Karinta salmon dubay

feature Salmon - ay dhadhan fiican leh, hilib. Waa in hantida this mahad, kalluunka waxa la adeegsadaa guul weyn oo loogu talagalay diyaarinta suxuunta kala duwan. Plus, salmon uu leeyahay fitamiin iyo nafaqooyin, taas oo ka dhigaysa xitaa more soo jiidasho leh isticmaalka. Oo kuwa la daawado tirooyinka ay this hilib calorie hooseeyo, oo kaliya 183 Kcal jeclaan doonaa.

salmon dubay hoos Suugo geedo yaryar

800 garaam oo cut kalluunka burburi carte a la, oo wuxuu ku riday saxan dubista (waxaa fiican in la isticmaalo dhoobada waa), kalluunka waa in lagu saleeyaa dhagan. Top cusbo, wax yar basbaas ah, meelsare leh ama liin.

Maraqa. In baaquli ku garaacday saddex jaallo ah iyo 300 ml kariimka. Shabaggeedii diirka nus liin ah, ku dar laba khardal qaadada yar iyo caleemo cusub la jarjarey (10 g dill, dhir, tarragon). Walaaq.

Ku shub maraqa kaluunka ee iyo dubi 25 daqiiqo.

Salmon dubay khudaar

About laba filet salmon kiilo googooyaa ballaciisu yahay ee shan sintimitir iyo saaray on hargahood oo dubista kor.

Laba basasha dhexdhexaad ah, laba basbaas macaan iyo laba yaanyada jar-jar jartey iyo shubaa koob. Salt, basbaas, iyo geedo yaryar oo dhir udgoon inay ku dar, si ay saliid ka buuxso (Oil dheeraad ah), walaaq isku dar ah ka dhalanaya la dhigay on top of kalluunka.

Dubi 50 daqiiqo. Inta lagu jiro wakhtigan, khudaarta iyo kaluunka siin doonaa juice, si fiican u qooyay, ayaa noqonaya mid aad nasoo iyo dhadhan fiican leh.

salmon dubay la broccoli

netolstym salmon Pound googooyaa, cusbo kasta iyo shabaggeedii, basbaas, liin mid saydhaa. Qoraal dhanaaniyey nus saac ah, ka dibna hoos u biyo ay horey u karkaraya galay on kariyaha iyo isku kari ilaa 10 daqiiqadood.

Dhanka kale, broccoli (pound) dhaqmo, ku tuura biyo karkaraya iyo cusbo galay kasoobaxa muddo 10 daqiiqo ah.

Maraqa. Beat 4 ukunta, galaas oo caano ah iyo badh koob oo ah cream. Isku dar ah keentay shabaggeedii 150 garaam oo cheese, cusbo iyo nuts ku dar xawaashka iyo basbaas.

In saxan dubista gelin kalluun, broccoli kariyey saaray oo dhan ku shub Maraqa caano. Dubi muddo 20 daqiiqo ah.

Salmon dubo-bireed

Markii hore, diyaarinta Maraqa. Isu ururi juice ka mid ah liin, ku dar qaado oo malab ah iyo inta la mid ka mid ah iniin khardal le'eg. Add basbaaska iyo milixda, iyo sidoo kale isku daraan.

Haddaba hilib salmon googooyaa, kuwaasoo mid walba uu saliidayn Maraqa diyaar. Markaasaan iyagii u dadi bireed si gooni gooni ah. Dubi nus-saac. Dubay salmon la isbinaajka si fiican u dhaco.

salmon dubay in suugada kareemka

1.5 kiiloogaraam oo salmon googooyaa, basbaas iyo mid kasta oo iyaga ka mid ah wax yar waa saydhaa niyadjab leh liin. Iska daa in ay rogeysid muddo 15 daqiiqo ah.

Ku rid digsi shiileyso kulayl sare, ku shub saliidda cuntada iyo isku shiil ku gogo 'oo salmon hal daqiiqo dhinac kasta si ay u sameeyaan qolof ah a. Next, gelin kalluunka saxan dubista.

Maraqa. Farabadan of basasha cagaaran jar jartey iyo saaray brown ee subagga. daqiiqo ka dib inaan isaga diro qaaddo weyn iniin khardal, cusbo, ku dar basbaas iyo wax seasonings kale oo ku shub nus litir ah labeen dhanaan. Sii Eriteriya Maraqa shan daqiiqo.

Maraqa The keentay shub salmon ah, kula saydhaa leh breadcrumbs iyo dubi muddo 20 daqiiqo ah.

Dubay salmon. steak karinta

Maraqa. 4 xaleef kibis (doorbidayaa caddaan) iyo meel ee days a, ku dar laan rosemary ah, farabadan of dhir, basbaas cad. Waxaa sidoo kale shabaggeedii liin qeybtii diirka iyo ku shub oo saliid saytuun ah (100 ml). garoocad oo dhan, laakiin ma noqon oo aanay boqoshaada.

filet Salmon googooyaa of size doonayo, kuwaasoo mid walba uu dabooli breading u diyaar, waxa ay si adag u riixriixan oo karriintii waa in gebi ahaanba la daboolay.

Share bisteeki foornada Preheat wiswis leh in ay 180 digrii iyo kariyaa, 20 - 30 daqiiqo (waqti dubista ku xiran tahay xajmiga bisteeki).

Cunno wanaagsan!