, laba jaallo ah, laba qaado oo sabdo, laba basasha, kala badh hal galaas oo cream culus iyo cusbo.

Diyaarinta: maydho digaagga, jarjar qaybahooda iyo isku kari ilaa hal saac, halka aan halmaamay in meesha laga saaro, Xumbaduse way ka. Mid ka mid ah basal iyo karooto ha isdaahiriyo, gooyaa qeybtii oo ku dubi digsiga qalalan ilaa saddex daqiiqo dhinac kasta. khudaarta dubay dar in digsiga iyo isku kari ilaa nus saac.
Oo markaas waxaad qaadataa soo baxay gogo 'digaag iyo maraq sifeeyo.

likaha qallalan buuxisid biyo, ku xiran toban daqiiqo iyo biyaha la miiro.
In digsi yar ku shub koob oo biyo ah iyo ka dib karkaraya likaha tuuro iyo dar milix qaar ka mid ah ay u dhadhamiyaan. 15 daqiiqadood kari, ka dibna sifeeyo. Likaha jarjar xabadaha.

Qaado guluubka labaad, nadiifiyaa, jar shinkuem oo weliba derejo yar shiil ee saliidda. Ka dib markii in, ku dar burka iyo walaaq si fiican wax walba. Top up la yara xad ah ee maraq digaaga iyo isku dar ah oo dhan ku dhex argaggixiyaan a kala shaandheeyo.
The maraq digaag ku shub maraq likaha, ku dar jaallo iyo cream. Haddaba qalajiyey maraq likaha kari a iyo ka saar kulaylka.
maraq udgoon adeegay digaag, cagaarka jar jartey iyo buskudka yar.

Rash ka likaha la qalajiyey

Waxaan u baahan nahay: 100 garaam oo boqoshaada la qalajiyey, basasha, karooto, toon, hal ukun, saliidda cuntada laba qaado, qaado oo ah majones saytuun ah, basbaaska iyo milixda.

Diyaarinta: boqoshaada jiifay ee koob, ku shub biyo kulul iyo ka tago saacad. Markaasuu biyo waxaa lagaga miiro, fangaska ku dhaq biyo iyo cut socda.
Basasha siddo qeybtii jar shinkuem, karootada jarjar xabadaha iyo toon la jajabiyey. Karisaan ukun la kariyey. Ku rid digsiga on dab subagga la barwaaqoobi iyo shiil karootada, basasha iyo toonta. Ku dhowaad todobo daqiiqo ka dib ku faafay khudaarta la jarjarey boqoshaada iyo shiil dhowr daqiiqo. khudaarta la shiilay jiifay ee days a, ku dar ukun, milix iyo basbaas yar ah. All yihiin dhulka si isku dar ah uniform, ku dar majones iyo si fiican isku daraan.
Of Hiilweyne likaha , waxaad samayn kartaa ismaris, ama u isticmaalo sida saxan oo kala duwan. Rash soo baxday aad u dhadhan fiican oo qurux badan.
Cunno wanaagsan!