Ma jiraa dawo aad uwanaagsan calaamadaha fiditaanka inta aad uurka leedahay?

The hub ugu muhiimsan naag kasta - qurux. In si ay u eg tahay wax qurxoon, waxaa lagama maarmaan ah in ay door biday in ay tabaha kala duwan: daaweyn quruxdiisa, dhar fashion, daryeelka jirka. Waxaa dhacaya in dhamaadka daawaynta (miisaanka hoos) on maqaarka waxay u muuqdaan sidii doonistiisu ahayd casaan iyo caddaan. Tani waa stretch ah. Kuwani calaamadaha dhibsado muuqan iyo haweenka uurka leh, maadaama ay yihiin waqtigan miisaan. Ka saar oo ka mid ah waxaa suurto gal oo keliya iyadoo la kaashanayo qalliin, waxyaalaha la isku qurxiyo yarayn karaa oo keliya calaamadaha.
Waxa kale oo lagama maarmaan ah si ay u tagaan oo ku saabsan soo dhoweynta si endocrinologist ah, haddii aysan inta aad uurka leedahay, iyo formation waxaa ku weheliyay koritaanka timaha on xabadka iyo wejiga, kor u baruur kayd ah.

Sidee in laga takhaluso of calaamadaha fiditaanka inta ay uurka leedahay guriga

Habka ugu fiican oo ugu aan xanuun lahayn in laga takhaluso calaamadaha fiditaanka (striae) - si aad u dalbato dhammaan noocyada kala duwan ee daawooyinka dabiiciga ah.

daawaynta ee calaamadaha fiditaanka inta ay uurka leedahay - Hadeydaan

cudurrada maqaarka isticmaalo weyraxo, sababta oo ah waxa uu awood u leeyahay in lagu casriyeeyo dhar ah. karinayo ugu fiican ee loo yaqaan oo ku salaysan isticmaalka alaabta walaaqdey leh oo saliid saytuun ah.

Waxay noqon waa in farmashiyaha si ay u iibsadaan weyraxo ah, qaso 100 mg. maalka iyo tiro la mid ah oo saliid saytuun ah. Oo wanaagsan dambe waa ka sii wanaagsan. Add to vitamin A, iyo vitamin E (5 iyo 10 dhibcood oo ay u kala horreeyaan). Waxay waxaa lagu gadaa farmashiyaha, oo la soo baakadeeyey ee kaabsulka. Isku dar ah ka heli jiray suurad wacan in ay ku kaydiso wax ka badan 10 maalmood qaboojiyaha.

Halabuurka The kulul waxaa sida ugu wanaagsan codsatay ka dib codsanaya dhirta ee qadar yar. Qalabkani waxa uu waa in la isticmaalaa aroor iyo galabba. Waxaa liidata nuugo, sidaas darteed 15 daqiiqo ka dib markii haray waa in la saaro maro jilicsan.

daawaynta ee calaamadaha fiditaanka inta ay uurka leedahay - isticmaalka saliidda dhirta

• saliid jeermiga sarreen ah waa mid aad wax ku ool ah wax ka qabashada calaamadaha fiditaanka, runtii waxaa si tartiib tartiib ah u nuugo. Waxaa fiican in la isticmaalo for duugis. Ka dib markii nidaamka this, xad-dhaaf ah waa lagaa saarayaa maro jilicsan.
• hab wax ku ool ah - saliid Almond. Waxaa jira waxyaabo badan oo vitamin E iyo wax ku ool ah u nuugo iyo baxo ma intii ka hadhay dufan.
• saliid Jasmine Isku dar ah, rosemary, lavender, orange (10 dhibcood) ka saliidda jojoba (100 ml). All tani waa ku adkeysato in weelka, dabool la xiray muddo 24 saacadood ah. Xoq galay stretch ama dalbato is-massage.
• Haddii maqaarka qalalan fiican in la isticmaalo isku dar ah ee saliidda ka jeermiga sarreen iyo yicib. Oo dufan leh ama caadiga ah waxaa lagama maarmaan ah in aad dalbato yicib.

daawaynta ee stretch dhigan inta aad uurka leedahay. siyaabo kale

• Si aad uga takhalusi calaamadaha fiditaanka caawin doona massage malab. Waxa uu kordhiyaa barti ee maqaarka. Qalabkani waxa uu ka hortagaa muuqaalka kore ee cusub iyo yareynayaan araga ah calaamadaha fiditaanka jira.
• Si loo dedejiyo geedi socodka dheefshiidka in meelaha ay jiraan calaamadaha fiditaanka, waa in ay la tacaalaan barafka cusbada. Si aad u diyaariso looga baahan yahay xal this waa in hal galaas oo walaaq diiran biyaha ilaa complete qaado kala diridda mid cusbo qaado. Next, ku shub dareeraha galay wasakhahaasi si uu ku qaboojiyo, ka dibna la qaboojiyey qaboojiyaha. baraf The keentay waa lagama maarmaan si ay u tirtiri meesha la calaamadaha fiditaanka in Aroor iyo Galabba. Nidaamka sababa rush xoog leh oo dhiig ah, taas oo kor u dadajiyaa habka update ah.
• Ka saar cilladaha ah, ama si ay u caawiyo brewers ka yar arki karo khamiir dhigi. 15 g khamiirka qalalan waxaa lagu daray malab iyo cream (4 qaado). Isku dar ah taasoo keentay waa in ku adkeyso soddon daqiiqo ka dibna laga codsadaa in ay iskala, qaban 30 daqiiqo.

Taag marks in haweenka uurka leh. ka hortagga

Xitaa tallaabooyinka ka hortagga ee ugu waxtarka badan noqon kartaa xumaada haddii hooyadaa ama ayeeyo inta ay uurka lahaa stretch ah. Xaaladdan oo kale, waxay ka muuqan doontaa on caloosha, xataa marka soo socda oo dhan looga baahan yahay in ay ka-hortagga. Dhinaca kale, la hiddo wanaagsan ma samayn karaan wax - maqaarka sii joogi doonaa dhawrsan.

Oo si degdeg ah aad bilowdo ka saarista ee calaamadaha fiditaanka, weyn fursadaha natiijo si ay u helaan saamayn la doonayo. Ha sugin ilaa striae sida cad, waa in ay diyaar in laga takhaluso oo ka mid ah marka ay casaan noqon. profilatikada ee ugu fiican dhanka ah calaamadaha fiditaanka inta ay uurka leedahay - Duugistu subaxda iyo fiidka, oo saliid ah farcankii Cinab, saliid of kookaha iyo Zeytuunka.