Lyumila Gayni Vernetti, Waxaan la isticmaalayo peptides gaaban 5 sano, oo waxaa iyagii u mahad aanan door biday in ay Farmashiiste steroid

Lyudmila, subax wanaagsan! Waad ku mahadsan tahay waqtiga for our shirka. Saraaxad, waxaan ahay taageere. Waxaan jecel aad iyo foomka aad, noo sheeg marka ugu horeysa ee aad soo galay qolka jirdhiska, iyo maxay?

Good subax! Waa hagaag, aad igu qaldayaa. Waad ku mahadsan tahay. In hoolka markii ugu horeysay ee aan ku soo noqdey 1999. Waxa ay haatan u muuqataa xitaa wax dhalanteed in aan wax badan ee isboortiga. Waxaa u yimid iyada oo ujeedadu tahay si aad u hesho tiradaasi sports ah. Inkasta oo ay ahayd meel aad u caan ah oo wiilasha iyo gabdhaha - wax yar ka fekeri karo. Tan iyo dhammaan bartayba aerobics caadiga ah. In hoolka "Aneta" shaqeeyay macalinka qudbad waqtiga. Guddoomiye iyo khubaro in ay duurka in jiho oo kala duwan ee Isboortiga (bodybuilding, Culays, taam). Oo mid ka mid ah tababarayaasha xirfadeed i helay.

Iyo da'da ayaad ugu horeysay qaaday masraxa sida xubin ka mid ah tartanka?

Wax yar ka dib waxaan bilaabay barbarta, waxaan noo yimid in ay ka shaqeeyaan horyaalka bodybuilding ee Moscow (Mikhail Kalmykov). Wuxuu ogaaday hadiyado dabiiciga ah iyo ku bixiyeen in ay sii wadaan si ay u horumariyaan ee isboortiga iyo soo galaan goobta tartan. Sidaas awgeed, waxaan bilaabay in iyaga la si ay isugu diyaariyaan ah "taam" category. Markaas ayaan weli ka taagnaa fasalada. Oo heerka tartan ee Yurub iyo adduunka ee taam ahaanshihiisa, waxaan hore u ahaa at da'da 22-24 sano. Halkan waxaa ii noqoto dhacay isboortiga.

Halkaas oo uu helay abaal marinta ugu horeysay?

Isaga oo abaalmarinta ugu horeysay ee aan ku guuleystay ee "Fitness" category 2002 at Championships Yurub. Hawaystay inaan halganka this. Oo ... mahadsanid macalin ... All ku soo baxay mid aad u qurux badan oo sharaf leh.

Waa maxay wax funny ayaa inta aad mustaqbalkiisa ciyaaraha fudud?

In nolosha tartan rasmi ah ee curiosities ma badan, waxay u badan ka walaacsan in ay dareenkooda. Sidaa awgeed, xaaladda timi oo dhan. Marka seegay horyaalka of Russia ee la xidhiidha dib u dhac diyaarad: tageen garoonka diyaaradaha ee jidka ugu gaaban, in waqtiga u harsan tahay, laakiin waxa ay ka leexatay dheer sababtoo ah saxmadda baabuurta, diyaaradaha soo duulay oo aan.

At ciyaarihii adduunka ee ahaa kiiska marka, ka soo baxay hotel u Palace ee Sports, Waxaan ahay on wadada baska laga badiyay tartanka salsaarasho! Waxa uu ka soo xirmo ku dhacay oo keliya. Markaasaa waxaa jiray waqti lahayn, waayo, kaftanka, iyadoo taariikhda lagu sii daynayo on goobta ku soo beegantay taariikhda dhalashada my! Sida muuqata, waxaa halkan oo dhan isugu yimid Ilaah ugu mahad, maxaa yeelay, waxaannu ka dhaqaaqaa in a qaybaha yar, oo aan si farxad baadhay salsaarasho dhammaan darawallada of our taageero! Sidaas darteed, waxaan, inkastoo xaaladda neerfaha ee uu category cusub kaalinta saddexaad. Laakiin dhalashadiisa this ii ahaa ugu xusuusta badnaa!

Noo sheeg oo ku saabsan guul aad meesha aad ku lug? Waan ogahay, oo aad hadda diyaar u yihiin tartanka, taas oo noqon doonta bilowga xilli?

Anigu waxaan ahay ninkii isboortiga ee fasalka caalamiga ah, ku guuleysatay horyaalka ee ku xigeenka kooxda heysata horyaalka dunida, ee Europe, "Arnold Classic», Diamond KUB (2016). Xilligan la joogo waxaan ahay isku diyaarinaya xilli ciyaareedka soo socda. Waayo, European Championships ee Spain loo yaqaan «Santa Susanna Fitness Weekend», waxa la qaban doonaa in Santa Susanna 3 ilaa 8 May. Horeba u muuqataa in category Murqo Haweenka.

Sidee baad u qiimeyn lahayd fursadaha aad leedahay?

fursad aan mar walba maqsuud qaali. Tan iyo dabeecadda ayaa igu dhiibaadiyey, wax walba oo lagama maarmaan u ah tartanka ku habboon, oo aniga qudhaydu waxaan for this shaqo badan naftayda on.

Fadlan noo sheeg oo ku saabsan jadwalka qiyaas - sida badan rabtay todobaadkii, wakhti intee le'eg ay qaataan?

jadwalka todobaadle My tababarka xoog hoolka qaadataa 8-10 saacadood. Haddii aad ku dari wadnaha dheeraad ah, waxa ay ku saabsan 6 saacadood. Total 16 saacadood oo waqti tababarka. Dabcan, ku xiran tahay xilli of diyaarinta ama wakhti fasax yar kala duwan ee hal jiho ama mid kale.

Lyudmila, oo waxaan u malaynayaa in Akhristeyaasheena ayaa xiiseyn lahaa inuu ogaado in aad isticmaalayso Farm loogu diyaar tartan iyo waxa ay dhab ahaan?

In diyaarinta waxqabadka tartamada oo heer sare ah (in kastoo ma noqon doonto qaar ka mid ah si qarsoodi u weyn, inkastoo ay isku dayayaan in ay qarin ciyaaraha kale) ayaan isticmaali daawooyinka qaar ka mid ah. Dabcan, ma ay joogaan diyaarinta testosterone adag oo culus, sida ay ugu muuqato in ay dhacdo tababarka ragga. Laakiin si weyn loo hagaajiyo tayada tababarka. Iyada oo doorashada ku habboon I of isu geeyo femininity dhisan iyo.

Iyo waxa supplements isboortiga ayaad isticmaashaa?

From supplements isboortiga waxaan isticmaali BCAAs IPH-AGAA, L-carnitine la peptide gaaban IPH LGA, protein cidlo ah, tamarta. diyaarinta waa mid aad u muhiim ah in la qabto BCAA tayo leh. On this ku xiran tahay dib u soo kabashada degdeg ah ka dib markii uu tababarka iyo rabitaan ah in ay qaataan muruq shuruudaha xigta iyaga u.

Waa maxay weedha xiiso BCAA IPH-AGAA, ii sheeg, waa maxay?

On suuqa Ruush waxaa jiray peptide amino acid adag BCAA IPH -AGAA cusub - abuurnimo wax soo saarka, ay ka mid yihiin BCAA iyo peptide gaaban IPH-AGAA shirkadda saxda Pharma Peptide GmbH. Waqtigan xaadirka ah aan u isticmaalo. Waxaan doonayaa in aan idhaahdo, BCAAs IPH-AGAA ugu horayn kala duwanaayeen saamayn degdeg ah oo jidhka ah - xitaa inta lagu guda jiro tababarka, Waxaan fahamsanahay, dilaaca in tamarta waa mid aad u sarreeya, iyo ficil ahaan waxaa jira daal lahayn. Thanks to this tababar ma aha daal iyo aad u soo saar.

Taasi oo xiiso leh. About peptides dheer aan akhriyey, ka dibna farqiga u dhexeeya peptides dheer yihiin gaaban?

peptides waxay leeyihiin size a aan ka badnayn 1 nm, si ay kasbatay kaalinta in Nanoworld. Sayidka peptides kala saaro peptides gaaban (oligopeptides) oo ka kooban silsilad aan ka badnayn 10 harta amino acid iyo dheer (polypeptides) ilaa ay ku jiraan ilaa 100 harta amino acid. Peptides la takooro karaan dhirta, xayawaanka, iyo in la kiimikaysan samaysan karin. Baaritaanadii u danbeeyay ee codsiga u muujiyaan in ay ahayd peptides gaaban ee jidhku u nuugo ee guud ahaanteed iyo iyadoo u dhawrtaan at heerka gacanta sare-shaqeeya.

In jidhka, peptides yihiin "sidayaal macluumaad" - ay qaadaan macluumaadka noolaha ka mid ah unugyada in kale si ay u dhan ee jidhka si fiican u shaqeyo. Haddii gacanta si fiican u shaqeeya, iyo jirka oo dhan si fiican u shaqeeyaan. Haddii gacanta ku guuldareysto - helo off shaqada jirka oo dhan, taasoo keenta cudurka.

Mudo intee leeg ayaad isticmaashaa peptides gaaban? Waa maxay waxa aad dareenkaaga shakhsi ahaaneed marka la isticmaalayo bioregulators peptide ka badan daroogada fudud amino acid?

Waxaan isticmaali peptides gaaban 5 sano. In isboortiga, ay anigana ii caawiyaan in ay horumar ka, si ay u koraan, inuu ka soo kabsado. Oo wuxuu iyagii ku mahad, Ma door biday in ay Farmashiiste steroid, sida waa caado in bodybuilding haweenka. Waxaa wax kabadalaya jirka ka mid ah nooca lab ah.

Dabcan, oo ay la socdaan kantaroolka peptide, isticmaalka nafaqada isboortiga.

Muhiimad peptides - acids amino waa isku mid, laakiin halkii ay natiijo ah oo burburkii haraaga ah - harta ay soo biiray by peptide (amide) bond.

Sayidka, ka peptides physiologically firfircoon yihiin gaaban waxqabad nidaamiyo xoojisay unugyada shaqsi, unugyada, xubnaha iyo u shaqeeyo oo dhan. helitaanka peptides kuwan - mid ka mid ah "dhibco kulul" ee biology casri ah, si degdeg ah horumarinta beerta sayniska.

Waad ku mahadsan tahay, si faahfaahsan weyn sharxay. Waa maxay nooca talo xirfadeed ayaa ku siin kara kuwa kaliya laga bilaabo si ay u horumariyaan ee isboortiga?

Si kuwaas oo kaliya laga bilaabo si ay u horumariyaan ee gym oo dhan, waxaan doonayaa in aan si gaar ah talinaynaa in ay aad u dadaala oo abaabulan fulinta talooyinka tababaraha. Ee ha ku degdegin si loo gaaro natiijo aan tallaabooyin asaasi ah oo isku xigta. Maxaa yeelay, dhaawac la dhigay oo keliya horumarka wax badan oo tallaabo dib, oo markii danbe waxa ay noqon doontaa adag tahay xitaa nafsiyan inuu ku soo laabto dacwadaha bilaabay. Natiijooyinka ciyaaraha wax ugu weyn ee - awoodda saxda ah iyo hab hurdo. Tani waxay dardar doonaa oo keliya isbeddel muraayad ah, kaas oo dhamaantood doonaya in ay shaqeeyaan saacado dheeraad ah oo ku saabsan natiijada.

Sii talo Akhristeyaasheena, sida had iyo jeer, la qaabeeya?

Si joogto taam, waxaan kula talin Akhristeyaasheena ugu horrayn waxa weeyi in la keeno anshaxa ee meesha aad ku nooshahay. Wadahadal isboortiga firfircoon, iyagu doortaan cunto sax ah, xaq u leedahay in ay isticmaalaan iyo nidaamka dib u soo kabashada xaqiijiyay (BCAA IPH-AGAA, multi-vitamins, L-carnitine IPH LGA). Tan iyo markii ay ma aha oo kaliya ciyaartoyda, laakiin sidoo kale dadka ka dib markii ay caafimaad eegto, ka dibna waxay ku siin doonaa hab tayo leh si ay socdeyba.

Sport - waa mid aad u wanaagsan, laakiin markii lacag la'aan ah aad leedahay? Sidee jeceshahay in aad samayso waqti xaadirkaas?

In uu waqtiga firaaqada ah, haddii aan helo, aan isku dayo inaan bixiyo in carruurta ay fiiro dheeraad ah. Oo markaas danaha our beeganto. Waxaan jeclahay in aan u tiyaatarka iyo filimada, inta kale firfircoon hawada furan (snowboarding, badminton, iskeeydka, kubadda miiska) tag. Sidoo kale ee cimilada xun, iyaga diyaarinta suxuunta delicious iyo caafimaad leh, gabadhii Alexandra waxaa kaliya jecel yahay!

Sidee weyn waa in adiga iyo carruurtu ay si jeclaan of Isboortiga! Waad ku mahadsan tahay ballan! Iyo, dabcan, waxaan aad rabto oo kaliya guusha! Waxaan rajaynayaa in aad noo sheegi doonaan sida ay ahayd!

Haa, dabcan, ka farxisay aad oo ku saabsan sida ay ahayd. Waxaan taageerayaa fikrada ah in dad badan oo u horseedi hab nololeed caafimaad leh.