Jiito ilmaha

Caanaha naaska, dabcan, faa'iido badan ee ilmaha, laakiin si degdeg ah ama waqti dambe yimaado waqti marka mid ka mid ah uu stavnovitsya ku filan. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in la soo bandhigo cuntooyinka adkaha ah. Oo kanu waa meesha su'aalo badan: Maxaad waxaan geli? Sidee inay soo galaan? Intee in leeg? Marka? Iyo kuwo kale oo badan.

Jiito ilmaha - waa u xoogga la siiyo kid ee 5-6 bilood jir. Waa in aan si buuxda u bedeli caanaha naaska, ay ujeedo - waa dheer ee caanaha hooyada ama isku dhiska, kuwaas oo horey u ma laha nafaqo ku filan. Waxaa muhiim ah in la fahmo in muddo noocan oo kale ah waxaa kale dhigin aasaaska ka caafimaad, in sababta ay carruurta si muhiim jiito.

Maxaad ka 5 bilood inay soo bandhigto cuntooyinka adkaha ah? All aad u fudud. Early cuntooyinka adkaha ah waxay keeni kartaa in dareen diidmo oo xasaasiyadeed, marka lagu daro, abuuritaanka reflex liqidda buuxa dhacdaa ee bishii 5aad ee nolosha oo keliya.

Sidaas daraaddeed, si ay u bilaabaan cuntada adag ilmaha, waxa muhiim ah in la xasuusto ah xeerarka yar:

1. Feed baahida loo qabo in naaska. Waa in aad bilowdo mugga yar (shaaha) iyo si tartiib ah u kordhi xaddiga cuntada si caadi ah ugu da'da this.
2. Si aad u soo bandhigo jiito cusub loo baahan yahay ka dib marka ilmuhu la qabsado nooca ugu horeysay.
3. Si kastaba ha ahaatee ma aha inay soo bandhigto laba quudinta kala duwan isla markiiba.
4. joogta ah ee cuntada waa in ay ahaataa oo dhqaalaha, si ilmuhu u liqi kari lahaa si xor ah.
5. Waxaa lagama maarmaan ah in si tartiib tartiib ah ugu Caddaynaynno ka kooban cuntooyinka kaabaha oo ay u kordhin lahaayeen tirada.
6. Ha soo bandhigo cuntada adag marka ilmuhu jiran yahay. Sug complete soo kabashada iyo si degan dunda ilmaha in ay cunto cusub.

Jiito ee ilmaha waa in lagu bilaabo biyo, casiir. kid ayaa tan iyo maalintii ugu horeysay ee uu noloshiisa u baahan tahay biyo, gaar ahaan xagaaga. biyo la siiyo u baahan tahay shaaha dhexeeya naas-nuujinta ugu weyn, uma baahnid badan. Oo ha ka welwelina, haddii uu ka biyo ah, taas oo macnaheedu yahay in ay ka maqan dheecaanka in la barwaaqaysan yahay caano diido.

Casiirka - cuntooyinka adkaha ah ee soo socota aad u yaryar. ikhtiyaarka ugu fiican - tufaax. Inuu cuntada siiyo oo aad u baahan tahay si ay u bilaabaan la shaaha. Casiir ku urursan fiican qasi jiray biyo in cabirku yahay 1: 1. Markaas durbadiiba waxaa suurto gal ah in ay galaan pear, currant, iyo sidoo kale miro casiir ku salaysan.

Tallaabada xigta - Boorash ah. Waxaa fiican in lagu bilaabo bariiska, boorashka ama kaleh. Si tan loo sameeyo waxaad u baahan tahay Furimaha Dagaalka kafeega ah. Cook Boorash waa in biyaha ku dul aan cusbo iyo sonkor. joogta ah waa in ay u eg kariimka badarka dhammaadeen. Waa in aad bilowdo la qaado, si tartiib ah u kordhi mugga si caadi ah - sidaa darteed, si uu u bedelo mid ka mid ah oo daaqaysa.

Ilaa bishii 7aad ee nolosha haatan tahay suurto gal ah inay soo bandhigto khudradda iyo midhaha dartaa. Waxay noqon kartaa squash ah, karootada, broccoli (kaas oo, kadis ah, wax badan oo bir), baradho. Midhaha: tufaax, pear, miro ka dib, khudaar, muuska. Marka hore, la shiiday waa in ka kooban yahay qayb ka hal, ka dibna, marka dhammaan noocyada lagu barayaa - khudaarta si tartiib tartiib ah isku qasan. Haddii ilmahaagu inta badan u xanuunsadaa calool, galaan cunto ah ee xididdo.

Sidaa darteed, 8 bilood jiito dhallaanka ka mid ah juice, khudaarta iyo badarka.

Ku dhowaad 9 bilood si jiis iyo yogurt maamulo. Waa hagaag, haddii meesha aad degan tahay waxaa jira gaar ah iyo cuntooyinka caanaha carruurta ka yar hal sano. Hilib iyo kalluun waxaa soo bandhigay, sida caadiga ah u dhaw in ay sanadka oo aan qaab saafi ah, oo ay la socdaan khudaar, ama sida maraq iyo maraq. Si aad kalluun tahay in loola dhaqmo si taxadar leh, hubi in aad aragto haddii ilmuhu leeyahay xasaasiyad, waxa uu. Hilibka waa in la siiyaa laba ama saddex jeer todobaadkii, iyo kalluunka - toddobaadkii hal mar.

Iyo meel kale oo muhiim ah - ha Cusbada leh ee carruurta ka yar hal sano. sanad ka dib, waxaad ku dari kartaa cusbo qaar ka mid ah wax yar hilib iyo kalluun suxuunta.

Si kastaba ha ahaatee waxaa lagama maarmaan ma aha in ay ku quudiyaan ilmaha sigaar cabbin, la shiilay, leh basbaas, suxuunta pickled. Tani waxay keeni kartaa in saxarada ama dhibaatooyin ka sii daran. Waxaa la mid ah macaan. Cakes, nacnaca iyo keegga loo xidho noqon in cunto ah, laakiin ka dib. Dhanka kale, koraan weyn oo aan ka heli jiran!