Ma ogtahay in kafeegaagu u fiican yahay caafimaadkaaga? Taasina waa sababta!

Waxaa la dareemayaa in maalin kasta ay jiraan macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan saameynta kaafiga on jirka aadanaha. Marka hore, saynisyahannada ayaa sheegaya in cabitaankani uu saameyn xun ku leeyahay caafimaadka. Laakiin hadda waxay horey u yiraahdaan kuwa ka soo horjeeda - kafeega waa cajiib ah faa'iido leh. Waa wakhti aad ku ogaan karto waxa ay noqon karto mid waxtar u leh qof.

La dagaallanka cudurrada wadnaha

Dad badan ayaa aamminsan in cabitaanka qaxwada uu si xun u saameyn karo wadnahaaga. Laakiin xaqiiqdii, haddii aad cabto dhowr koob oo maalintii, waxay si weyn u yareyn doontaa suurtagalnimada cudurka wadnaha.

Xoojinta unugyada maskaxda

Ahaanshaha kiciyaha, cabitaankani wuxuu u ogol yahay maskaxdaada in ay soo saaraan dopamine iyo epinephrine badan. Tani waxay hagaajin kartaa xusuustaada iyo xitaa xawaaraha dareen-celinta.

Dhibaatooyinka xun ee hurdada laga reebo

Cutubkani waa mid iska cad, sida qof kastaa uu ogyahay in koob kafee ah uu kicin karo qof kasta. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la ogaado - xitaa uma baahnid inaad cabto - xitaa caraf udgoonku horay u yeeshay saameyn isbedel ah.

Sannadaha nolosha

Cilmi-baaristu waxay muujisay in dadka si joogto ah u cabba kafeega ay ka dheer yihiin kuwa isku dayaya in ay iska ilaaliyaan xidhiidhkan. Daraasaddan oo kale waxay caddaynaysaa in saamaynta taban ee dadku ka hadlaan ay yihiin kuwo ku-meel-gaadh ah ama khiyaano leh.

Yareynta khatarta wadnaha ee wadnaha

Ku saabsan cudurka wadnaha ayaa hore loo qorey, laakiin waxaa haboon in la sheego si gooni ah in isticmaalka joogtada ah ee kaafiga uu si weyn u yareeyo suurtogalnimada helitaanka wadnaha wadnaha.

Dardargelinta

Haddii aad cabto qaxwada ka hor tababarka, waxay jidhkaaga ka caawineysaa inuu gubo baruurta si dhakhso ah, u rogo tamar. Sidoo kale waxaad ogaan doontaa in aad si dhakhso ah u socon karto oo aad ugu wanaagsan tahay culeysyada kale ee jirka.

Yareynta halista qaaditaanka cudurka macaanka

Isticmaalka sonkorta ee cuntooyinka kala duwan waxay keenaysaa xaqiiqda ah in sannadihii ugu danbeeyay, tirada bukaanka qaba sonkorowga mellitus ayaa si aad ah u kordhay. Coffee waxay kuu ogolaaneysaa inaad yareyso khatarta cudurkan.

Badbaadinta Alzheimers iyo Cudurrada Parkinson

Dad badan ayaa ka baqaya da 'ahaan inay yihiin dhibbanayaasha cudurada halista ah - Parkinson, Alzheimer. Laakiin haddii aad cabto qaxwada, suurtagalnimada tani waxay hoos u dhacaysaa.

Xoq

Haddii aad cabto qaxwada, ha iska tuurin waxa ka hadhay. Ka dib markaad qallajisid inta ka dhiman, waxaad u isticmaali kartaa halkii, ama xitaa ka sii wanaagsan - oo la socota jirkaaga iyo timaha jirka.

Tayada hurdo

Haddii aad cabto koob kafeega ka hor intaanad seexin mudo gaaban si aad u hesho xoog ku sii socoshada maalinta shaqada, waxaad ogaan doontaa in aad si aad ah u awood badan aad uga badan tahay.

La dagaallanka gabowga

Cilmi-baaristu waxay muujisay in cabitaanka qaxwadaagu uu jidhkaaga ka caawiyo inuu la dagaallamo calaamado badan oo kala duwan, sida dareen-xumo ama xasaasiyad xun.

Timaha quruxda badan

Haddii aad isticmaashid saliida kafeega sida qashin, markaa waa inaad ka tagto wax yar oo timahaaga ah. Xaqiiqdu waxay tahay iyada oo la isticmaalayo, timahaagu wuxuu noqon doonaa mid aad u iftiimaya.

Dagaalka Murugada

Khamrigu wuxuu si buuxda u buuxiyaa antioxidants iyo walxo kale, waa wax aan macquul aheyn inaad dareentid niyadjab ama xanaaq markaad cabto.

Beerka

Waxaa laga yaabaa in ay tahay sababta ay tahay inaad u cabto qaxwada haddii aad haysatid hoy. Khamrigu maaha oo kaliya dagaalo, laakiin sidoo kale waxay yareyn kartaa suurtogalnimada kansarka beerka ilaa 40 boqolkiiba iyo beerka beerka oo 80 jir ah.

Bulshada

Inta badan maaha, dadku waxay cabbaan khamriga dhinacyada si ay u noqdaan kuwo furfuran oo sii socdo. Si kastaba ha ahaatee, daraasaduhu waxay muujinayaan in kafeega kaa caawin karo bulshadu in aysan ka sii darin khamriga, laakiin aan lahayn dhammaan cawaaqibta xun.

Ilaalinta indhaha

Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in cabitaanka qaxwadaagu si yar u yaraynayo fursadaha luminta aragtida, iyo sidoo kale dhacdooyinka cudurada indhaha kala duwan, sida glaucoma. Sidaa darteed, ku rid dabacasaha iyo blueberries oo ay qabato mug.

Kahortagga Kansarka Maqaarka

Haddii aad cabto qaxwada, tani waxay yareyneysaa fursadaha aad ku jiran doonto melanoma. Hase yeeshee, tani macnaheedu maaha inaad joojin karto isticmaalka kareemka qorraxda oo aan ka baqin shaydaanka ultraviolet - waxaa fiican in la isticmaalo habka difaaca.

Helista xanuunka

Coffee waxay dhab ahaantii dhexdhexaadin kartaa noocyada qaar ee xanuunka, taas oo lagu daro sifooyinka kale ee faa'iidada leh ee cabbitaanka waxay ka dhigeysaa mid sax ah.

Subaxdii ugu wanaagsanayd

Iyo, dabcan, ha ilaawin - Koobka qaxwada ayaa ka dhigeysa mid ka mid ah subaxdaada si fiican.