La yaabka leh iniin khardal uunsigii dibada, faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka

Qof walba waa kuwo u digtoon jidhkaaga si ay u sii jidhka caafimaad iyo si ay u dareemaan kalsooni maalintii iyo habeenkii oo dhan. Qaar badan waxay door bidaan in lagu daro in sahayda ay xoog u aasaasiga ah noocyo kala duwan oo vitamins. Qaar kale waxay isku dayaan in ay cunaan midig, iska ilaali dufanka leh iyo cuntooyinka basbaaska leh, dhaqmo macaan. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaar, waxaan xitaa ma u leeyihiin in ay ogaadaan guryaha faa'iido ah waxyaabaha qaar ka mid ah! Qaado, tusaale ahaan, iniin khardal jecel yahay oo dhan.

Isticmaalka khardal ayaa muddo dheer tijaabiyo cilmi badan oo duurka ku ah Cuntada. Si kastaba ha ahaatee, marka lagu daro isticmaalka alaabta cuntada kasta waxaa jira guryaha waxyeello. Iyo waxa ay tahay hantida khardal? Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka geedka this weli ka yar tahay su'aasha. khardal Sidee waxtar leh? Marka hore, waxay siinaysaa kasta saxan qaar ka mid dhadhan iyo macaamiloon. Khardal lagu quudin karo kalluunka, digaaga, hilibka, baruurta, iyo si fudud kibis.

Xawaash noqon kartaa noocyo kala duwan ah: caddaan, madow iyo sareptskaya. Qof walba dooran kartaa khardal ah in aad ka jeelahay. wax soo saarka kasta wuxuu leeyahay dhadhan gaar ah, taas oo ku siinayaa khardal. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka geedka this waxaa lagu go'aamiyaa aqoon ficilka: haddii aad cuni khardal aad u badan caloosha ka muuqan culus, sida afka dhadhanka xun qadhaadh. Haddii sida qumman oo macquul ah ku dar iniin khardal ah ee cuntada, suxuunta ka faa'iidi doonto dhadhanka cusub oo aan caadi ahayn.

Qofkasta oo isku dayay inuu ku udgoonsado iniin khardal ah, waa og yahay inaad u isticmaali karto si aad si fudud u geli sanka oo xirma ee. Intaa waxaa dheer, iniin khardal si weyn loo isticmaalaa in lagu daaweeyo bararka iyo hargabka. Xusuusnow, sidii ilmo oo hooyaday weydiiyay inuu jiifsado la lotion khardal ayaa feedhaha? Gubasho, dabcan, ma keeni farxad, laakiin waxa ay noqotay si fudud loo neefsado subaxdii, maxaa yeelay, jidhka waa diiriyo.

Waa maxay guryaha kale khardal? Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka khardal - muddo qaraabo. Ka dib oo dhan, taasi waa warshad cajiib ah waxa lagu gartaa saamaynta togan iyo kuwa taban labadaba on jidhka. Haddii aan ka hadlo faa'iidooyinka, ma suurtowdo in aan ku xuso in iniin khardal waxaa loo isticmaalaa si loo xoojiyo timaha, iyo sidoo kale waji. waji waxay kaa caawin dhigi gabar cirro leh muuqaal yar oo ifaya sida nidaaminaya wareegga dhiigga. Khardal ayaa sidoo kale si weyn loo isticmaalaa gubanaya kiiloogaraam oo dheeraad ah. looshan jidhka dhibaato qaddar duudduubay khardal. Tani waxay ka caawisaa si ay u gubaan baruurta iyo ka dhigi maqaarka more laastikada.

Iyada oo khardal dhaqi kartaa suxuunta - waxaa dhammaataan waa maydho dufan iyo wasakh oo kale. Guud ahaan, iniin khardal bedeli kartaa saabuunta, shaambo iyo waji wajiga qaali ah! Si kastaba ha ahaatee, ka mid ah muuqaalada waxtar leh waxaa kale oo uu leeyahay faa'iido darrada. Tusaale ahaan, iniin khardal keeni kara xasaasiyad. Sidoo kale, in ay ogaadaan in isticmaalka xad-dhaafka ah ee wax soo saarka this waxay sababi kartaa dhibaatooyinka caloosha halis ah, gaar ahaan ku saabsan asalka ah kuwa hadda jira. Xusuusnow khardal in uu yahay mid ka mid ah sababaha boogaha caloosha. Sidoo kale, dadka qaba qaaxada, isticmaalka khardal waa mamnuuc! Tani wax soo saarka aan dhib u keeni kartaa dhibaatooyin daran oo keeni cawaaqib xun.

Khardal, lacagta iyo waxyeelo ... Waa maxay dheeraad ah? Waxaad go'aansan. Waxa ugu weyn ee ah in la xusuusto waa in qof kasta waa in si madax-bannaan is ogow of caafimaadka. Sidaa darteed, haddii aad wax sababo isticmaalka iniin khardal, ka wanaagsan waxay ku bedelaan wax kale. Xitaa lifaaqa xoog leh jasiiradda laga gudbi karo haddii aan ka hadlayno mustaqbalka ee daryeelka caafimaadka iyo xataa nolosha. Xusuusnow in caafimaadka qofka waa mid keliya. Xeer aasaasiga ah ee jirka caafimaad leh - raaco cunto gaar ah. Haddii aad ogtahay in aad yihiin noocyada qaar ka mid ah wax soo saarka - halis ma samayn, ku baddallo kuwa kale. Daryeelka ee jirkaaga ka muhiimsan Raalli ahaanshaha daqiiqad, kaas oo bixin doontaa muddo sanado ah.