Hormone The farxad - waxaa jirta?

Waxa ay u muuqataa in la yareeyo dareenka farxad, soo kabashada dareenka, farxad aad u weyn iyo Nicmo in habka lagmamaarmaanna u ah ee laga maskaxda si fudud eed. Laakiin, habase yeeshee, cilmi ku doodayaan in ay tahay. dareenka oo dhan, kuwaas oo aan leeyahay walax gaar ah. Tan waxa loo yaqaan hormoon ee endorphins farxad. Aan aragno waxa ay tahay, halkaas oo la sameeyay, waana run in our niyadda ku xiran tahay waxa on.

"Hormoonnada Happiness" ayaa lagu helay in bartamihii-70s ee qarnigii la soo dhaafay. Waxa la ogaaday in unugyada maskaxda ee ay content waxaa kor u kacay, marka qofka ay ku dhacdaa raalli ahaanshihiisa, farxad, farxad. sii daayo hore ee walax waxaa lagu magacaabaa enkephalins. Waxaa loo soo saaro unugyada ka mid ah hypothalamus oo qanjirka pituitary ee. On dhismeedka kiimikada la mid ah hoormoonka ee morphine farxad. Ma aha la yaab leh, saamaynta ay si la mid ah waa. Haddaba waxaa la og yahay in koox dhan oo walxaha sida. Waxay raaciyaa hoos imaanayso guud ee endorphins oo ay leeyihiin hab la mid ah nooca kiimikada. hormone protein Tani, ee Britain, taas oo ay daruuri tahay waa enkephalin joogo.

Endorphins yihiin dhex dhexaadinta ah ee loo yaqaan receptors opiat. Waxay leeyihiin saamayn xanuunka iyo abaari xaalad rayn, raalli ahaanshihiisa, farxad. Iyadoo ay gargaar, jidhka sida ay nafteeda ku abaal mariyaa si loo gaaro gool ah in uu isu diyaariyey, oo. Tusaale ahaan, iyada oo guusha tartanka ugu guul kasta oo nolosha, marka ay cunaan cuntada delicious, macmacaanka, inta lagu guda jiro endorphins galmada, hormoonka farxad kordhay. Maaddaama ay xarunta farxad, oo ku yaalla maskaxda helo signal ku habboon, iyo qofka ku dhacdaa raalli ahaanshihiisa, heerka of taas oo ku xiran heerka endorphins.

Waxa intaa dheer in endorphins, niyadda qofka iyo nolosha ku oqoonsan saamayn serotonin iyo norepinephrine, neurotransmitters, in xiriirka ka dhexeeya neurons maskaxda. Markii ay muujiyeen la'aanta ah ee soo koraya xaaladda, loo yaqaan murugada qoomiyadda. Waxaa la muujiyey dabeecadeed niyadjab iyo aragtida xun ee dunida, mararka qaarkood qofka xiriiri doonaa si is miidaamin ah.

Serotonin la soo saaray ee qanjirka pineal iyo unugyada marinka dheef shiidka, sababa dareen farxad iyo niyadda faraxsan. Its maamaan, tryptophan, galo jirka cunto. Its badan oo shukulaatada, nuts, muuska, macmacaanka, caano. Waxa aanu si dhab ah uma sidaa muhiim ah in la ogaado sida waxa loo yaqaan hormoon ee farxad? More muhiimsan, sida loo wanaajin karo. In the case of serotonin dhigo mid fudud. Anna waan cunay shukulaato ah - iyo niyadda u yara hagaagtay!

Si kastaba ha ahaatee, tani run tahay oo kaliya in qof caafimaad qaba. Xaaladaha qaarkood, dhakhaatiirta si loo gaaro saamaynta this, lagu qasbay in uu magacaabo murugada - daroogada in loo hagaajiyo niyadda.

Laakiin aan aragno sida aan u sii kicin kartaa hormone farxad ku jira dhiigga. Marka hore, waxay ku xiran tahay, noo, on dabeecadaha our. Haddii qof uu yahay mid firfircoon, waxaa dhigaya gool iyo iyaga gaadho, waxay kordhisaa wax soo saarka ee laftiisa endorphins. Waxa uu kordhiyaa heerka iftiinka qoraxda dhalaalaya (shucaaca). In weather daruuro leh dayrta bedeli karaa in solarium ka socday. Foods sare ee sonkorta iyo tryptophan, iyo sidoo kale cuntada u weyn, sidoo kale, hagaajin karaa niyadda.

dareenkaa New, music, farshaxanka, gabay, qosol, jimicsi - waxan oo dhan ayaa si dabiici ah sababa la kordhiyo heerka endorphins. Su'aasha baxdo haddii ay sii kordhaan kiimikaysan aan macquul ahayn? Waxaa soo baxday aad awoodo. Tan waxaa badanaa la sameeyaa iyadoo la kaashanayo of khamriga, daroogada, sigaar. Kaliya kiiskan waa ay dhici kartaa in hormoonka farxad la joojiyo si dabiici ah soo saaray. Si aad u noqoto in niyadda wanaagsan, aad leedahay waqtiga oo dhan si kiimikaysan kicin wax soo saarka. Waayo, waxa ay keeni kartaa - in ay ka hadlaan? Qabatimay, kuwii ku caashaqi jiray khamriga iyo nicotine, faqiirsan dawooyinka caadiga ah xanuunsado raaxo arfariirka.

niyadda farxad, hab firfircoon nolosha, wax isbedel ah oo ku reebaya, eegaayo in dhacdada wanaagsan, farxad horay loo kordhiyo heerka endorphins our. Wax bedeli karo waxa maskaxda laftiisa horumarin karaan. Noqo mar walba firfircoon iyo farxad!