Maraq Buckwheat la digaag - qado wanaagsan qoyska oo dhan

Maraq la kaleh xiiso leh qoyska oo dhan. Waxay ka koobnaan kartaa hannaanka ka mid ah maaddooyinka kala duwan. Inta badan la kariyey maraq kaleh la digaag, likaha, hilibka doofaarka. Iyo mararka qaarkood aad xitaa ka heli kartaa cuntada yaanyo, kvass, tufaax ama canab!

maraq Buckwheat leh boqoshaada

Waxaad u baahan doontaa:

• Laba boqol garaam oo wax fangaska (tus likaha);
• boqol garaam oo kaleh,
• Shan baradho,
• Mid ka mid ah karooto iyo basasha,
• xabo oo toon laba;
• khudradda yar (gabbaldayaha) saliidda,
• caleemo laba lavrushki, milix iyo basbaas.

Jaraan basasha, karootada jar shabaggeedii ah, iyaga shub ah digsi iyo sauté ee saliidda ilaa afku brown dahabka.

Iska yaree xaleef likaha, iyagoo aad ku dartid khudaarta iyo isku kari ilaa saddex daqiiqo.

Hadda kaxee digsiga kale dhagin, ku shub on iyada kaleh iyo diiran badan kulayl dhexdhexaad ah. Marka abuur ah bilaabaan inay kala fur, yareeyo kulaylka si hoose iyo si xajiya ilaa kaleh oo dhan waxaa si buuxda ma shaaca ka qaaday.

Qaado digsi, ku shub u galay laba ama saddex litir oo biyo ah, ha ku bilaabaan inay karkariyo, ka dibna kula saydhaa ee firileyda iyo baradho pre-jarjaran. Ku dar milix iyo Baay caleen iyo isku kari ilaa toban daqiiqo (ama ilaa la kariyey baradho).

Haddaba Walaaq in likaha digsi khudaar, toonta, la jarjarey iyo caleemo. Isku kari ilaa dhowr daqiiqo.

Cunno wanaagsan!

maraq digaag la Buckwheat

Waxyaabaha ay ka kooban lagu karsado,

• qeybtii Chicken;
• laba baradho, basasha iyo karootada,
• Konton garaam oo kaleh,
• allspice, cusbo, iyo geedo yaryar jecel - dhadhamin.

Sooci meeriskiisuna bakhtigu digaag oo nadiif ah. The qaybo ka haray - baruurta, lafaha iyo maqaarka - laab digsi.

Waxaa sidoo kale u rogrogmadaan diiri jar jartey (ama kaga daadi) khudaarta: basasha, mid ka mid karooto iyo cagaarka.

Dabool biyo iyo ha, booguhu waxay, ka dibna dhigi dab iyo isku kari ilaa ugu yaraan labaatan daqiiqo.

Iska yaree hilibka burburi oo ku riddaa oo maraqana ku karkaraya cidhiidhi ah. Isku kari ilaa sideed daqiiqo.

Haddaba dar xabadaha baradho ah, iyo in ka badan saddex daqiiqo - kaleh, kaas oo ilaa markaa waa in si taxadar leh loo dhaqay oo la engejiyey.

Salt maraq kaleh la digaag, karootada iyo basasha shiil ku haray, ka dibna kula saydhaa waxa ku jira digsiga. Ku dar basbaas.

Ka hor inta adeegaya in ay miiska, waxaa qurxin leh Ereyada.

maraq kaleh Meatless aan hilib lahayn

Wixii diyaarinta waxaad u baahan doontaa:

• boqol garaam oo kaleh,
• afar baradho,
• mid karooto (yar);
• dhir,
• laba nalalka;
• hal ukun,
• subagga iyo caleemo ay u dhadhamiyaan.

Qadimeen khudaarta la jarjaray, baradho, karootada, mid ka mid basasha, iyagoo aad ku dartid digsiga iyo kariyo ilaa inta jilicsan.

Ka dib markii in, iyaga cusbo, ku dar si kaleh digsiga iyo walaaq ku jira.

jeex basasha labaad oo isku shiishaa qaado subagga.

Haddaba digsiga ku shub qadar yar oo ah maraq, khudaarta iyo badarka, walaaqaya, ka dibna ku soo laabtay maraq ku shub.

Isku kari maraq for hal saac. Dhamaadkii xilli ciyaareedkii la yellow - waxaa ku shub il khafiif ah.

maraq Buckwheat la digaag - taasi waa cuntada aad u dheregto iyo nafaqo leh. Waxaad tijaabinayo karaa maaddooyinka qaar ka mid ah, ku salaysan aad u kala jeceshahay. Tusaale ahaan, digaag waxaa si aad u wanaagsan weheliso likaha, sidaas oo kale ayaa laba qaybood oo lagu dari karaa in maraqa. qoyskaaga kula dhaqmo delicious cusub!