Jabka jilicsanaanta: ogaanshaha, daaweynta, cawaaqibka. Muddo intee le'eg ayuu kudhaca maskaxda?

Sacrumku waa laf weyn oo muhiim ah jirka jirka. Waa iyada oo qaadata xajmiga ugu sarreeya wuxuuna ka caawiyaa qofka inuu u guuro, sidaas awgeed jeexjeexka masruufku waa cillad aad u xun.

Waa maxay masruufka

Dhimistu waa laf mideysan oo midaysan, kaas oo ay sameeyeen fiyuusta shan xabbadood. Qaabkeedu waa saddex xagal. Jirka bani'aadamka, waa hoos u dhac.

Waaxda caafimaadka ee xannaanadu waxay aad muhiim ugu tahay nolosha caadiga ah ee qofka. Waa kan ka caawiya jidhka inuu u guuro, halka uu taagan yahay xajmiga.

Haddii aad eegto boodhka, qaybta hore waa mid sahlan oo dillaac. Waxaa si cad u calaamadeeyay 4 xariiq oo lafaha ah. Qaybta gudaha ee lafta waa mid adag.

Waa maxay sababta ay jiri karto xanuunka masruufka

Cabashooyinka ka yimaada bukaanka ilaa dhakhaatiirta ku jira qaybta xajinta sacfraanku badanaa way imanaysaa. Dhakhaatiirtu waxay yiraahdaan inta badan xanuunka meeshan waa ay soo martay haween. Xaqiiqdu waxay tahay in jidhka dumarku ay sii xumaato marka loo eego ragga, sidaas daraadeed waxay u nugul yihiin dhaawac iyo dhaawacyo kala duwan. Intaa waxaa dheer, lafta laf dhabarta inta lagu jiro uurka iyo dhalida.

Haddaba maxaad weli kartaa wax yeelaan dabanicis iyo dibka?

1. Osteochondrosis. Sababta ugu badan ee xanuunka ee aaggan.
2. Anomalies ee horumarinta lafta Run, tani waxay dhacdaa marar dhif ah.
3. Xanuunka dheef-shiid kiimikaadka ayaa sidoo kale keeni kara xanuunka meeshan.
4. Cudurada faafa.
5. Dhammaan noocyada kala duwan.
6. Kordhinta xididdada miskaha. Asaasiga ah, cudurkan waxaa lagu go'aamiyaa dheddigga.
7. Dhibaatooyinka dabeecada haweenka.
8. Kufsashada masaxa ama jabka.

Waxaa habboon in la ogaado in haweenku ay inta badan dareemaan xanuun xilliyeedka maskaxda ku dhaca xilliga caadada. Xanuunka noocan ah looma tixgelinayo calaamad kasta oo cudur, laakiin waxaa habboon in la hubiyo in tani dhab ahaantii tahay xanuun xanuun ah.

Raggu sidoo kale waxay dareemi karaan xanuunka masruufka. Sida caadiga ah, waxay la kacaan prostatitis ama adenoma.

Sida loo aqoonsado jab

Jabka jilicsan wuxuu leeyahay calaamado aad u muuqda. Aqoonta, waxaad si fudud uga shakin kartaa xadgudub ku saabsan sharafta lafaha, laakiin baaritaanka ugu dambeeya waxaa la samayn karaa oo kaliya kadib sahan dheeraad ah.

Sidaas, calaamadaha ugu muhiimsan ee dhab ahaantii ahaa jabka:

• Xanuun daran oo ka hooseeya dhabarka hoose;
• Muuqaalka kore ee bararka;
• Sameynta nabar weyn oo leh nabar;
• Jardiinka, sida caadiga ah, waa suurtogal in la fadhiisto;
• Xanuunka ayaa u gudbaya lugaha;
• Ku dhiirri gelinta kaadida;
• Xanuun inta lagu jiro fasaxa.

Waxaa habboon in la ogaado in aysan suurtagal ahayn in laga shakiyo joogitaanka jab, haddii bukaanku u qoondeeyo hal calaamad. Dhaawaca noocan oo kale ah, waxaa jira calaamado dhowr ah.

Si loo xaqiijiyo cudurka, dhakhtarku wuxuu u dirayaa bukaanka raajada. Sidee loo sameeyaa raajooyin leh jajabka ee masduulka? Waxaad u baahan tahay sawirro dhowr ah oo ku saabsan saadaalooyin kala duwan si loo qiimeeyo heerka uu gaarsiisan yahay burburka, iyo sidoo kale in laga reebo joogitaanka indha la'aanta.

Dhakhtar noocee ah ayaan u baahanahay inaan booqdo?

Dabcan, marka bararka iyo coccyx xanuunsado, waxaad u baahan tahay inaad dhakhtar aragto sida ugu dhakhsaha badan. Haddii uu jirey jab, markaa waxaad u baahan tahay inaad booqato dhakhtarka argagaxisada, wax dhib ahna kuma laha bukaanka. Oo hadday sababtu tahay xanuunka ma aha wax naxdin leh? Halka ay lagama maarmaan tahay in la ordo iyo dhakhtarkee?

Sidaas awgeed, waxaa marka hore lagu taliyaa in la raadsado talobixinta neerfaha, sida badanaa bukaanku waxay leeyihiin dareen xanuun badan leh osteochondrosis. Taas ka dib, waa inaad booqataa takhaatiirta haweenka ama dhakhtarka dumarka waxayna qaadataa imtixaan. Haddii baaritaanadu ay xun yihiin, markaa waxaad u baahan tahay inaad sameysid sabab. Waxaa macquul ah in tani ay tahay buro. Kadibna waa lagama maarmaan inaad ballan ka sameysato dhakhtar qalliinka ah ama dhakhtarka ilkaha.

Haddii tani aysan ahayn jab, maaha buro, ma ahan dhibaato ku saabsan gynecology ama urin, laakiin waa osteochondrosis, markaa waa inaad ku tababarto jimicsiga maalin kasta, dabaasha barkadda sida ugu badan ee suurtogalka ah oo ballan u samee fadhiyada miisaanka. Sidoo kale dhakhaatiirtu waxay soo qoraan fiisiyo-daaweynta. Booqashada koorsadooda si weyn ayay u hagaajineysaa xaaladda bukaanka.

Calaamadaha jabka

Calaamadaha ugu muhiimsan, haddii ay jirtey jab ka yimid masiixa, ayaa kor ku xusan, laakiin waxaa jira, marka laga reebo bararka iyo xanuunka, dhowr calaamado oo dheeraad ah marka uu dhakhtarku ka shakisan yahay inuu yahay xadgudub ku dhisan sharafta lafaha.

Inta badan, xanuunka jabka wuxuu aad u xoog badan yahay in qofku la kulmo lallabbo, matag iyo madax xanuun culus. Iyada oo jab ah aad u xoog badan, xitaa maadada maqaarka ayaa suurta gal ah, laakiin tani waa dhif iyo naadir. Nabraha masaajidka, sida caadiga ah, waxay ku xanuujisaa oo keliya markaad xajisato iyo dhaqdhaqaaqa kacsan. Jabka ayaa la socda xanuunka aadka u daran, kaas oo isku dhajiya xitaa inta uu neefsanayo.

Haddii bukaanku dhab ahaantii jabsaday, markaa xaaladdu waa mid fudud, iyada oo calooshiisu ay fududeyneyso ama dhinac u noqon doonto, laakiin maaha dhabarkiisa.

Si kastaba ha ahaatee, haddii bukaanka uu dhowaan soo gaaray dhaawac jilicsan oo loo gaystay waaxda cilladda, markaasna wuxuu si degdeg ah u baahan yahay inuu arko dhakhtar. Xaqiiqdu waxay tahay in mararka qaarkood aysan jirin jajab dhamaystiran, oo kaliya dillaac ayaa laga sameeyay lafta. Wax dhib ah ma keeneyso, badanaaba si madax-bannaan ayuu u bogsanayaa, laakiin mustaqbalka waa qashinka aan fiicnayn oo dhaawici kara dhibaatooyin caafimaad oo badan.

Tijaabooyin

Ugu horreyn, waa in la ogaadaa in jeexjeexa kaamilku uu u qaybsan yahay laba kooxood: furan oo xiran.

Jabka la xiray wuxuu u maleynayaa burburka kaliya ee qayb ahaan. Xaaladdan, maqaarku waa mid aan la taaban oo waxyeello la arko, marka laga reebo duufaanta, maya. Mararka qaarkood dillaac iyo nabaro ayaa dhici kara.

Jirdh furan ayaa aad uga khatar badan hal xiran. Lafaha dillaacay wuxuu waxyeeleeyaa maqaarka iyo ilmada. Laga bilaabo halkan of view, furan Jabka saamayn ka xun ku leh caafimaadka. Nudaha waxyeelada ah ayaa si tartiib ah dib loo soo celiyaa, iyadoo xaqiiqda ah in qofku leeyahay boog boog leh, waxaa suurtagal ah in la qaado infekshinka dhiigga marka laga reebo daaweynta tayada leh.

Ka dib markii uu dhakhtarku go'aaminayo kooxda jabta ay tahay, waa lagama maarmaan in la qaato raajada. Sidee loo sameeyaa raajooyin oo leh duufsashada masiixiga? Caadi ahaan tani waa shey la yiraahdo laba qaybood. Haddii ay dhacdo dhaawacyo aad u daran, waxaa lagula talinayaa in laga gudbo sawir qaadidda.

Ka dib marka la sameeyo baadhitaanka, shaqaale caafimaad wuxuu sameeyaa gabagabada, baaritaanada oo magacaabi kara (haddii ay lagama maarmaan tahay) nidaamka lagama maarmaanka ah.

Daaweynta lagama maarmaanka ah

bogsashada Jab qaadataa waqti, gaar ahaan haddii uu yahay jab of dabanicis. Daaweynta waxaa magacaaba dhakhtarka, oo ku saleysan dabeecadda waxyeellada.

Haddii jabku xiran yahay, markaa bukaanku waxaa la siiyaa oo kaliya nasasho iyo nasasho sariir. Si aad u seexato ama been sheegto waa lagama maarmaan oo kaliya dusha adag, taas oo dhakhaatiirta loo yaqaanno gaashaan. Haddii sariirta bukaanku ogolaato, ka dibna waxaad dhigi kartaa gabal yar oo tufaax ah. Haddii aysan suurtagal ahayn, waa inaad daryeeshaa iibsashada kursi gaar ah. Wixii kaamil ah oo jaban, geli qalajiye jilicsan.

Haddii bukaanka ah ayaa laga helay jab riixo ah, haddii ay taasi ku, dib u soo celinta laga fili karo oo kaliya ka dib markii abuuritaanka qaansada ku gaar ah. Sababta keentay jabka jajabinta, vertebra waa la isku jajaban yahay, dhibbanaha ayaa dareema xanuunka aan loo adkaysan karin.

Haddii jabka uu isku dhafan yahay, kiiskan kaliya ayaa ku caawin doona.

Marxalad kasta oo bogsoon ah, bukaanka ayaa loo qoraa daawooyinka xanuunka. Si kastaba ha noqotee, ha lagaa kaxeeyo oo aad marar badan u qaadato. Qaadashada joogtada ah waxay hoos u dhigeysaa saameynta xanuunka, iyo marka laga reebo daroogooyinka qaarkood sida "Ketanov" waxay si xun u saameeyaan muruqyada wadnaha iyo caloosha.

Muddada kabashada

Marka ugu horeysa ee dhaawaca bukaan-socodka waxaa loo qoondeeyay nasasho sariir adag. Ku-hoggansanaanta waxay si gaar ah muhiim ugu tahay marxaladda soo kabashada, sababtoo ah dhaawacyo yaryar ayaa ka khatar badan jabka maskaxda. Mudo intee le'eg ayuu waxyeellada noocaas ah u bogsanayaa iyo sidee kale ayaa bukaanku u caawin karaa?

Si aad u bilowdo, waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto maro jimicsi jirka ah. Waa suurtagal in la kormeero bukaanka, laakiin culeys yar ayaa si fudud lagama maarmaanka u ah muruqyada oo aan lagu qanci karin ka dib muddo dheer oo aan dhaqdhaqaaq lahayn.

Maxaa kale ee lagama maarmaan u ah in la sameeyo dib u soo kabashada degdegga ah?

1. Cun cuntooyinka caanaha laga sameeyo. Kefir, jiis, jilcis dabiiciga ah ayaa qani ku ah calcium. Calcium wuxuu ka caawiyaa lafaha inuu si dhakhso ah u xiro. Waxaa haboon in la xusuusto in kaalshiyamka calciumku ku yar yahay oo keliya oo dufan leh, sidaa daraadeed caanaha aan dufanka lahayn caanuhu way ka fiican tahay in la qaado.
2. Marka bukaanku ku dhaco wareegga, waxaa lagugula talinayaa inaad u qorto maadada dib-u-celinta iyo duugista daweynta. Haddii ay adagtahay in uu guuro, waad u wici kartaa maskaxda guriga.
3. Si dhakhso ah looga saaro bararka, waxaad codsan kartaa tampons in lagu qooyay decoction of marigold ama chamomile. Joojinta noocan oo kale ah waxaa lagu muujiyay oo kaliya jabka jilicsan.

Badanaa bukaanku si buuxda u soo kabashada laba ama afar bilood, si kastaba ha ahaatee, haddii talooyinka aan la raacin, mudada soo kabashada ayaa la kordhin karaa.

Dhibaatooyinka suurtagalka ah

Dhibaatooyinka qaarkood waa kuwo aad u adag, sida jajabka ee jajabka. Ciqaabtu waxay noqon kartaa mid halis ah. Haddii lafta leexdo si daran, ka dib dhaawaca calaamadaha mindhicirka ama qoyaanka caloosha ayaa suurtagal ah.

Haddii daaweyn aan caadi ahayn mararka qaarkood waxyeelo soo gaadho xudunta lafdhabarka bukaanka, taas oo aad u khatar badan.

Laakiin inta badan xitaa marka dib loo soo kabsado, bukaanku waxay xusuusiyaan saameynta nuucyada neerfaha, tusaale ahaan cudurrada xanuunka, kabuubyada goobta ama dhaqdhaqaaqa liita.